Meidän on pitkä aika oppia tämä oppitunti: kaikki viivyttely varastaa arvokasta aikaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että viivyttely tällaisissa pienissä asioissa on edelleen kukkia. Suurimmat asioita alkaa pienistä asioista. Kun olemme tehneet vähäisiksi virheiksi, voimme aiheuttaa vakavia seurauksia.
Esimerkiksi laskujen myöhästyminen. Jokaisesta viivästyneestä päivästä määrätään sakko, ja tämä on menetetty raha. Matkan pitäminen lääkäriin meillä on terveysriski, mutta emmekä pyydä äitiämme, menetämme mahdollisuuden kommunikoida hänen kanssaan, vaikka hän ei olekaan nuori. Hidas ihminen vaarantaa heidän terveytensä ja onnellisuutensa. Mutta jos olet valmis vaihtamaan elämääsi, voit oppia, miten päästä eroon hitaudesta juuri nyt.
1. MUUTA ALOITTAMINEN JA LOPPU
Kun horisontissa on vaikea tehtävä, joka on ratkaistava, toisinaan myös vahvin ja määrätietoisin nainen ajattelee: "Minä menen ja kaivaa kulmakarvat". Sen sijaan, että hän on ylpeä kauas päästä, keskity ensimmäiseen vaiheeseen. Tietenkin tarvitset aikaa ajatella, mistä aloittaa. Mutta ajatella jotain on aloittaa jotain. Jotta voisit onnistua torjumaan laiskuutta, ota taukoja, älä tuota itsesi masennukseen. Kysy itseltäsi: "Milloin voin jatkaa?"
Harjoitteluun keskittyvä kohta on se, että voit välttää pelon ongelman ratkaisemisesta. Entä jos epäonnistuisin? Entä jos työni ei riitä kenellekään? Ehkä joku muu voi tehdä sen paremmin? Tällaiset kysymykset tuntuvat täydellisiltä, jos kyseessä on tavallinen siivous talossa. Mutta me kaikki haluamme, että jokainen työ, jota teemme, on täydellinen. Tällöin nämä kysymykset tulevat. Seuraavaksi, älä ole liian itsestään kriittinen, kaikilla on oikeus tehdä virheitä. Jotta saisit sen loppuun, sinun on todella tarkasteltava asioita, eli katsokaa taitojasi järkevästi. Jos aiot mennä ruokavaliolle, ajattele, eikö ole parempi aloittaa ensi viikolla, kun vapaapäivät ovat ohi. Muussa tapauksessa istut pöydässä, kaikenlaisia herkkuja, kärsit ja lopulta luopumatta. Tässä on yksi tärkeimmistä säännöistä: jakaa yksi iso juttu useisiin vaiheisiin. Ja muistan: elämässä ei ole mitään väärää, koska siellä on aina jotain pahempaa.
2. TEHTY
Anna vähintään viisi minuuttia vaikeaa työtä varten. Jos se on ehdottomasti sietämätöntä, häiritse jotain. Tärkeintä on tehdä tämä jatkuvasti, mutta pienissä osissa. Siksi psykologit kutsuvat nyrkkeilijöiksi. Käyttämällä tätä lähestymistapaa, et koskaan kyllästy työskentelemään, sillä juuri siksi sinulla ei ole aikaa. Aloita kysymyksillä: Mistä aloittaisin? Mitä voin tehdä?
Jos haluat pudottaa asioita pantteriin, ota ensimmäiset viisi minuuttia pakkaamaan vanhoja leluja. Aseta ajastin - täsmälleen viisi minuuttia. Sitten häiritä jotain, jonkin ajan kuluttua, siivoa uudelleen. Ja niin hullu asia liikkuu. Tiedämme kaikki: vaikein on aloittaa! Ei ihme, että he sanovat: silmät pelkäävät, mutta kädet tekevät. Useimpien meistä ongelmana on se, ettemme osaa tehdä ensimmäistä askelta - vaikeinta. Jos teet ensimmäisen spurtin, niin tämä on tulos. Voimme olettaa, että jää on alkanut liikkua.
Lisäksi voit aloittaa ja vain pysähtyä, toimet tarttuvat toisiinsa. Ajattelet: hyvin, koska aloin, teen sen ja tämän ... Ja lisäksi (ajattele), loppujen lopuksi viisi minuuttia on melko paljon. Saatat ihmetellä, kuinka paljon voit tehdä tämän aikana. Varmista, ettei mikään ole mahdotonta.
3. ÄLÄ KYSE RAKENNUSSUUNNITTELUA
Kuka meistä ei lupasi itseään, että hän varmasti aloittaisi lataamisen aamulla? Ja miten se päättyi? Tietenkin jatkat jatkuvasti: "Aloitan maanantaina. Ei, se on parempi tiistailta ... "jne. Tämän lähestymistavan avulla voit vain tuomita itsesi epäonnistumaan. Joskus siirrymme suunnitelman alkuun odottamassa jotain myönteistä hetkeä, mutta tämä on ehdoton väärinkäsitys. Itse asiassa vain tuhlaamme aikaa.
Saat mukavuuden ja tehokkaamman laihtuneisuuden hallinnan avulla voit luoda itsellesi koko tehtävän. Tee ensin luettelo asioista, joita voit todella saavuttaa 24 tunnin kuluessa. Sen sijaan, että kirjoitat: "Hae kuitit, täytä ne, aseta näkyvä paikka". Sen sijaan, että "Osta uusi sänky hänen poikansa huoneessa" - "Soita huonekalut ja kysy saatavuus vauvojen, etsi Internetin kautta." Aloita pieni. Ylhäämiseksi sinun on voitettava kaikki alueet.
4. PITKÄSITTELY
Oletetaan, että haluat tarkistaa sähköpostisi. Tule portaalistasi, mutta yhtäkkiä saat mainoksen: "Kirkorovin eniten vilpittömiä tarinoita" tai jotain sellaista, sinä heti alkaa häiritä, muista sitten, että halusit nähdä ankkoja reseptit omenoiden kanssa ja unohtaa postilaatikon tarkistamisesta. Joten se voi kestää pitkään, joka päivä istut tietokoneella lukemaan kirjaimet, mutta lopulta et tee sitä. Mikä tämä on? Muistamattomuus? Tai ehkä alkeellinen kyvyttömyys järjestää aikansa?
Nykyään on niin monia asioita, jotka häiritsevät meitä syystä, tavoitteistamme ja estää meitä menestymästä. Ihmiset eivät ole koskaan olleet niin hitaita. Näyttää siltä, että meidän on pestävä astiat välittömästi, mutta ei, me jatkuvasti häiriintyy, kun kaikki, kun ei ole enää puhtaita levyjä, päätämme pestä ainakin yksi. Jos mainostaminen häiritsee sinua, aseta vain roskapostikortti tietokoneellesi. Jos TV kiinnittää huomionne, ota se ja sammuta se.
5. TERVETULOA ENSIMMÄISESSÄ PAIKASSA
Hidastus voi johtaa siihen, että elämä läpäisee huomaamatta, eikä sinulla edes ole aikaa nauttia siitä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että urheilua harrastavat usein viettää aikaa ystävien kanssa, hoitavat tehtäviään nopeammin kuin kotona suurimman osan ajasta, tekemällä pieniä asioita. Viimeksi mainitun elämässä ei tapahdu mitään. He sulkevat itsessään ja samasta kärsimyksestä. Ja niin monet heistä sanoivat: "Harvoin onnistun hyvin. Joskus näyttää siltä, että olen kiireinen koko päivän ja tuloksena tuntuu kroonista väsymystä. Mutta kun haluan häiritä huolenaiheita, silti se ei tule ulos. "
Psykologit neuvovat laittaa lepo ensimmäiseen paikkaan, ei toimi. Mutta se oli eräänlainen palkkio työhön. Anna vaeltaa baarissa ystävien kanssa olla lahjasi. Kun otat seuraavan tehtävän, älkää valittako elämästä, muistakaa, että jokaisen tunnelin lopussa on valoa, tee itsesi lomasta useammin. Kun aloitat liiketoiminnan, sinun on lopetettava se aikaisemmin, jos tiedät, että palkitaan.
6. PIDÄ KIITOS
Hitausmme ruokkii pelkoa olemasta kestämättömiä muiden silmissä. Pelkäämme, että joku aliarvioi persoonallisuuttamme. Tällainen pelko voi ikuisesti asettaa voimakkaan psykologisen esteen eteen, etkä koskaan voi näyttää itsesi. Jos sinusta tuntuu, että se on pelossa, kysy itseltäsi kysymys: mikä on pahin asia, joka voi tapahtua minulle? Ajattele sitten kaikkia mahdollisia seurauksia ja miten toimisit erilaisissa kriisitilanteissa. Olet yllättynyt siitä, kuinka usein ihmiset liioittelevat ongelmansa.
Oletetaan, että sinua kehotetaan tekemään pieni esitys yrityksestä, jossa työskentelet. Oleta, että olet epäonnistunut, epäonnistut projektin. Mitä seuraavaksi? Your pomo on raivoissaan ja et koskaan saa edistämään. Joten ... Ja miten toimisit? Kyllä, vain elää, nauraa, iloitsee ja harjoittaa jokapäiväistä toimintaa. Olla rehellinen itsellesi, loppujen lopuksi ymmärrät: riippumatta siitä, mitä tapahtuu (teidät vapautettiin, kakkuja, jotka teit pojallesi syntymäpäivänä, eivät ole syötäviä ... Meillä ei ollut aikaa menettää ylimääräisiä 5 kiloa ennen tyttären häät ...), elämäsi tällä ei ole päättyy. Kaikki epäonnistumiset kulkevat, ja tulevaisuudessa nauraa itsellesi, muistat nämä vihjeet. Älä pelkää taistella laiskuudella menestyksen saavuttamiseksi. Sinun täytyy olla tämän yläpuolella, niin onnistut.