Ja näyttää siltä, että heillä oli hyvä lepo lomalla ja voimat podnakopili, ja olisi mahdollista kääntää vuoret tällaisilla voimilla, kääntää joki takaisin ... Vain kun tulin kotimaahansa ja näen pöydälläni paperilla ja pölyisellä näytöllä, ymmärrä - en halua, enkä voi. Teet paljon henkistä energiaa sopeutumaan tyydyttävään mielialaan, aloitat jotain huolellisesti 5 minuuttia, 10 ja 15. Ja sitten ymmärrät, että niska ja selkäsi ovat jumissa, kynäsi on kadonnut (ja se tapahtui vain, että seuraava, no, se oli oikeassa paikassa), kollegat puhuvat puhelimessa ikään kuin yrittäisivät huutaa Marsille, koko toimisto näyttää rumalta ja murheelliselta ja haluatte välittömästi paeta täältä, mutta ennen kuin lähdet lomalle, kaikki oli hienosti.
Tunne itsemme? Onnittelut, sinusta tuli post-stroke-oireyhtymä. Ilmiö ei ole niin harvinaista: he kärsivät noin puolet työskentelystä. Tämä ilmenee stressin, ärsytyksen, käsittämättömän ahdistuneisuuden ja hermostuneisuuden muodossa. Tämä oireyhtymä aiheuttaa usein päänsärkyä, kipuja rinnassa, aiheuttaa unettomuutta ja sen läsnäolo, kaikkein yksinkertaisin, ehdottomasti halua työskennellä! Ja et halua niin paljon, että amerikkalaiset tutkijat jopa laskivat: noin 80 prosenttia kaikista hoidon hakemuksista on kirjoitettu vapaapäivien jälkeen, kun henkilö palaa töihin ja ymmärtää - on kiireesti muutettava jotain juuri nyt.
Vaikka kaikki eivät kärsi tästä oireyhtymästä. Jotkut yrittävät pidentää loman ajankohtaa ja mennä sairauslomaa tai lomaa omalla kustannuksellaan.
Tunnetuin ex-lomailijat yrittävät korjata tilanteen ja auttavat itseään voittamaan sekä tehokkuuden heikkenemisen että terveyden ja mielialan heikkenemisen.
Psykologien mukaan tämä oireyhtymä esiintyy ihmisissä seuraavista syistä:
Loman aikana ihminen lopettaa tiettyjen rytmien noudattamisen, menee vuoteeseen syvästi keskiyön jälkeen ja nousee, kun työntekijät ovat jo onnistuneet tekemään lounastauon.
Äärimmäisten tyyppisten levottomuuksien kannattajat väsyvät loman aikana niin, että heidän kehonsa tarvitsee vain lepoa ja nukkua.
Loman aikana oli tapana tehdä kaiken hitaasti, "laiskuudella", ja ruumis menetti tapana "höystää" asunnon ympärillä puolessa seitsemässä etsimässä vaatteita.
Myös henkilöllä on aikaa päästä itsensä valitsemaan itsenäisesti - mitä tehdä ennen kaikkea ja mitä voidaan hiljaa lykätä myöhemmin. Työhönpääsyllä tämä valinnanvapaus menetetään hänessä - on jotain, joka on tehtävä ja tehtävä tällä hetkellä.
Juhlan jälkeen ihminen alkaa ymmärtää selvästi, että hän ei tykkää hänen työstään, hän ei ole tyytyväinen siihen, joten hänellä ei ole myöskään "jaloja".
Joten, jotta suojaisit itsesi rokotuksen jälkeisestä oireyhtymästä, kannattaa viettää lomasi niin, että minimoisit tavanomaisen rytminne (se ei mene nukkumaan hyvin myöhään, ja nousta tuntia tai kaksi myöhemmin normaalista ajasta eikä auringonlaskusta). Jos lähdet jonnekin, älä mene töihin heti palautuksen jälkeen, laske palautuspäiväsi niin, että sinulla on vielä pari päivää levätä ja palauttaa. No, päivä ennen töitäsi, yritä "mennä maahan" ja lukea uutisia, päivittää joitain tietoja, joita työskennellyt ennen lomaa, ota yhteyttä kollegoihisi ja kysy, mitä uutta tapahtui poissaolosi aikana.
Sinä päivänä, kun menet töihin, yritä muistaa - mikä hyvä tämä työ antaa sinulle, yritä suunnitella päiväsi niin, että jokaisella tunnilla sinulla on 10 minuuttia lepoa varten. Älä aja tauon aikana työpaikallesi - menkää paremmin ja hengitä. Äläkä ota lomakuvia kanssasi - vain häiritse sielusi itseesi, etkä voi sopeutua työelämälle. Ja tietenkin, ylistää itseäsi jokaisesta menestyksestä, jokaisesta suoritustasosta (vaikka se olisi hyvin pieni), koska et voi odottaa tällaisen tunnustuksen päätä.
Kuinka pakottaa itsesi työskentelemään pitkän tauon jälkeen? Jos kaikki nämä vinkit eivät ole auttaneet, eikä työtä vieläkään ole, niin silloin kannattaa ajatella - ja yhtäkkiä olette 80% lomailijoista keskuudessa, ja on aika ajatella muutoksia toimintaasi.