Meidän aikanamme on hyvin vaikeaa löytää terveitä ihmisiä. Jokainen ihminen unelmoi herätä voimakkaasti terveellä tilalla, erinomaisissa hengissä, mutta valitettavasti vain muutama voi ylpeillä tällaisesta valtiosta. Harvat ihmiset yrittävät muuttaa elämäntapaansa jotenkin: karsiutua, syödä oikein. Nykyään on erinomainen tapa kovettaa, joka on kaikkien ulottuvilla. Tämä on kontrastisuihku, joka on erittäin hyödyllinen henkilölle. Jokaisessa talossa on kylpyamme ja suihku. Mutta hyvin harvat ihmiset tietävät, mikä on hyödyllistä kontrastisuihkulle. Häneltä paljon hyvää. Tätä menettelyä voidaan käyttää hyvin nopeasti, joten ihmiset, jotka ottavat kontrastisuihkua muutaman kuukauden kuluttua, alkavat tuntea paljon paremmin.
Kuinka hyödyllistä on suihku?
Kaikki ihmiset eivät voi päättää kontrastisuihkusta. Suihkujen ensimmäisinä päivinä ei ole epämiellyttäviä tunteita, vaan vain tietyt epämukavuudet ja jännitteet. Tämä menetelmä auttaa täydentämään kehoamme, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa ihon ja verenkiertoa suuresti ja auttaa laihtua ja jopa päästä eroon selluliitista. Monet meistä ovat laiskoja ottamaan kontrasti-suihkua, ja siksi meillä on monia syitä olla ottamatta sitä. Jotta kontrastisuihku olisi alkanut, sinun täytyy tietää paremmin kaikista sen eduista ja haitoista.
Kontrastisuihku pystyy antamaan ihmisruumiille elinvoimaa, energiaa ja suojaa vilustumista vastaan. Ensinnäkin se on kehon koulutusta. Kun sitä käytetään, lihakset, alukset, solut, kapillaarit ja kaikki kehomme ja kehomme ovat täysin harjoittaneet. Paljon nopeampaa alkaa tapahtua ja aineenvaihdunta, mikä tarkoittaa, että liiallinen paino viivästyy hyvin lyhyeksi. Kontrastin suihkun jatkuvan vastaanoton avulla keho pystyy polttamaan kaikki ruumiin sisään tulevat kalorit ja iho on hellä lihaksia, ne tulevat joustaviksi. Mutta tätä varten sinun on panostettava. Hieronta terävin vesisuihkulla, voit tehdä eräänlaisia pyöreitä liikkeitä pakaroihin ja mahaan.
Kontrastisuihku haluaa ottaa kaikki ihmiset, mutta kaikki siksi, että suihku tuottaa epämiellyttäviä tunteita. Naiset päättävät ottaa tällaisen sielun on paljon vaikeampaa, koska heidän ihonsa on paljon ohuempi ja herkempi. On kuitenkin huomattava, että epämiellyttävät tuntemukset tuntuvat vain suihkun alussa, jolloin keho saa käyttöönsä, etkä tunne niitä. Kun useita vastaanottoja vastakkaisen suihkun, hän tulee tapana ja tulee voimistelu. Kesällä on parasta päästä tottumaan sielulle, joten talvella tuntuu paljon paremmalta ja vahvemmalta.
Miten kontrastisuihku otetaan oikein?
Jotta voisimme tietää kontrastisuihkun oikean ottamisen, sinun on tiedettävä tarkalleen, mitä kontrassuihku on hyödyllinen ja sen tärkeimmät käyttötarkoitukset. Ensinnäkin, rauhoittaa ja virittää. Sitten sinun täytyy löytää paksu pyyhe, yritä tehdä se ei ole tarjousta, mutta päinvastoin. Ota kontrastisuihku ja sen jälkeen sinun täytyy hieroa itseäsi energisilla liikkeillä verenkierron lisäämiseksi kehossa. Yksi tämän menettelyn pakollisista olosuhteista on kylmä kuivaus. Pidä mielessä, että alussa veden on oltava lämmin ja paljon kuumempi. Lisää se vähitellen, ei kuitenkaan palovammoja.
Kehosi ei saisi olla jännittynyt, mutta rento. Aseta kuumalla vedellä noin minuutin ajan ja kytke sitten kylmä vesi hyvin voimakkaasti. Sen alla pitäisi olla pidempi. Laske lämpötilaa vähitellen, hitaasti. Vaihda veden lämpötila koko kuukauden ajan. Yhdessä suihkussa, vaihda veden lämpötila 4-5 kertaa, viimeistele suihku kylmällä vedellä ja purkaa sitten karkean pyyhkeen ihon punoitukseen.
Älä laita pään kontrastisuihkua edes terveelle henkilölle. Muutoin voi alkaa voimakkaita painehäviöitä tai vaikea kylmä tai muu tulehdusprosessi. Suihkun aikana sinun tulisi astua jalasta toiseen niin, että jalkasi voivat saada osuutensa energiasta. Kontrastisuihkua tulee ottaa päivittäin aina kun mahdollista 2 kertaa päivässä. Jos tunnet kehon heikkouden, sinun on jatkettava toimenpiteiden suorittamista. Tärkeintä on tällaisen menettelyn säännöllisyys.
Pari viikkoa kehosi ja immuniteettisi tulevat paljon vahvemmiksi, endokriinisen järjestelmän toiminta paranee huomattavasti ja lihasten ja verisuonten kunto paranee. Huomaat, että kehon iho muuttuu paljon nuoremmaksi, tuoreeksi, siitä tulee taas joustava ja sileä. Tämän toimenpiteen aikana ihosi tekee voimistelua. Kuuma vesi toimii hyvin huokosilla - ne avautuvat ja kylmällä vedellä ne suljetaan. Kontrastisuihkulla kaikki myrkyt ja toksiinit eliminoidaan kehosta, minkä vuoksi iho tervehtyy. Taudit eivät häiritse sinua pitkään.
Haittaa contrarian-sielulle.
Väärän sielun vahinko on vain, että jotkut ottavat sen väärin. Monien ihmisten ruumiille kylmävesi on paljon stressiä. Siksi monet tällaiset sielut ovat ehdottomasti vasta-aiheisia. Jokainen organismi kuljettaa sitä omalla tavallaan. Ennen kontrastisuihkua ota paremmin yhteyttä lääkäriisi, jotta siitä ei tule epämiellyttäviä seurauksia.