Haluan jakaa kuinka auttaa polvia.
Saunassa kerran viikossa suoritetaan ennaltaehkäisevä polvi. Levin paljon ruumiinpesua polvilleni. Hieromisliikkeillä päällysin kaikki kerrokset ja pestä se vedellä. Saunan jälkeen voitele polvet kermalla.
Joka päivä suihkun jälkeen otan jalka-kerma ja hieroin polvilleni. Auttaa olemaan "muodossa".
Kauniit polvet saadaan harjoituksista, jotka on tehtävä päivittäin, ja tämä on nivelten jatke ja taivutus. Kyykkyjä, vetäen polvet rinnalle.
Polvien turvotus - toinen vitsaus, ne, joiden on pakko viettää koko päivän jalkoihinsa, yleinen väsymys, heikentävät verenkiertoa. Nainen pitää huolta terveydestään huolellisesti.
Jalat eivät paisumatta ja nojaavat enää silloin, kun katsot televisiota ja lukevat, pitämällä jalat korkeammalla. Tein tämän asennon profylaktiseksi pitkään.
Arkistossani on satoja reseptejä, miten hoidetaan polviliitoksia ja hoidan sukulaisia ja ystäviä, koska heidän polviensa on taivuttava ilman kitkaa.
3 rkl lehtiä kuivasta eukalyptuksesta otan, kaadetaan 0,5 litraa vodkaa ja kahden viikon sisällä vaatiman. Ajoittain ravistelemme. Sitten teen tinktuuraa ja yönä hieroen sitä ahtaisiin nivelöihin, kunnes polvi on kuiva. Ja hieroin sitä 3-4 kertaa. Poloni on sidottu lämpimällä hameella. Yön aikana kipu menee pois, nivelet lämmenevät, ligamentit tulevat nuoriksi, suolat liukenee vähitellen.
Root sabelnik, sitä myydään apteekissa, kestää 30 grammaa, kaada 0,5 litraa vodkaa, vaadi pimeässä paikassa 21 päivää. Tämän seurauksena saadaan erittäin hyvä työkalu jalkojen ja polvien hankautumiseen.
Liitokset ja astiat voivat puhdistaa seoksen puolet sellerijuurista, yhdestä sitruunasta ja valkosipulin päästä. Kaikki tämä selata lihamyllyä, lisätään 2-3 rkl hunajaa ja tyhjälle vatsalle syön yhden teelusiketin seoksesta tyhjään mahaan aamulla. Tämä seos poistaa suolan nivelistä, polvien turvotus katoaa, mieliala ja elämä paranevat.
Vihjeitä.
Kiinnitä huomiota jalkoihin. Vanhan sananlasku: polvien tuska - katsokaa jalkojasi. Osta itsellesi mukavat kengät. Loppujen lopuksi oikein valitut jalkineet voivat välttää ongelmia polvien kanssa. Käytä alempaa kantapäätä, sillä yli 2,5 senttimetrin koukut pakottavat kehon laskemaan eteenpäin ja ylittämään polvet.
Anna polvesi olla aina nuoria, ja kävelyt lentävät.