Vain yksi "mutta" ... Yksilö, joka on kärsinyt masennuksesta, ei aina pääse helposti ulos. Ei ole tarpeen olla oikeaa käyttäytymistä, vaan oikea lähestymistapa.
Syyt, jotka aiheuttavat masennusta
- Tiettyjen lääkkeiden ottaminen voi aiheuttaa masennuksen. Koska tämä ehto on yleensä tilapäinen, se ei vaadi erityistä hoitoa ja lähestymistapaa.
- Perinnöllinen tekijä tai vakavat sairaudet. Usein ihmiset ovat alttiita masennuksen ilmentymille, jos yksi perheenjäsenistä on kärsinyt tai kärsii tästä taudista.
- Elämän läpimurto-tapahtumat: tällaiset tapahtumat voivat olla uusi työpaikka tai päinvastoin sen menetys, valmistuminen, avioliitto tai avioliitto, avioero tai eläkkeelle jääminen jne.
- Usein ristiriitatilanteet perheessä tai ystävien kanssa.
- Narkoottinen tai alkoholiriippuvuus: noin 30% huume- tai alkoholiriippuvaisista kärsii masennuksesta.
- Rakkaiden ja läheisten kuolema tai menetys johtaa usein masennustiloihin.
Marina, 32 vuotias:
- Tapasin Alexei ei parhaassa elämässään. Hän koki todellisen surun ja kriisin elämässä: lapsen kuoleman, avioeron, lainan ja maan kriisin aiheuttamat taloudelliset vaikeudet. Tässä tilanteessa ihmisen elämä menettää kaiken merkityksen, tuntuu siltä, ettei ole jo ketään, jonka vuoksi ja mitä on elämisen arvoista ... Minulle Lyosha oli koko elämänni merkitys, hän oli minun kohtaloni ja toivoni. Luonnollisesti minua piti "herättää hänet takaisin elämään", jotta voisin antaa toivoa tulevaisuudelle. Suoraan sanottuna se ei ollut niin helppoa. Tärkeintä on - annoin Alexei ymmärtää, että tarvitsen häntä. Meistä tuli kuin kaksi sielunkumppania: he puhuivat kaikesta maailmasta, viettivät yötä, vaeltelivat hiljaisten yökatujen läpi, menivät elokuville, löysivät jopa yhteisen harrastuksen - aamulla puistossa. Vain kuuden kuukauden kuluttua huomasin, että tilanne muuttuu. Lyosha muutti työpaikkoja, raha vaikeudet olivat ohi, ja vuosi myöhemmin raskaaksi ...
Psykologin kommentti:
On olemassa niin monimutkaisia ja korjaamattomia tilanteita elämässä, että on erittäin vaikeaa päästä eroon masennuksesta. Ihmiset tulevat auttamaan, joille tämä henkilö on todella kallista ja ne, jotka voivat antaa henkilölle, mitä hänellä ei ole. Tilanne Alexei ja Marina, mies sai mitä hän puuttui ja mitä hän menetti: sielunkumppanin ja lapsen.
On vaikeampaa tarkastella tilannetta, kun ei ole sellaisia korvaavia tekijöitä, joita henkilön on palattava normaaliin elämään masennustilanteesta. On usein välttämätöntä, että masentuneelle on löydetty sisäiset vahvuudet ja varaukset tavanomaiseen koko elämään.
Ja nyt harkitse käyttäytymisen perussääntöjä henkilön kanssa, joka on kokenut masennusta
- Noudata "siemennesteen periaatetta": koskaan ja missään tapauksessa ei muistuta henkilöä hänen ongelmastaan tai surustaan. Yritä puhua jotain neutraalia, mutta älä unohda, että naurettavat aiheet säästä tai jotain muuta tällaista ei kulje.
- Anna henkilö, jolla on moraalista tukea, jota hänellä ei ole: anna hänelle mahdollisuus puhua, huutaa tai vain hiljaa.
- On tärkeää muistaa, että paras henkilö, joka voi auttaa vaikeassa tilanteessa, on mies tai vaimo, poikaystävä tai tyttöystävä. On yksinkertaisesti välttämätöntä, että vaikeassa tilanteessa oleva henkilö tuntee tuen ja tuen.
Vaikein elämänlaatu, joka johtaa vakavaan masennukseen, on rakkaiden ja rakkaiden menetykset. Tällaisessa tilanteessa on oltava henkilö, joka auttaa ja tukee. Jos olet kiinnostunut kysymyksestä: "Miten käyttäytyä henkilön kanssa, joka on kärsinyt masennuksesta?", Sitten olet todennäköisesti sama henkilö. Tehtäväsi ei ole keuhkoista, mutta mikään ei ole mahdotonta. On vain kärsivällisyyttä ja sitkeyttä auttaa rakkaasi ja rakkaasi voittamaan elämänsä vaikeudet, jotka ovat ylittäneet hänet. On muistettava tärkeä elämän totuus: riippumatta siitä, mitä tapahtuu, elämä jatkuu, ja aina on joku, jolle tai mistä syystä.