Voit aloittaa ensimmäiset oppitunnit kotona. Ja ensimmäinen oppitunti on opettaa lapselle, kuinka hengittää kunnolla. Laita itsesi tai lapsi kämmenelle jotain hyvin vaaleaa: paperi, arkki. Pyydä vaimoa ottamaan syvään henkeä suuhunsa ja sitten syvään uloshengitykseen tiukasti tiivistettyjen huulten kautta, jotta puhaltaa esin kämmenestäsi. Voit harjoitella kylpyhuoneessa. Täytä amme vedellä, heitä siihen muutamia kelluva leluja ja yhdessä vauvan kanssa syövät hengästyneenä, räjäytä heidät niin, että he uivat. Ja voit laittaa raskas leluja altaan pohjaan, jotta ne eivät nousisi pinnalle. Yhdessä lapsen kanssa yleensä kaikki harjoitukset tehdään paremmin yhteen, sulje silmäsi, syövät suuhunne ja pudottavat pääsi veteen. Avaa silmäsi ja kerää leluja, jotka sijaitsevat altaan pohjassa. Tällainen harjoitus tuntee uimisen veteen vedellä avoimilla silmillä.
Varo, että lapsi ei juo mitään vettä pelin aikana. Mutta jos tämä tapahtuu, hiljaa nosta se, rauhoittua, anna sen yskimistä, älä ravista lapsia, koputa selkään. Näillä toimilla vain pelkäät häntä, eivätkä rauhoita häntä. Jos kylpy mahdollistaa, laittaa vauva hänen selälleen, kylpyamme täytetty vedellä, vauvan käsien pitäisi olla pitkin rungon, leuka on hieman nostettu. Tässä asennossa, etkä taivuta jalkojasi, pyydä vauvaa heittämään vettä sukkia. Samalla pidä päätäsi.
Vielä yksi harjoittelu: lapsi ottaa syvän hengityksen, ja hengästynyt hengitys upotetaan veteen muutaman sekunnin ajan, sitten ilmestyy ja eksalaa. Yritä käydä uima-altaalla lapsesi kanssa useammin, ja kesäisin menee mereen. Sopivin aika uimiseen on aamu. Voit uida puolitoista tuntia syömisen jälkeen. Muista, et voi uida tyhjää vatsaa ja ennen nukkumaanmenoa, koska uinti on iso fyysinen kuorma. Älä pakota lapsia veteen, toivoen, että hän peloissaan ja kelluu itsensä. Tämä pelkää vain, ja ehkäpä voitatte halun uida lapsen kanssa. Hän saattaa olla pelkää vettä.
Kuinka kouluttaa lapsi uimaan 5 vuodessa? Uimaveden selvin opetus tällä aikakaudella on pelikoulutusta. Vedessä on monia pelejä. Esimerkiksi lapsi ottaa syvän hengityksen, syöksyy veden alla, kääri polvetsa käsiinsä ja asentoon kuin uimuri, on veden alla muutaman sekunnin ajan. Toinen harjoitus: jälleen syvään henkeä ja lapsi makaa veteen, upottamalla kasvonsa veteen, levittämällä jalat ja kädet sivuille ja valehtelemalla vettä muutaman sekunnin ajan. Lapset haluavat pelata palloa vedessä, voit kutsua lapsen puristamaan palloa kädellään ja venyttää kätensä eteenpäin. Tässä asennossa uida, kun työskentelet vain jalkojesi kanssa.
On monia tapoja uida. Lapset oppivat parhaiten uimaan kaniin, sillä tällä menetelmällä molemmat jalat ja kädet toimivat samanaikaisesti, ts. itse asiassa sama liikemekanismi kuin kävelyä, ryömiä. Lapset, jotka oppivat uimaan, oppivat nopeasti muilla keinoilla uida: rintakehä, uinti kyljelleen jne. Kun uiminen ryömii, lapsi on käsiteltävä veden pinnalle laskemalla kasvonsa veteen. Hengityksen vetämiseksi sinun täytyy kääntää pääsi sivuun. Jalkat ovat suorat, vuorottelevat eivätkä rasittuneet, lapsi saa liikkumaan jalkojensa kanssa ylös ja alas. Kun liike on ylös - jalka on suora, alas - jalka on hieman taipunut polviin. Vain kengät tulee näkyä veden pinnalla. Jalkojen heilu on pieni. Pääliike, kun uinti ryömii, on käsien liike. Siirrä kädet täytyy vaihtaa: ensimmäinen, sitten toinen. Käsien sormet yhdessä, harja taivutetaan veneen muodossa. Voit kokeilla ensin ajaa rannalla. Lapsi nostaa yhden varren ylös, toinen rungon varrella. Laske kätensä varovasti alas, toinen käsi, hieman taipunut kyynärpäähän, vetää takaisin ja nostaa ylös ja oikaisee sen. Vedessä samat liikkeet suoritetaan. Siksi on tarpeen hengittää oikein. Kun käsi putoaa alas - uloshengitys, käsi nousee ylöspäin - hengittää, kun pää käännetään vastakkaiselle puolelle vastakkaiselle puolelle. Jalat joutuvat työskentelemään kädet nopeammin. Kun opetat lasta uimaan, muista, että 5-vuotiaan lapsen voi syöttää, jos hän on lämmin enintään 15 minuuttia. Jos lapsen huulet muuttuvat siniseksi, iho muuttuu "hanhaksi", tarvitsee kiireesti vetää sen pois vedestä, pyyhkiä kuivaksi, laittaa päälle, juoda lämpimän teen. Jos yleensä iloinen, ketterä vauva muuttui hitaaksi, kapriosiiviseksi uinnin jälkeen, on tarpeen lyhentää aikaluokkia. Lisää kuormaa vähitellen. Älä anna lapsen mennä syvempään veteen kuin vyötärö. Älkää jättäkö lapsia yksin veteen, aikuisten valvonta olisi aina oltava, vaikka luulet, että lapsi ui hyvin.