Lääkärit varoittavat, että ultraviolettisäteilyn kohtuullinen vaikutus on hyväksi terveydelle. Mutta liian pitkä altistuminen auringolle ja väärä käyttäytyminen voi johtaa korjaamattomiin seurauksiin. Yritetään ymmärrä, mitkä ovat turvallisen auringonpolttaamisen säännöt ja kuinka pitää houkutteleva sävy jo pitkään.
Joten ensin ennen etelämatkaa, jossa aurinko on erityisen aktiivinen, iho on otettava käyttöön ultraviolettisäteilyyn: tästä voit käydä solariumissa 2-3 kertaa. Naiset, joilla on herkkä iho, voivat ottaa aurinkoa kerran viikossa, muissa tapauksissa - kaksi. Tämän säännön noudattaminen tekee parkituksen solariumista turvallisemmaksi.
No, tässä olemme lomalla, ja nyt voit rentoutua. Mutta tilanteessa, jossa on auringonpolttama, sinun ei tule rentoutua. Ennen kuin lähdet rannalle, sinun on suihkussa, mieluiten käyttää kehon puhdistaa (tämä edistää tasaista rusketusta), muista käyttää aurinkovoidetta. Suojaustekijä riippuu suoraan aurinko-päivien määrästä. Jos olet aloittelija - tekijä on korkeampi, jos iho on jo hankkinut kevyt pronssivärit, suojaustekijää voidaan vähentää. Ja tarvittava tila - minkä jälkeen kaikki vedenkäsittelyn aurinkovoidetta on käytettävä uudelleen. Kun aurinkoa ei ole tehty, älä pese saippualla, koska se ylikuormittaa ihoa ja rasvaa sen. Ihanteellinen tähän voi olla kosteuttava suihkugeeli ja erittäin hyvä, jos se on erityisen käyttö auringonoton jälkeen.
Älä käytä wc-vettä tai alkoholia sisältäviä kosteusemulsijoita, joiden vaikutuksesta iho muuttuu herkemmäksi ultraviolettivalolle, sillä saattaa esiintyä paikkoja, ärsytyksiä ja erittäin huonoja allergisia reaktioita. Tällaiset ilmentymät voivat tuoda tulevaisuudessa paljon vaivaa, ja lepo tuo mukanaan miellyttäviä tunteita.
Toinen tärkeä sääntö - heti aterioiden jälkeen, et voi ottaa aurinkoa. Kuten tyhjään vatsaan. Ja siinä ja toisessa tapauksessa ruumiin kuormitus on hieno.
Ja mitä sinun ei pitäisi tehdä tarkasti, käytä alkoholijuomia auringonoton aikana: ne lisäävät verenkiertoa, iho imee enemmän ultraviolettia ja punastuu nopeammin. Tämän säännön noudattamatta jättäminen tekee auringosta vaarallisen.
No, tässä on loma. Ristattu ja parkittu, palaamme kotiin. Mutta miten haluan pidentää lepoaikoja ja tietysti pitää parkitun ihon niin kauan kuin mahdollista.
Jotta suklaan sävy säilyisi niin kauan kuin mahdollista, sinun on ravitseva ihoa joka päivä, levitettävä kosteuttavia emulsioita tai voiteita. Tämä suojaa ihoa kuorimiselta.
Sunburn on kaunis, mutta onko se turvallista? Aurinkojen ystävät yhdessä suklaanruskeuden kanssa voivat saada vaarallisia ja jopa tappavia sairauksia. Auringon väärinkäyttö aiheuttaa varhaista vanhenemista, iho myrkyttää ultraviolettisäteily ja rappeuttaa sidekudokset - ihon elastisuuden perusta. Ei ole ihme, että he sanovat, että yli puolet kasvojen ryppyistä on "maalannut" aurinkoisella auringolla. Siksi on tärkeää suojata ihosi aurinkovoiteilla, ja joka tapauksessa suojakerroin on oltava vähintään 15 SPF.
Ei ole tarpeetonta käyttää aurinkolasit ja hattu, jolla on laaja marginaali rannalla.
Ihmisen kauheimmat viholliset ovat palovammoja. Naisen, joka "polttaa" yli kolme kertaa ennen läpipainopakkausten esiintymistä, on aina mahdollisuus kehittää ihosyöpä. Jos on polttaa, on välttämätöntä jäähdyttää tämä paikka kaikki tunnetut menetelmät, paitsi jäätä. Sopiva ja kefiri, ja lotionit teetä tai kamomillaa.
Erittäin tarkkaavainen sinun on oltava nainen, jolla on yli kaksikymmentä syntymää hänen ruumiinsa. Melanooman kehittymisen riski kasvaa. Jos mooli on lisääntynyt, muuttanut väriä, muotoa, alkoi vuotoa, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
Ja lopuksi, on syytä muistaa, että on parempi aurinkoa aamulla kello 11 tai illallisen jälkeen.
Tässä ovat kaikkein perussäännöt, joiden noudattaminen, jokainen nainen voi paitsi säilyttää kauneuden, myös nuoruuden ja terveyden. Lepoa sinulle tuo suurimman ilon ilman haittaa terveydelle. Turvallinen parkitus on tae terveydelle.