Kysy nuorelta äidiltä: "Miten olet?" - ja hän alkaa kertoa rapauksesta kuinka "me kasvatamme", miten "syömme" ja tietenkin miten "nukut ...".
Vaikka todennäköisimmin kuulee tarina siitä, miten "emme nuku hyvin". Tilastojen mukaan yli puolet äideistä uskoo, että heidän lapsensa eivät nuku tarpeeksi tai heidän unensa laatu on kaukana ihanteellisuudesta. Vaikka onkin sääli viettää lähes kolmasosa elämästään nukkumassa, mutta ei ole mitään tekemistä.
"Ilman nukkua ei ole elämää" - ja tämä toteamus pätee sekä suurille että pienille. Vain hyvin vähän unta on olemisen muoto. Kun vauva ei syö, hän nukkuu.
Miksi tarvitsemme unta?
Sonnologit - tiedemiehet, jotka käsittelevät unihäiriöitä, tutkivat upottamista Morpheuksen maailmaan elektrokefalogografian avulla. Tämä laite, joka kirjaa aivojen sähköiset impulssit, osoitti, että aivot jatkuvasti toimivat. Hän lähettää erilaisia signaaleja, jotka vaihtelevat riippuen siitä, ovatko heräämme vai nukkuvat. Mutta jopa unessa, signaalityypit muuttuvat ja riippuvat nukkumisen vaiheista. Heidän kaksi ovat hitaita (ortodoksisia) ja nopeita (paradoksaalisia) unia, nukun aikana he pyörittävät toisiaan.
Tutkijat ovat osoittaneet, että syvän unen aikana aivojen kehittyminen ei tapahdu, vaan se kehittyy vain pinnallisessa unessa, ns. Paradoksaalisessa. Paradoksaalista nukkua yleensä kestää noin 80% vastasyntyneen vauvan nukkumisajan kokonaismäärästä, noin 50% - puoli vuotta vanha, 30% - jopa 3 vuotta. Aikuisen paradoksaalisen unen osuus on noin 20% nukkumisajan kokonaismäärästä. Siksi, puuttuminen näihin rytmeihin, luonteeltaan luoma, ei kulje jäljessä. Unessa, vauva kierrättää ja assimiloi päivällä saamansa tiedot. Ja kun sanomme "informaatiota", niin tarkoitamme sekä visuaalisia, ääni- että moottorivaikutelmia.
Kasvatan!
Ja tällainen luonnollinen matematiikka ei ole vahingossa. Ensimmäisen elämänvuoden lapsi oppii valtavat taidot! Ajattele vain, kuinka paljon voimaa sinun täytyy oppia omasta kädestäsi ja jaloillasi, hymyile ensimmäistä kertaa, sano sitten ensimmäiset sanat, ota ensimmäiset askeleesi ...
Pelin hallitsemiseksi pianolle aikuiset tarvitsevat elinvuosia, ja muru 12 kuukauden ajan kehittää paljon kehittyneempää työkalua - hänen ruumiinsa. Ja niin, että vauvan aivot pystyvät käsittelemään valtavan määrän uusia tietoja, vauvalla pitäisi olla oikea lepo. Anna lapselle terveellinen unta - tärkein tehtäväsi.
Lisäksi unen aikana tuotetaan monia hormoneja, mukaan lukien kasvuhormoni. Niinpä tunne, että pieni on kasvanut kirjaimellisesti yön yli, ei ole vain petos!
Vain hyöty
Henkilön kirkkaimmat muistot ovat niitä, jotka liittyvät tunteisiin. Ja tämä tarkoittaa sitä, että vauvasi pitäisi olla hyvällä hengellä kunnolliseen kehitykseen. Eli hänen pitäisi olla ... lepäsi. Hyvä unelma ei ole pelkästään lapsen hieno tunnelma vaan myös vahva terveys, vahva koskemattomuus. Loppujen lopuksi, T-lymfosyytit aktivoivat, jotka taistelevat kehossa minkä tahansa aggressorin kanssa, viruksista mikrobeihin.
Kaikki edellä mainitut voivat johtua äitini. Loppujen lopuksi, kun suloinen nukkuu suurimman osan yöstä, äitinsä saa myös tarpeeksi nukkua ja nousee aamulla ihanaa mielialalla. Tunnelma pelata murusia, käsitellä sitä, kehittää sitä.
Mikä on hyvä unelma?
Tämä upea käsite kuvastaa mitä kaikki äidit unelmoivat - lapsen vahva ja keskeytymätön yöpyminen.
Lisäksi huoneen lämpötila, jossa vauva nukkuu, on myös tärkeä. Ei pitäisi olla liian kuuma eikä liian kylmä (20 C). Huomioi myös kosteus. Tämä indikaattori on erityisen tärkeä kaupunkilaisissa huoneistoissa, joissa on keskuslämmitys, jossa ilma on usein liian kuivattu.
Se on erittäin hauras, koska hänen kehonsa sopeutuu vain ympäröivään maailmaan. Siksi jos asuntoosi paristot toimivat "kokonaan", huolehdi ilmankostuttimesta tai sisätiloista. Tietenkin jotkut vauvat nukkuvat paremmin juoksevan veden melusta suihkulähteestä. Uskotaan, että se muistuttaa vauvaa äänistä, joita hän kuuli oleskellessaan äitini mahassa.
Pitäisikö se olla pimeässä huoneessa, jossa vauva nukkuu? Tietenkin, jos se on yö ulkona. Jos haluat, voit jättää pienen yövalon päälle.
Tärkeitä pieniä asioita
Tyynylippua vuodeksi ei tarvita. Jos muru kuohuu, voit laittaa pään alle pudotetuksi neljä kertaa ohut vaippa. Peitteen tulisi olla kevyt, älä vedä sitä liian korkealle, koska se voi olla vauva-ongelmana.
Erittäin mukava nukkuja tai makuupussi vauvoille. Ne ovat kevyitä, mutta lämpimiä, ja tärkein etu on, että muru ei voi avata yöllä eikä jäätyä.
Kuinka vauva voi nukkua paremmin?
Mikä on optimaalisin paikka lapselle? Vaikka lapsi ei ole vielä oppinut kääntymään, sinun pitäisi olla huolissasi tästä.
Suurin sijainti on takana. Tutkijat ovat todenneet, että tällaisessa tilanteessa äkillisen kuolleisuuden uhka on vähäinen. Hyvän unen ansiosta huoneen lämpö on tärkeä myös lapsen terveydelle. Seuraa suosituksiamme. Mutta vatsan asema pidetään tässä suhteessa varsin vaarallisena. Joten jos vauva kääntyy vatsalle, kannattaa kääntää se varovasti selälle. Päivän aikana voidaan murskata sidottua toiselle puolelle, mutta varmista, että pinnasänky ei ole pehmoleluja.