Vapaa-aika - tällä kertaa ei ole kiire, jota voit turvallisesti kohdistaa itsellesi, mutta usein emme tiedä mitä käyttää sitä. Tästä huolimatta tarvitsemme vapaa-aikaa, jotta vapaa-aika voi olla olemassa elämässämme.
Amerikkalaiset tekivät useita tutkimuksia, joissa vastaajien oli vastattava kysymykseen tyytyväisyydestä heidän vapaa-ajallaan mitattuna asteikolla "täysin - kauhea". Suurin osa haastatelluista ihmisistä nautti vapaa-ajastaan, sama numero oli 100% tyytyväinen vapaa-ajallisuuteensa ja ilmaisi sekaantuneena. Noin 9% vastaajista ei ollut tyytyväisiä vapaa-aikaansa. Ja vain yksi prosentti arvioi vapaa-ajastaan hirvittävän. Tämä osoittaa, että ihmiset yleensä haluavat viettää vapaa-aikaa tai vapaa-aikaa ilo itseensä, mikä tekee heistä rentoutua sekä sieluun että kehoon.
Mutta kuitenkin on olemassa useita ihmisryhmiä, joille vapaa-ajan puute on todellinen ongelma. Naisilla on usein hyvin vähän vapaa-aikaa, koska he harjoittavat perustoimintaa ja kotona kasvatusta ja lasten kasvatusta. Jos otetaan huomioon työväenluokan edustajat, heillä on enemmän työtä, eikä ole aikaa viettää vapaa-aikaa, kuten rahaa.
Työttömillä on paljon enemmän aikaa vapaa-aikaan, mutta käyttävät sitä useammin televisiota katsomalla, ja muut levytyypit yksinkertaisesti laiminlyödään. Ja sitten se on useammin kuin rahan puute, sillä monet vapaa-ajanlajit eivät vaadi suuria kustannuksia, vaan tavallista laiskuutta.
Eläkeläisillä on paljon vapaata aikaa. Monet heistä harrastavat uusia harrastuksia, löytävät harrastuksia, saavat lisäopetusta (joita he eivät onnistuneet pääsemään nuoruutensa aikana), osallistuvat seurakuntaan. Usein eläkkeellä olevat ihmiset laiminlyövät aktiivista liikuntaa, koulutusta ja turhaa - loppujen lopuksi aktiivinen virkistys tämän luokan ihmisille on erittäin hyödyllinen täydelliseen onnellisuuteen ja terveyteen.
Vapaa-ajalla on hyvin hedelmällinen vaikutus hyvinvointiin ja mielialaan. Tähän aiheeseen liittyy suuri määrä tutkimuksia. Positiiviset tunteet, jotka saavat miellyttävästä ja hyödyllisestä vapaa-ajasta, vaikuttavat suuresti jokaisen ihmisen onnellisuuteen.
Suurin positiivinen vaikutus on sosiaalinen lomamatka ja terveellinen elämäntapa (erityisesti urheilu). Liikunta ja urheilu vaikuttavat yksiselitteisesti myönteisesti terveyteen ja pitkäikäisyyteen, minkä vuoksi tiedemiehet ovat tehneet useampaa kuin yhtä tieteellisesti vahvistettua lausuntoa. Liikunnan sosiaalinen tuki vähentää stressin vaikutusta. Urheilua (missä tahansa muodossa, olipa kyseessä 10 minuutin kävely aikaisin aamulla tai muu liikunta).
Vapaa-ajalla voi olla täysin erilaiset muodot, mutta ne voivat myös tulla ostoksille, harrastuksille, matkailulle, sukupuolelle, ulkona virkistäytymiselle, urheilulliselle innostukselle fanaattina tai sitoutumisena uskontoon. Vapaa-ajasi lempimusiikkisi kuuntelua voidaan kutsua myös vapaa-ajaksi. Tärkeintä menestyksekkäästi vapaa-ajalla, tämä on hänen positiivinen vaikutus henkilöön, mikä miellyttää - se on hyödyllistä. Urheilussa voit kirjoittaa pari muuta riviä - monet tietävät, että urheiluun ihmiskeho tuottaa endorfiineja - onnellisuuden hormonit, jotka puolestaan aiheuttavat euforiaa, eräänlainen luonnollinen huume, joka antaa meille onnellisuuden tunteen, vähentää masennusta ja vähentää stressiä. Myös urheilun ja mielenterveyden välinen yhteys on toistuvasti tutkittu eri maista tulevien tutkijoiden keskuudessa, ja kaikki nämä tutkimukset viittaavat yhteen asiaan - kaikki urheilussa mukana olevat henkilöt ovat erinomaista mielenterveyttä.
Kuitenkin jokainen ihminen on toistuvasti vastannut kysymykseen - kuinka voitte nauttia itsellenne vapaa-ajallasi, kuinka monipuolistaa ja hoitaa sitä hyödyksi?
Kysymme - kuinka viettää vapaa-aikaa kulttuurisesti?
Vapaa-aika voidaan tehdä täysin toisin, vain yksi asia on selvä - se on yksinkertaisesti velvollinen tuomaan nautintoa. Joku voi mielellään viettää päivänsä hierontaan, kylpylään, ostosmatkalle (tämä on tyypillistä oikeudenmukaisemmalle sukupuolelle). Miehet voivat olla enemmän kuin pelin ystävien kanssa paintballissa, kalastusmatkalla tai jalkapallokentällä.
Mielenkiintoisen ja hyödyllisen vapaa-ajan käyttäytymisen määrittämiseksi on olemassa useita tietosivustoja, virtuaalisia julisteita - ne auttavat meitä päättämään kulttuurimaailman valinnasta. Kiitos siitä, että lähes jokaisessa talossamme on tietokone ja Internet, ei tarvitse juosta kaduilla etsimään uutta julistetta, käymällä "World Wide Webissä" ja määrittelemään halu ja mahdollisuutesi.
Virtuaaliset julisteet ovat erittäin käteviä eri intressien ihmisille: elokuvantekijöille, musiikin ystäville, näyttelijöille jne. Internetissä on melkoisesti tällaisia verkkosivuja. Seuraavassa on joitain sivuja, joita kutsutaan virtuaalijoiksi, se on viikonloppu, juliste Pietarista (tai mikä tahansa muu kaupunki, jota tarvitset), Juliste. NET, "Theatre Poster", Venäjän museot ja paljon tällä tavoin. Voit yksinkertaisesti kirjoittaa "sellaisen kaupungin, elokuvateatterit (teatterit, museot) ja vastaavat, ja hakukone antaa sinulle paljon sivustoja, joissa voit tutustua kiinnostuneisiin tietoihin, oppia aikataulua ja hintoja, etuja ja alennuksia.
Kaikkien edellä mainittujen kirjoitusten perusteella voidaan luotettavasti kertoa yhdestä asiasta - vapaa-ajan on oltava yksi tärkeimmistä osista jokaisen ihmisen elämässä. Riippumatta siitä, kuinka vietät vapaa-aikaa puistossa tai stadionilla, kirkossa tai kirjan lukemisessa, käymällä hierontahuoneessa tai virkattelemalla puseron kääpiöpositille, tärkeintä on saada todellinen ilo ja tuntea olosi lepäämään ja onnelliseksi. Jokaisella meistä on myös oikeus valita vapaa-aikaansa tai läheisten ihmisten tai samankaltaisten ihmisten kanssa.