Miesten masennuksen avulla apu on tehokkainta, jos ymmärrät ilmauksen "miesten masennus" yleisen merkityksen ja selkeästi tunnistat tärkeimmät syyt, jotka voivat aiheuttaa sen. Ja masennetun valtion ilmeisiin ja yleisimpiin syihin miehet ovat: rahoituksen jatkuva puute, menestyksellinen työ ilman uran kasvun edellytyksiä, itsemääräämisoikeuden puute itselleen syntyvän "luovan" etsinnän aikana, henkilökohtaisen ja intiimin elämän ongelmat, vaikeudet kommunikoida ympäröivä ihminen, isien ja lasten välinen ikuinen ongelma, yhteensopimattomuus naisten kanssa, köyhät asumiset ja yhteiskunnalliset olosuhteet ja niin edelleen. Sanaakaan tätä luetteloa voidaan jatkaa hyvin pitkään, mutta päätimme lopettaa ja nimetä yleisimmät ongelmat miesten elämässä. Tärkeintä tässä on, että miesten masennus on paljon monimutkaisempaa kuin meille naisille. Kaikki tämä liittyy siihen tosiasiaan, että ihminen asuu ongelmistaan paljon pohjimmiltaan heikommasta sukupuolesta ja yrittää torjua masennusta alkoholin avulla, sulkemalla itsensä ja aggressiivisesti. Voimme voittaa kielteisen mielen tilamme käymällä kauneussalongissa, ostoksilla, asunnon muuttamisessa, ystävien kanssa viestimisessä ja jopa lemmikkien hankkimisessa. Tässä on apuasi, joka ei ole lainkaan tehokas miespuolisessa merkityksessä.
Rahaa koko pään yli .
Kuten olemme jo sanoneet, tärkein ongelma, joka aiheuttaa masentuneen valtion miehen, on hänen taloudellinen tilanne. Loppujen lopuksi on rahaa, jota ei koskaan koskaan tapahdu, ja aivan päinvastoin. Se on rahaa, joka on miehen alitajunnan tärkein paikka. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että mies on ennen kaikkea palkansaaja, jolle koko perheen hyvinvointi riippuu. Hänen apogee-miehensä masennus on saavuttanut ajan, jolloin miehellä oleva mies putoaa "rahatalouteen" eikä voi lopettaa lainkaan. Tällaisessa tilanteessa paras apu on muuttaa asenteesi rahoihin ja ymmärtää, että raha ei ole tärkein asia elämässä. Jos kaveri ei voi tehdä sitä heti, anna hänen yrittää keskittyä huomionsa muihin ongelmiin, joita on helppo ratkaista. Tämä auttaa häntä häiritsemään pääongelmasta. Muuten, riippumatta masennuksen syistä, on aina välttämätöntä ennen kaikkea ymmärtää itseäsi ja vasta sitten taistella tämän psyykkisen sairauden kanssa. On myös syytä muistaa, että masennus on tauti, joka häiritsee yleistä terveydentilaa, joten eläminen sen kanssa ei ole paras tapa ulos.
Paljon huonompi, jos miespuolisen masennuksen syy on se, ettei mies pysty tukemaan hänen perheensä. Täällä, kaiken lisäksi, vielä on monimutkainen syyllisyys ennen vaimoa, lapsia ja vanhempia. Se ei ole kummallista, mutta vahvemman seksi on vain yksi tie ulos: uhkapeli, alkoholi, huumeriippuvuus. Tämä ei ole tehokas tapa voittaa pernaasi. Mutta mies itsessään ymmärtämättä sitä vain pahentaa hänen yleistä tilannettaan. Tässä tapauksessa masennus ja auttaa tukahduttamaan sitä on se, että ihminen tarvitsee vain ohjata energiaansa oikealle radalle. Voit esimerkiksi tehdä korjauksia asunnosta, mennä perheen kanssa lepäämään, harrastamaan urheilua, käymään mahdollisimman usein ystävien kanssa jalkapallossa ja viettämään enemmän aikaa perheen kanssa. Kaikki tämä yksinkertaisesti vaihtaa miesten psykologian ongelmasta siihen, että kaikki eivät ole niin huonosti elämässä ja siellä on paljon kirkkaampia ja miellyttävämpiä hetkiä kuin istua kasvotusten kanssa ongelmallasi. Tärkeintä tässä on sukulaisten tuki.
Älä hypätä palkin yläpuolelle .
Jos mies on lukittu itseensä työnsä takia (hän on yksinkertaisesti tyytymätön siihen, tai kyllästynyt unelmoimaan nostaen), täällä tärkein neuvo ei ole koskaan asettamaan itselleen mahdotonta korkeutta ja epärealistisia suunnitelmia. Tällöin meidän on keskitettävä kaikki huomiomme ns. "Pienet voitot ja saavutukset". Mutta sinun ei tarvitse häiritä itseäsi illuusioiden romahtamisen vuoksi. Mies on itselleen asetettava selkeät rajat, jotka erottavat halutut mahdollisiksi. Muuten työpaikan vaihtaminen on yksi parhaista tavoista voittaa pernaasi ja katsoa maailmaa eri silmillä.
Henkilökohtainen elämä ei ole tekosyy masennukseen .
Henkilökohtaisen elämän vaikeudet voivat täysin rikkoa moraalisen ja henkisen ihmisen. Siksi perheen väärinkäsityksestä johtuva masennus, vaimon ongelmat, lapset ovat hyvin syvä ja vaikea mielen tila, joka voi saada miehen täysin kiinni itsestään. Tässä tapauksessa miehen apu liittyy useimmin aggressioon ja alkoholiin. Mutta tämä ei ole jälleen tilanne. Perhepsykologi ja vilpitön keskustelu naisen kanssa, jossa he voivat paremmin säästää miehen emotionaalisista kokemuksistaan, poistaa heidät jatkuvilta skandaaleilta ja juomaan alkoholia.
Ja lopuksi, jotta miehen voi päästä ulos masennuksesta ja löytää elämän tarkoituksen missä tahansa tilanteessa ja syyn, joka aiheuttaa tämän sairauden, on suositeltavaa hakea apua asiantuntijalta. Ainoastaan terapeutti voi auttaa ihmistä löytämään "luovat" potentiaalinsa, ratkaisemaan ongelmia, väittämään itsensä ja löytämään elämänsä uusia värejä itselleen. Lisäksi "henkinen lääkäri" pystyy määrittämään tarvittavat lääkkeet (masennuslääkkeet), joiden ansiosta ihminen voi nopeasti normalisoida hänen mielentilansa. Joten sinun ei tarvitse torjua masennusta yksin, koska on olemassa niin monia tapoja palata normaaliin elämäntapaan ja tuntea olevansa täysipainoinen henkilö. Pääasia ei ole sulkea itsensä "neljän seinän" puolelta, vaan etsiä tieltä ulos kaikista ongelmista ja sitten mikä masennus on vain merkityksetön.