Koska sinulla on vähättely itsestäsi?
Psykologit haluavat sanoa, että vähäinen arviointi itsestäsi on seurausta lapsen väärästä koulutuksesta lapsuudessa. Loppujen lopuksi monet tämänhetkiset ongelmat liittyvät läheisesti tapahtumiin aiemmin. Ehkäpä vähäinen itsetunto liittyy siihen tosiasiaan, että vanhempien kynsien vanhemmista kiitti vähän lapsesta, pahempaa, heidät kutsuttiin ja usein kritisoitiin. Usein isä tai äiti voivat ilmaista omia realisoitumattomia tai vihaa lapselle. Tämän seurauksena lapsi kasvaa peloissaan, metsästää ja kasvaa itsetunnon puutteen vuoksi. Jotta ei toisteta virheellisiä vanhempia, on aina muistettava, että jokainen henkilö vaatii kunnioitusta itsestään, vaikka se onkin sinun pikku poikasi tai tyttäresi. Ylistä lapsi, kasvaa se ilmapiirissä lämpöä, arkuutta ja rakkautta, vaikka sinulla on tiettyjä elämän vaikeuksia. Uskokaa minua, tulevaisuudessa lapsi vain kiittää sinua.
Toinen syy alhaiselle itsearvostukselle ei ehkä ole vanhempia, vaan yhteiskunnan vaikutus. Jälleen syy tällaiseen asenteeseen itsellesi voisi todennäköisesti esiintyä kirjassa, mutta ei niin syvästi, mutta nuorena. Teini-ikäiset yrittävät usein ilmaista itseään eri tavoin, ilmentäen "minä". Mutta yleensä tällaisen ilmeisen persoonallisuuden osoittamisen takana ei ole vielä täysin muodostettua psihikaa, joka on hyvin vastaanottavainen muiden mielipiteille. Hyvin helposti tyttö tai nuori mies, joka "eroaa" vertaistaan, voi olla kritisoiva ja peer-pilkka. Brutal-vitsaukset luokkatovereilta, pilkkaa ... Epävakaiden lasten psyyke voi "murtautua" tällaisesta julmalta hyökkääjältä vertaisilta ja sen seurauksena teini-ikäisellä on monimutkaisia ja epävarmoja.
Myös, kuten nistranno, mutta syy, joka ei ole kovin hyvä mielipide itsestäsi, voi tulla pakkomielteellis-ajatuksia, halu, ettet ole kuin kaikki, että sinulla on jotain vikaa kaikkien kanssa. Esimerkiksi kuten tiedetään, ihmiskunnan kauniin puoliskon on hyvin epävakaa sen ulkonäkö ja kuva. Nainen voi olla vakuuttunut siitä, että hänen rumaiset jalat ovat epätasaiset. Hän kokoontuu jatkuvasti muiden sukupuolensa edustajien kanssa, malleilla lehden kansilla, näyttelijöiden kanssa televisioruutuilla. Yleensä ihmisen on helpompi nähdä edut jossakin, mutta itsessään on vain puutteita. Ei ole aina mahdollista koskettaa ulkonäköä tai hahmoa, joku voi pitää itsensä tarpeeksi älykkääksi, ei seurallinen, ei riitä hauska henkilö. Päässä on aina ajatuksia siitä, että joku on hauskempaa, sosiaalisempaa ja älykkäämpiä.
Mitä minun pitäisi tehdä eroon alhaisesta itsetunnosta?
Ensinnäkin, sinun täytyy rakastaa itseäsi. Kyllä, kyllä. Todennäköisesti olet kuullut tämän monta kertaa jo tai olette vähentynyt jo jonkin suositun kirjan tunnetun psykologin. On helppo sanoa: "Rakastat itseäsi", sanot, kun olet viettänyt koko elämäsi ajatuksen siitä, että sinulla on pieni rintakehä, ulkonevat korvat tai epätarkka huumorintaju. Itse asiassa totuus on todella rakastaa ja hyväksyä itsesi, kuten olet. Kyllä, aluksi se on järjetöntä vaikeaa. Mutta kuten he sanovat, ilman vaikeuksia et vedä kalaa ja lampia. Se vaatii aikaa jatkuvaan työhön itsellesi, uskoon itseesi ja sitten se muuttuu aivan samoin! On myös erittäin tärkeää, että tällä hetkellä, eikä vain, sinua rakastetaan ja rakastetaan ihmisillä. Meidän on ymmärrettävä, että koska ei ole kahta samanlaista kukkia, ei ole yhtään samanlaista ihmistä. On välttämätöntä yrittää rakastaa puutteitasi ja tehdä heistä vain ansioita, vaan tehdä heistä erityinen piirre, erottuva piirre.
Kokeile joka päivä vain kohteliaisuudeksi, kehua itseäsi. Tietenkin, heti se ei voi toimia, koska olet asunut niin monta vuotta, sortaessasi itseäsi. Ja vain toistat onnittelut joka päivä, yritä kuulla positiivista palautetta muista ihmisistä. Ja eräänä päivänä, eräänä päivänä, kun kehosi alkaa tunnustaa kiitoksesi itsestäänselvyytenä, ja myöhemmin sinä itse alkaa uskoa, että olet ainutlaatuinen ja ainutkertainen. Yleisesti tiedetään, että jos joku on kertonut sata kertaa, että hän on sika, hän on koukulla. Ja miksi emme voi ainakin alkaa yrittää sanoa ylistys itsellemme, kehua itseämme?
Älkää koskaan jaksottako itseäsi! Ei koskaan. Vaikka olet todella tehnyt virheen - on okei, kerro itsellesi, että seuraavalla kerralla sinulla on kaikki tapahtua välttämättä!
Katsokaa sitten, miltä näytät: varmasti sinulla on harvennukset ja pään alas. On sanottava, että tämä on ominaisuus kaikille niille, joilla on alhainen itsetunto. Suorista hartiat, nosta pääsi ja hymy eteenpäin kohti uutta, kirkkaampaa tulevaisuutta.
Valitettavasti yhteiskunnassasi voi olla joitain "hyvin toiveita", jotka voivat jatkuvasti arvostella sinua, vitsailla sinua tai, kuten nykyään on muodikasta sanoa, "troll". Tietenkin on syytä kiinnittää huomiota nadovoy-kritiikkiin, riittäviin vitseihin ja ystävälliseen vetouisteluun. Mutta jos henkilö ylittää rivin, sinun ei tarvitse kestää sitä. Kerro suoraan, että et pidä siitä ja viimeisenä keinona, lopeta puhuminen jonkun kanssa. Pikemminkin hänellä on tarpeeksi komplekseja.
Selvästi selvitä, mitä et pidä itsellesi. Te tietenkään voi vastata kaikesta. Mutta sinun on todella tarkasteltava asioita. Jos se on tehty, mikään ei estä sinua menettämästä liiallisia painoja. Siirry lääkäriin, selvitä ylimääräisen painon syy. Tee työtä itsellesi. Kukaan ei voi nälkään nälissään tai nälkäisestä ruokavaliosta. Voit syödä kaikkea, vain kohtuullisesti. Oikean ravitsemuksen lisäksi fyysiset harjoitukset parantavat vain tuloksia. Ja tietenkin, älä unohda kehua itseäsi tehdystä työstä. Muista myös, että rakastat itseäsi niin kuin olet. Muutaman kuukauden kuluttua näet tuloksen.
Jos sinulla on valitusta ulkonäöstäsi, tämä ei tarkoita, että et voi tehdä ilman plastiikkakirurgin apua. Olet jo kaunis, mutta et tiedä sitä vielä. Ja älä usko itseesi. Älä unohda katsella itseäsi, sillä jopa hienot puhdas, hyvin hoidetut hiukset ja kasvojen iho-iho voivat innostaa tietyn itseluottamuksen, ja kasvava itsetunto ei ole merkityksellisiä askeleita.
Ja aina olla hyvällä tuulella, löytää itsellesi suosikki harrastus, lukea kirjoja, kävellä useammin raitisessa ilmassa, kommunikoida vain miellyttävien ihmisten kanssa, syödä oikein, ajatella myönteisesti ja vetää itsellesi kaiken vain parhaan ja upean! Opi iloita elämästä, oppia rakastamaan itseäsi! Teissä kaikki välttämättä osoittautuvat!