Syyt, miksi et voi kieltäytyä
1. Pelkää, että henkilö on loukkaantunut tai vihainen
Useimmiten emme tiedä, miten kieltää ihmisiä tämän pelon vuoksi. Ainoastaan ei ole selvää, mitä ihmistä pitäisi loukata: työpaikkanne tai halu rentoutua jne.? Uskokaa minua, ymmärrätte, jos selität selkeästi kieltäytymisen syyt.
2. Pelkää, että et enää ole rakastettu, kunnioitettu tai vain kohdeltu hyvin
Rehellisesti tämä tilanne voi tapahtua, mutta vain silloin, kun yrität manipuloida. Joten, täyttää toisen toive, kärsiä provokaatiosta. Tarvitsetko tämän todella? On parempi viettää vapaa-aikaa itsellesi: päästä eroon monimutkaisista ja turvattomuuden tunteista.
3. Lapsuudessa oppinut axiom: kieltäytyä avusta - karkeasti ja epäluuloisesti
Se on yksi asia, kun vanha naapuri pyysi käymään päivittäistavarakauppaan, koska hän on vaikea käydä ja aivan toinen - kun työtoveri pyrkii siirtämään osan työstään sinulle. On selvää, että ensimmäisessä tapauksessa kyseessä on omatunto ja toisessa tapauksessa elävä esimerkki manipuloinnista. Sanaakaan sinun on ymmärrettävä hyvin, missä tapauksissa apuasi todella tarvitaan.
4. Pelko sanoa "ei" on joskus yhteiskunnan asettama
Kysy itseltäsi kaksi hyvin yksinkertaista kysymystä: kuinka usein pyydät muiden palvelemista ja kysyt lainkaan? Onko ympäristössäsi ihmisiä, jotka tekevät mitään vain palveluna palvelulle? Kun he vastasivat heitä, ajattele, pitäisikö niin pelätä hylkäämisestä. Ehkä voit yleensä luottaa itseesi kaikissa tapauksissa, mutta ihmiset, jotka auttavat vain vastineeksi jotain, miksi niitä tarvitaan ollenkaan. Älä anna periksi yhteiskunnan manipuloinnille, älä pelkää: aina on ihmisiä, jotka ovat valmiita auttamaan ilman mitään syytä.
5. Alhaisen itsetunon omaavan henkilön asema on tämä: muiden tarpeet ja toiveet ovat tärkeämpiä kuin minun
Tässä tapauksessa kysy kysymältä: "Miksi en voi kieltää ihmisiä? Onko yritykseni niin pientä ja merkityksetöntä?" Todennäköisesti sinun on vain hyväksyttävä itsesi sellaisena kuin sinä olet ja ymmärtänyt oman tärkeydenne ympärillä oleville ihmisille.
tehosteet
Mutta riippumatta siitä, miksi epäonnistunut käyttäytyminen muiden ihmisten kanssa, muista: mitään hyvää ei tule siitä. Ensinnäkin, pakotat voimakkaasti itse tekemään sen, mitä et ehdottomasti halua. Ja kuten tiedätte, jos työskentelet minkäänlaisessa pakotuksessa, et saa mitään myönteistä vastuuta energiasta ja hyödyllisistä taidoista. Loppujen lopuksi löytyy voimakas väsymys ja tunne täydellisestä tuhoamisesta.
Toiseksi, jatkuvasti hemmotella toisten ihmisten toiveita, uhkaat joutua uhriksi. Tämä tarkoittaa sitä, että pian ympäristösi tottuu asettamaan työnsä, etunsa, näkemyksensä, ylittämään pyyntöjä ja suosii. Sanalla hän yrittää manipuloida. Tulos on itsestäänselvyys. Mutta se on vain puoli vaivaa, pahempaa, jos henkilö tahallaan tulee uhri. Hänen logiikansa tavallisesti kiteytyy yksinkertaiseen ajatukseen, joka sopii yhteen lauseeseen: anna kaikkien olla onnellisia, anna heidän olla arvossa minulle nyt, he ymmärtävät, kun he menettävät. Tämä on sellaista ylpeyttä, joka nostaa henkilön yli kaikkien muiden.
Kolmanneksi vakava syyllisyys. Kuten usein tapahtuu, annat lupauksen, joka tietyissä olosuhteissa ei voi täyttää. Tämän seurauksena sinun täytyy valehdella, väistellä, piilottaa. Kaikki tämä johtaa yhteen - syyllisyyden tunteen, itsesi ja muiden edessä, puhumattakaan pilaantuneesta suhteesta ihmisen kanssa.
Neljänneksi, paljon pahoittelumme, useammin kuin virheetön henkilö saa maineen epäluotettavaksi ja menettää itselleen kumppaneiden luottamuksen. Ja kaikki, koska hän ei voi eikä tiedä miten kieltää suoraan ja selkeästi. Sen sijaan hän lupaa täyttää pyynnön ja sitten piilottaa, tuomalla tällaisen henkilön käyttäytymistä.
Kuinka oppia kieltämään
On vielä mahdollista oppia, miten oikein kieltäydytään vetoomuksen esittäjältä hänen jatkuvaa pyyntöään. Aluksi on ymmärrettävä, että sinua yksinkertaisesti manipuloidaan, eli niitä käytetään omiin tarkoituksiinsa. Muistatte tämän, voit turvallisesti vastata "ei" ilman pelkoa henkilön loukkaamisesta, ja älkää innostu syyllisyydestä siihen. Älä unohda, että sinulla on ehdoton oikeus kieltäytyä. Aivan kuten toinen henkilö, et voi kieltää pyytämästä palvelua tai apua. Mutta sinun on päätettävä, mitä sanoa: "kyllä" tai "ei". Ja muistakaa, että lähempänä ja parempana henkilönä, sitä lievempi on kieltäytyminen. Joten, sinun täytyy pystyä kieltämään. Mistä sitten aloitat?
1. Ääni, äänekäs ja selkeä, sano sana "ei" useita kertoja. Tee tämä niin kauan, kunnes se tuntee sinulle.
2. Malli ja vieritä mielikuvitustilanteissa, joissa on vaikea vastata "ei". Mutta vain sillä erolla, että et pelkää kieltäytyä hakijasta ja älä tee tekosyitä. Kerro vain keskustelijalle, että et voi auttaa häntä.
Z. Koulutuksen aloittamiseksi aloittakaa triviaalit. Kiinnitä huomiota yksinkertaisiin ja vähäpätöisiin tilanteisiin, joissa voit sanoa "ei" varovasti mutta varmasti. Tulevaisuudessa tämä auttaa tekemään oikean päätöksen vaikeammissa tilanteissa.
Kieltäytyminen oikein
1. Osoita ensin oman keskustelukumppaninne suhtautumista pyyntöön. Se voi olla erilaisia tunteita, ärsytyksestä pahoitteluun. Et silti kiellä, mutta näytä tuntemuksesi kumppanillesi ja selitä, mikä ei juuri sinulle sovi. Tämä on erinomainen valmiste, jotta henkilö voi kieltäytyä rajoittamatta hänen itsetuntonsa.
2. Sano no. Selosta selkeästi epäämisen syy.
3. Kieltäytymisen tärkein tarkoitus on tällä hetkellä tilaisuus tehdä sinulle oikea asia. Ajattele sitä ja tarjoa hakijalle vaihtoehtoista ratkaisua ongelmaan. Tämä auttaa välttämään tarpeetonta vaivaa, ja ihmiset näkevät, ettet ole välinpitämättömiä hänen ongelmistaan.
4. Muista kuunnella kumppaniasi, älä keskeytä häntä.
5. Jos edellä mainittujen argumenttien jälkeen et edelleenkään muuttanut päätöstäsi kieltäytyä oikein, toista ajatuksesi uudelleen, vain ottaen huomioon keskustelijan sanat. Jälleen nimi kaikki syyt, miksi pyyntöä ei toteuteta, johdonmukaisesti ja aggressiivisesti.
Oppiminen ihmisten kieltämiseksi on erittäin tärkeää. Joten voit saada aikaa ja energiaa, jota voit käyttää itsellesi, pystyt ylläpitämään hyviä suhteita ympäröivien ihmisten kanssa saamaan ansaitun kunnioituksen.