Hieronta keisarileikkauksen jälkeen auttaa välttämään tarpeettomat taitokset. Se koostuu joukosta harjoituksia, joiden avulla voit palauttaa entisen muodon nopeasti. Mitä nämä harjoitukset ovat ja miten ne tehdään, käsitellään tarkemmin.
Tekniikka hieronta vatsaan jälkeen keisarillinen
Katsotaanpa perus tekniikoita ja tekniikoita niiden toteuttamiseen. Varhaisilta päiviltä on suositeltavaa suorittaa hankausta, siroamista ja lievää vaivaamista. Maseri suorittaa ympyränmuotoisia liikkeitä napa-alueella, ja myös sivut kasvattavat asteittain intensiteettiä. On syytä olla tarkkaavainen ja päättää istunto, jos on tunne epämukavuutta tai kipua. Menettelyn aika on ehdottomasti yksilöllinen. Se voi kestää 10 minuuttia, ja 30, joten sinun pitäisi selvittää etukäteen lääkäri tätä vivahteita.
Selkähieronnalla ei ole tällaisia rajoituksia. Se toteutetaan lähelle klassista muotoa, sillä ainoana erona on se, että suoritusaikaa pienennetään hieman, ja masseurin fyysinen kuormitus potilaan kehossa on vähentynyt huomattavasti.
Vatsan lihasten palauttaminen keisarileikkauksen jälkeen: ylimääräiset harjoitukset
Erilaisten harjoitusten monimutkaisuus, joka voidaan myös liittää hierontaan, nopeuttaa merkittävästi naisen vatsan tuomista alkuperäiseen tilaansa. Tällaiset harjoitukset suoritetaan istunnon aikana. Jokainen liike toistetaan kahdeksan kertaa käsin:
- Taivuta ja kumota jalka;
- Käänny vasemmalle, oikealle, ylös, alas;
- Glutealisten lihasten kompressio ja rentoutuminen.
Kaikki edellä mainitut liikkeet palvelevat lämpenemistä. Nyt siirrymme selällemme, laitamme kätemme vatsassamme, pitävät polvet taipuneina ja hieman erossa:
- Hengitämme ja nostaaksemme päätä ja olkapäitä (muutama senttiä sängyltä), lasemme sen uloshengityksessä;
- Inhale - nosta vatsa ylös, hengähdytä - lasemme sen;
- Hengitä - vain pää nousee, uloshengitys - putoaa.
Tee harjoituksia säännöllisesti joka päivä, mutta tarkkaile terveyttäsi, älä ylikuormita kehoa.
Hieronta keisarileikkauksen jälkeen: asiantuntijoiden vinkit
Lääkäreitä on useita vinkkejä, suosituksia ja varoituksia, jotka on otettava huomioon ennen toimenpiteiden aloittamista:
- Ota aina yhteyttä lääkäriisi kaikista liikuntaa koskevista toimenpiteistä, erityisesti vatsalihaksista.
- Pääsääntöisesti ensimmäiset yksinkertaiset harjoitukset voidaan tehdä 2-3 päivän kuluttua operaatiosta;
- On mahdotonta painaa puristusta klassisella tavalla seuraavien 3-4 kuukauden ajan;
- On kiellettyä suorittaa täysi hieronta fyysisellä rasituksella potilaan kehoon, tämä ei ole turvallista terveydelle;
- Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on suoritettava hieronta yhdessä yksinkertaisten fyysisten harjoitusten kanssa.
- Kuukautiset, kasvaimet, ihomuodot (mukaan lukien allergiat), mustelmat, haavat, leikkaukset, verenvuoto - kaikki tämä on pysäytystekijä hieronnan suorittamiseksi keisarileikkauksen jälkeen.
Jos haluat hieronnan ja harjoitusten suorituksen, saat nopeasti nopeasti kehosi. Tumma näyttää täydelliseltä, kuten aiemmin. Onnea!