Monet nuoret äidit ja isät ensimmäisten kuukausien aikana ovat olleet täydellisessä sekaannuksessa. Ja se on ymmärrettävää! Tietämättömyys ja joidenkin asioiden kyvyttömyys johtaa usein paniikkiin.
Nuorelle äidille on vaikea tottua uuteen asemaansa. Loppujen lopuksi hänen on nyt arvioitava paitsi hänen toiveidensa lisäksi myös vauvan toiveet, jotka yleensä joutuvat tavallisesta elämäntavoista. Itse asiassa vanhempien ei ole helppo vastata hymyillen vauvan animoituun kävelyyn kahdella aamulla tai rauhallisesti reagoida kouristuksiin itkuun kolme tuntia peräkkäin. Perheen ongelmat ensimmäisen lapsen syntyessä kiinnitetään erityistä huomiota psykologiassa.
Älkää unohtako , että lapsen hoitoon ja kasvatukseen liittyvien äskettäin hankittujen velvollisuuksien lisäksi naisilla on jo pitkään uskottu vanhoja kotitaloustehtäviä, kuten siivous, ruoanlaitto, pesu, silitys ja elintarvikkeiden talteenotto. Mutta silti haluat, kuten aiemmin, seurata itseäsi. Mutta menossa kauneushoitoon tai käymällä kuntosalilla on kaukainen ja lähes mahdoton unelma monista nuorista äideistä.
Kaikkien edellä mainittujen ongelmien ratkaiseminen ei ole helppoa, mutta se on mahdollista. Organisaatiotieteissä on ajanhallinta, joka merkitsee kirjaimellisesti "ajanhallintaa". Ja se johtuu vain vapaa-ajan puutteesta, ja useimmat mainituista vaikeuksista ovat yhteydessä toisiinsa, minkä vuoksi toimintavaiheena pitää ottaa huomioon peruskäsitteet ja periaatteet ajanhallinta.
Tilojen ja paikkojen järjestäminen
Tärkeää: kaikki lapset, jopa levoton, voivat viedä 5-10 minuutin ajan mielenkiintoisen lelun tai uuden ammatin. Pelin aikana älä koskaan saa kaikkia leluja kerralla, poista joitain niistä ylemmälle, saavuttamattomalle hyllylle, jotta lapsi unohtaa heidät. Jonkin ajan kuluttua "piilotetut" lelut pääsevät ulos ja "pelataan" poistetaan. Tällöin peli tuo lapselle iloa ja ei unohdu liian nopeasti.
Jokaisessa huoneessasi, jossa käydään päivän aikana, järjestää vauvalle eräänlainen pelikeskus, jossa hän pelaa, kun teet jotain. Koska pelikeskus voi palvella monia laitteita, esimerkiksi lasten keinut, syöttötuoli tai lepotuoli, pelimatto, värikäs huopa tai vaippa, jossa on leluja.
Jos haluat liikkua yhdestä huoneesta toiseen, aseta paikka lapsesi peleille keskelle niin, että voit nähdä ja kuulla, keskustella murun kanssa, tuovat kaikin tavoin läsnäolosi vaikutuksen.
Jos olet useimmiten tavallisesti tällainen huone on olohuone tai keittiö, luo koko pelikentän, joka koostuu useista "asemista", jokaisella "asemalla" lapsi pysyy, kunnes hän kyllästyy. Sen jälkeen peli "asema" muuttuu seuraavaan, esimerkiksi swing - matto - lepotuoli - pelikeskus jne.
Aikamoodin jälkeen
Tärkeää: Ohjaa lapsen tarpeet ja käyttäytyminen, kuuntele ja katsele sitä mahdollisimman usein. Käsitellyt silmät - on aika nukkua, nauraa ja olla aktiivinen, niin voit silti leikkiä, jos vauva on unenomainen tunnelma - makaa hänen kanssaan sängyllä tai kerro viihdyttävä tarina. Joka tapauksessa jokainen lapsi tulee hänen tiettyyn hallintoonsa ja ei luo mahdollisuuksia perhe-ongelmien kehittymiseen ensimmäisen lapsen syntymässä.
Jatka yleisesti hyväksyttyä kaavaa: herätys - ruoka - unta.
Näiden komponenttien sekvenssi vaihtelee lapsen ikästä ja hänen luonteestaan riippuen. Vauvan elämän ensimmäisenä vuotena hänen hallintonsa muuttuu hyvin usein, ja siksi järjestelmääsi tehdään samoja muutoksia. Tästä huolimatta, kun tiedät murrojen toimet ja mieltymykset, voit rakentaa oman aikataulusi päivittäisiin tarpeellisiin asioihin, jopa lyhyeksi ajaksi.
On tärkeää, että lapsi asteittain tunnistaa tiettyjen tapahtumien jatkuvasti ennustettavissa oleva järjestys. Esimerkiksi ensin ateria, sitten peli ja kylpy, sitten pieni sarjakuva, sitten kirja ja vuodevaatteet, unelma. Ei ole yhtä tärkeää äidin varovaisuus. Luo oma päivittäinen toimintalgoritmi. Esimerkiksi aamulla ruoanlaitto, menossa kauppaan, siivous illalla, ilta silitys. Kun tiedät seuraavan oppitunnin seuraavan painopisteen, et tuhlaa aikaa päättää valinnasta.
Suunnittele oma liiketoiminta
Se on tärkeää: älä yritä pysyä entisessä "lapsettomassa" vauhdissa, kun olet onnistunut tekemään sataa sadasta suunnitellusta asiasta etukäteen. "Sanonta" Meillä on vielä koko yön edessä ... "on nyt myös sopimatonta. Siirry nopeammin, tasaisesti virtaavaan ja johdonmukaisempaan rytmiin. Muista, että tällä hetkellä maailmankaikkeuden keskus on lapsesi, ja sinä, hänen vanhempiensa, kuten satelliitteja, täytyy kääntää päivä ja yö ympärillä, suojella häntä ja auttaa häntä.
Suunnittele päiväsi toimintasuunnitelma, älä ota liian monta asiaa kerralla. Älä yritä ratkaista kaikkia tehtäviä kerralla. Luo itse lyhyt luettelo siitä, mitä haluaisit tehdä tänään. Korjaa se, lisää tai poista kohteita, jos huomaat, että olet aikataulussa.
Suunnittele enintään 2-3 tapausta päivässä. Muutoin paljon aloitettu, mutta keskeneräinen yritys sortaa sinut.
Jos olet kuolema, sinulla on mahdollisuus nousta hieman vanhempi kuin lapsi ja tehdä uudelleen joitakin asioita, joita olet suunnitellut ennen kuin hän herää, jos pöllö voi - hedelmällisesti työskennellä sen jälkeen, kun laitat vauvan nukkumaan. Joka tapauksessa nukkumäärän puute on parempi päivittää päivän aikana, kun naulaa tuntia tai kaksi yhdessä pienen levottomuuden kanssa.
Organisaation aika
Tärkeää: Yritä olla varovainen vapaa-ajallasi. Jos mahdollista, kiinnitä huomiota itsellesi, miehellesi ja kaikille perheenjäsenillesi. Tee näin, älä keskittele entisen velvollisuutesi täyttämisen nopeuteen ja yksinoikeuteen. Jos aiemmin keititte stressittöminä torstaina paistettua karppia ja sunnuntaisin - kakku "Napoleon", niin silloin voi laskeutua maapallollisiin asioihin, esimerkiksi kerran kuukaudessa hemmottelemaan itseäsi ja sukulaisia charlotteilla. uuden filmin aviomies, joka istuu sohvalle omaksumaan. Todennäköisesti kulinaaristen herkkujen puute niin yksinkertaisella tavalla on enemmän kuin kompensoitua.
Kutakin oppitunti kestää enintään 20 minuuttia. Varsinkin koska enemmän aikaa et todennäköisesti. Jos aikataulun mukainen liiketoiminta kestää kauemmin, hajota se tasaisesti niin, että voit jatkaa aloitustasi tauon jälkeen.
Esimerkiksi huoneiston puhdistaminen: alamme pestä pyyhkimällä, pesemme sitten lattian, ketjun lopussa - pesemme astiat. Kaikki tauot ovat tietysti omistettu karapuusi viihdykselle ja huolta hänestä. Tänä aikana voit saada uuden lelun, kerätä pyramidin tai lukea kirjaa, syöttää sitä, vaihtaa vaippaa tai vaihtaa pikkuhousut.
Hyväksy, että ei ole tarvetta seistä ja katsoa, miten keitto keitetään, tai katsella pesukoneen toimintaa.
Toimien yhdistäminen
Tärkeää: Yhdistä vain yhteensopivat asiat. Molempien tapausten on oltava hauskoja ja miellyttäviä lapselle, eivät tietenkään rasita sinua. Kolmen tunnin retki ostoskeskukseen rattaiden kanssa ei ole paras esimerkki.
Yritä hyödyntää sellaisten luokkien yhdistelmiä, jotka ovat jo sinulle tuttuja ja jotka vievät paljon aikaa. Esimerkiksi voit tehdä fyysisiä harjoituksia puiston kävelylenkkien aikana, lasten leikkiä uima-altaassa, leikkiä vauvan kanssa kotona tai jopa ruokkia. Yhteinen kylpy tai suihku on myös hyödyllinen molemmille.
Älkää liian kiinnostuneita etuja. Varmista, että lapsi on mukava ja rento.
priorisointi
Tärkeää: Joskus on tärkeää erottaa tärkeät tapahtumat. Keskity merkkejä hätätilanteessa. Esimerkiksi jos et syö, niin sinulla ei ole vahvuutta kaikesta muusta, jos et levätä, niin kävelet ärtyneitä, ja kaikki tämä vain pahenee. Jos et pese lasten asioita, lapsella ei ole mitään indeksointia huomenna. Joskus sinun on siirrettävä tietty toiminto (jonka olet jättänyt myöhään) ensimmäiseen paikkaan ajoissa, koska tulevaisuudessa sinulla ei ehkä ole mahdollisuutta suorittaa sitä.
Jaa kaikki tapaukset kiireellisiksi ja ajankohtaisiksi. Tee ensin kaikki kiireellisiä, ja sitten, jos sinulla on vapaa-aikaa tai vähitellen koko päivän - nykyinen. Aseta etusi ja lapsi ensin. Valitsemasi illallisen ja sukupuolen pesemisen välillä, älä epäröi - syödä lounasta.
Valtuuskunnan valtuuskunta
On tärkeää, että riippumatta siitä, kuinka paljon haluat tehdä, on hyvin vaikeaa selviytyä koko vastuualueesta, vanhoista ja äskettäin hankituista. Vaikuttaa siltä, että olet tekemisissä kaiken kanssa, mutta työn laatu on alle haluamasi. Mikä puolestaan antaa sinulle tarpeetonta ahdistusta. Ja hermojärjestelmäsi ei kiitä sinua työmäärästä. Opi jakamaan vastuut kaikkien perheenjäsenten kesken. Yritä luottaa heihin työssä, jonka olet tehnyt yksin. Älkää kiinnittäkää huomionne siihen, että heidän versionsa toteutuksesta ei aina pääse ihanteellesi, jonka olet kerran asettanut.
Aluksi jakaa kaikki velvollisuudet perheenjäsenten kesken - kaikki, jotka asuvat kanssasi samassa talossa. Ajan myötä jokainen niistä muodostaa erilaisia tehtäviä, joita sinun ei tarvitse huolehtia. Jäljelle jää vain satunnaisesti mieleen erityisesti "unohdettu" noin täyttämättömästä tai keskeneräisestä asiasta. Älä epäröi siirtää tehtäviäsi tai pyytää apua vaikeissa hetkissä.
On myös välttämätöntä, että aviomies ja muut sukulaiset osallistuvat vastasyntyneen hoitoon. Sinun ei tarvitse olla ainoa perheenjäsen, joka voi vaihtaa vaipan tai kylpeä lapsen. Yritä houkutella muita näihin näennäisesti vaikeisiin tehtäviin. Ajan myötä hallinnan taso on yhtä korkea kuin sinun.
Jos on vaikeaa antaa muita sellaisia tapauksia, jotka vaativat erityistä "äitiysvastuuta" muille, rajoittakaa itsellesi sellaisia ohjeita, jotka eivät aiheuta sinua huolta, mutta älä pelkää laajentaa luottamusrajoja. Voit esimerkiksi pyytää miehesi kävelemään vauvan kanssa, joka on nopeasti unessa pyörätuolissa tai leikkii Hän on kupeissa matolla. Hyvin myös kaikkein kokemattomimpi isä selviytyy tällaisista tehtävistä.