Imukudos - kehon "jätevesi". Jos se tukkeutuu, sairastuu, vanhenee entistä nopeammin. Ikä, liiallinen paino, aineenvaihduntahäiriöt ja istuva elämäntapa johtavat limakalvon heikkenemiseen. Mutta sitä voidaan stimuloida - tehdä imunesteitä. Tämän menettelyn avulla voit löytää uusia kehon ääriviivoja, päästä eroon selluliitista, poistaa myrkkyjä, välttää sydän- ja verisuonijärjestelmään liittyviä ongelmia, mukaan lukien verihyytymien muodostuminen. Ajoittain on välttämätöntä käydä erityinen hieronta kasvojen ja kehon (laitteisto tai käsi) salongissa, ja välillä yksinkertaisesti tukea prosessia.
Aamulymfomassage.
- Ensimmäinen asia, kun poistut sängystä, on juoda 1-2 kupillista lämminvettä tai yrttiteetä helpottamaan mahdollisimman paljon kertyneitä toksiinien kehosta.
- Edema kasvojen ja ääripäiden poistamiseen on helppo poistaa, jos ne välittömästi nostamisen jälkeen suorittavat 3-4 yksinkertaista harjoitusta: rinteitä, rungon käännöksiä, lihaksia venyttelyharjoituksia.
- Ennen kuin käytät suihketta, ota kuiva harja, jossa on jäykkäät harjakset, joissa on pitkä kahva, ja hankaa sitä varovasti rungon ympäri kehältä keskelle alhaalta ylöspäin. Tämä kehon lymfomassage stimuloi imusuonten virtausta ja auttaa poistamaan elimistöön tulevat toksiinit.
Päivän lymfomassage.
Hyvin sijoitetut imusolmukkeet aktivoidaan aktiivisella lihasten supistuksella - kävelyä, uintia ja polkupyörää ajettaessa. Ei aikaa urheilulle - ainakin kävele portaiden yläpuolella toimistossa ja kadulla. Jätä auto lohkoon oikeaan paikkaan kävellä vähän. Kävele mahdollisimman nopeasti, voit nostaa ja laskea käsiä liikkeellä, kääntää kehosi oikealle ja vasemmalle (jos olosuhteet sallivat).
Ilta-lymfomassage.
- Tee itsestäsi kevyt hieronta kiinnittäen erityistä huomiota imusolmukkeiden sijaintiin. Aloita jalkasi kanssa: tartu nilkkaan molemmilla käsillä, yhdistä peukalot eteen ja loput - jalkojen takana. Hyvin hitaasti johtaa rengas kädestä lonkkaan (koko ajan kestää 1 minuutti), toista toisella jalalla. Eläin: laita kätesi reisiin sormillasi. Hengitettävästi, sujuvasti liitä sormet, uloshengitys - jälleen laimennetaan. Toista 3-5 kertaa. Aksilaarinen ontelo: nosta vasen käsi ylös, oikea puoli löytää paikka, jossa imusolmuke sijaitsee (ulkoapäin käsivarren pohjassa), hierovat sitä pyöreillä liikkeillä. Schey: nosta taittuneet kädet kyynärpäihin hartioiden tasolle (kyynärpää sivuille). Sitten paina vasenta ja oikeaa harjaa takapuolella paikkaan, jossa leuka kulkee kaulaan ja sormet yhdistyvät samaan aikaan. Toista ja liitä toistuvasti sormesi useita kertoja.
- Ota kylpyamme eteeristen öljyjen imukudoksen kuivatusseoksella: geranium - 3 tippaa, isosoppi - 2 tippaa, sitruunaruoho - 3 tippaa, porkkanaa villi - 2 tippaa, naioli - 2 tippaa.
- Harjoitus "Swing puolella" hyvin poistaa turvotuksen ja estää limakalvon tulehduksen. Voit tehdä muutamia toistoja sängyssä juuri ennen nukkumaanmenoa. Suositellaan niille, joilla on aamulehdus, heikkous, rytmihäiriöt, verenpainetauti. Liikuntaa varten olemme vaille toiselle puolelle tasaista patjaa, asettamalla tyyny pään alle, taivuttamalla käsiämme kyynärpäissä. Yläosa ja taivutettu käsivarsi asetetaan eteenpäin (uloshengityksessä), sitten taaksepäin (hengitysteitse). Teemme 3-5 keinut. Toistamme toisella puolella.
Kasvojen imuneste.
- Aseta litteät sormet otsaan keskelle. Vedä sormet varovasti etureunasta keskeltä reunoihin. Harjoitus toistetaan 3-4 kertaa.
- Kiinnitä kolme sormea temppeleihin ja paina alas noin 3-5 sekuntia. Sitten vapauta sormesi.
Paina toistamalla 3-4 kertaa. - Aseta sormet tiukasti silmiisi niin, että ne tarttuvat sekä poskien yläosaan, ala-uraan ja infraorbitaalialueeseen. Sitten paina sormesi ja paina silmäluomiin kevyesti. Pidä tässä asennossa 3-5 sekuntia. Sitten rentoudu. Paina ja pidä painetta 3 kertaa.
Imunestejärjestelmän edistäminen:
- ihon epätasapainon poistaminen;
- veden tasapainon palauttaminen;
- eroon turvotuksesta;
- elimistön toksiinien poistaminen;
- aineenvaihdunnan prosessien aktivointi soluissa ja kudoksissa;
- lymfo- ja verenkierron paraneminen;
- lisätä kudosten elastisuutta;
- kehon tilavuuden pienentäminen;
- selluliitin hoito.
Kehon ja kehon imunesteiden ansiosta voit parantaa terveyttä ja kauneutta.