Ominaisuudet Kim Protasovin ruokavaliosta
Ruokavalion tehokkuudesta Protasov sanoi paljon sanoja, mutta sen yksinkertaisuutta ei edes ole syytä puhua, koska täällä kaikki selviää ensimmäisistä sanoista. Tämän ruokavalion kokonaiskesto on viisi viikkoa. Tästä määrästä kaksi ensimmäistä viikkoa voi syödä, kuinka paljon sielusi toivoo, tuoreita, ei-tärkkelyspitoisia vihanneksia ja maitotuotteita, joissa on viisi prosenttia rasvaa, esimerkiksi kefir, raejuusto tai rakeinen kotitekoinen juusto. Erilaiset juustomassat, juustorakeet ja jogurtit ovat kuitenkin ehdottomasti kiellettyjä, vaikka ne soveltuvat rasvapitoisuuteen, koska näiden maitotuotteiden lisäaineet ovat sokeri ja tärkkelys. Tästä syystä sinun on tutkittava koostumusta huolellisesti ennen maitotuotteiden ostamista tai käyttöä.
Lisäksi Kim Protasovin ruoanvalikossa keitetty muna, kolme vihreää omenaa, ja juo vähintään kaksi litraa vettä, kahvia tai teetä päivittäin. Kun puhutaan jälkimmäisestä, on tärkeää muistaa, että niitä on käytettävä yksinomaan ilman sokeria. No, tämän ruokavalion tärkein sääntö on tarkka seuranta päivittäisen saannin rasvakudoksessa kehossa, joka ei saisi ylittää 40 grammaa. Protasovin ruokavalion mukaan voit syödä kaiken niin paljon kuin haluat, mikä on erittäin mukavaa psykologisesta näkökulmasta.
Mikä on tämän ruokavalion tehokkuus?
Ensinnäkin tämäntyyppinen ruokavalio kehittää ammattimainen ruokavalio ja sisältää terveellisen ruokavalion, joka koostuu hiilihydraattien poistamisesta ruokavaliosta ja tärkeiden vitamiinien, mikroelementtien, kuitujen ja proteiinien saamisesta kehosta. Voit käyttää raakoita vihanneksia missä tahansa määrin, mikä poistaa nälän tunteen. Erilaisten diureetti- ja laksatiivien puuttuminen ruokavaliossa puhuu ruoan eduista elimistölle, koska hän tottuu itsenäiseen työhön ilman stimuloivia aineita, jolloin tehoa ekstaattorijärjestelmän luonnollisten prosessien aktiivisuuden tehostamishetkellä.
Ruokavalion tehokkuus kantojen mukaan:
Raaka-aineista ja muista kuin hiilihydraattisista vihanneksista löytyvät vitamiinit ja hivenaineet eivät aiheuta ruumista vitamiinien nälkään. Tässä suhteessa aineenvaihduntaprosesseja tehostetaan, kaikkien kudosten troofisuus paranee ja verenkierto normalisoituu myös rasvakudoksessa, joka on kapillaarien huono. Näiden prosessien ansiosta rasvojen nopea lohkaiseminen ihonalaisessa kudoksessa ja rasvan hajoamistuotteiden hetkellinen poistaminen kehosta. Runsaasti kuituiset elintarvikkeet puhdistavat suolet erinomaisesti ja pyrkivät parantamaan peristalsiasi.
Suolan määrän vähentäminen kehossa ja sen kuluttaminen valtavassa määrin vettä parantaa munuaisten toimintaa ja auttaa välttämään kiven muodostumista.
Pitkäaikainen ruokavalioaika auttaa kehoa sopeutumaan aktiiviseen aineenvaihduntaan ja itse ruokavalioon, mikä edistää tuloksen vahvistamista. Myös tämä ruokavalio sisältää ruokavalion "sisääntulon" ja "poistumisen", mikä auttaa kehoa välttämään stressiä asteittaisten siirtymäkausien vuoksi.
Oikea ravitsemus hypoglykeeminen-indeksistä taas puhuu tämän ruokavalion tehokkuudesta. Mitä lääkärit toistuvasti puhuivat, ohjaten tavallisten hiilihydraattien käyttöä ja tyhjien sokerien rajoittamista. Ruokavalion sisältämien tuotteiden yhdistelmä haittaa haiman ja voi jopa ohjelmoida sen uudelleen ja koko kehon seuraavaksi elintarvikkeiden kulutukseen, jossa on "oikea" hiilihydraatti koostumus. Tämä on erittäin tehokas diabeteksen ennaltaehkäisyyn.
Rationaalinen huomaavainen lähestymistapa ja Protasovin ruokavalion vaatimusten täyttäminen antavat sinulle mahdollisuuden saavuttaa erinomaisia tuloksia, joilla on pitkä terveysvaikutus ja jotka auttavat tehokkaasti eroon ylimääräisestä rasvasta ja eivät rekrytoi sitä uudestaan, mikä on erittäin tärkeää kaikille naisille!