Ja hän kuluttaa terveytensä, kunnes ensimmäiset hälyttävät "soittokellot" tulevat näkyviin. Vaikka monet usein ja ensimmäiset signaalit kehon antamasta avusta, älä kiinnitä huomiota. Tämä koskee erityisesti nuoria, jotka uskovat, että terveys on ehtymätön lähde. Joten voit juoda ilman vaurioita, polttaa, saada kaikki mitä sydämesi haluaa, viettää paljon tuntia sohvalla televisioruudun edessä tai istua tietokoneen näytön eteen. Mutta kun on mahdotonta sivuuttaa SOS-signaaleja, jotka tulevat ruumiin syvyydestä, henkilö tulee epätoivoon. Silloin alkaa epäilevästi etsiä vastaus kysymykseen: "kuinka palauttaa entinen terveys"? Jotta sinun ei tarvitse vastata tällaisiin kysymyksiin estääkseen tällaisen hengenvaarallisen tilanteen, kysy itseltäsi nyt toinen kysymys: "Mitä minun pitäisi tehdä päivittäin terveyteni säilyttämiseksi"? Itse asiassa tietenkin on tie ulos tästä tilanteesta. On hyödyllistä, että henkilö ymmärtää vain, mikä on tosiasiassa tärkeämpää: saada epäilyttävää iloa tai terveellistä elämää. Joten, anna minun antaa sinulle ensimmäinen neuvo, joka ohjaa sinut tielle terveydelle. Tämä neuvosto on yleismaailmallinen ja asiaankuuluva henkilölle ja kaiken aikaa. Tärkeintä, jonka sinun on tehtävä joka päivä terveyden säilyttämiseksi, on siirtää mahdollisimman paljon. Se ei ole mitään, että on olemassa sanonta, että liike on elämä. Itse asiassa tämä on totta. Mies ei ole kasvi, hänet alun perin ohjelmoitiin moottoriaktiviteetiksi. Siksi ensimmäinen sääntö, joka pitäisi muistaa: säilyttää terveys koko päivän ajan, lataa lihakset, älä istu vielä. Ja jos työ on istumista, niin tästä tilanteesta löytyy ulospääsy. Sanotaan taitojen välissä tapauksista, joissa voit suorittaa toimistokilpailuja. Ei ole myöskään tällaista mahdollisuutta, älä ole laiska, ja työn jälkeen annettava vähintään 15 minuuttia päivässä fyysiseen rasitukseen. Joten, puhutaan nyt toisesta säännöstä, kun huomaat, että voit auttaa kehoa aina pysymään sävyisenä. On tärkeää, että henkilö seuraa ruokavalionsa. On syytä syödä rationaalisesti ja tasapainoisesti niin, että ruokavaliossa on riittävä määrä ja oikea suhde proteiineihin, hiilihydraateihin, rasvoihin sekä vitamiineihin ja hivenaineisiin. Kolmas sääntö on nauttia elämästä, etsiä kaikkea kaikesta. Älä unohda tehdä kohteliaisuuksia muille päivittäin. Ilo, joka annetaan ihmisille, palaa sinuun kokonaan. Ja tämä myös auttaa elimistömme säilymään.
Kuten idän lääkärit uskovat, sairaus ei heti ilmene materiaalisella tasolla. Ensin se muodostaa päämme, se syntyy mieltämme, ajattelemme. Joten, on tärkeää säilyttää ajatustenne puhtaus ja myös tulevaisuuden elämäsi hyvässä terveydessä.
Mutta on mielenkiintoista, miten edeltäjänne säilytti terveytensä, mitä he tekivät tämän puolesta? Terveiden elämäntapojen tavat istutettiin niille, jotka asuivat ennen meitä, varhaisesta iästä lähtien, ja heidät siirrettiin sukupolvelta toiselle hyviksi perinteiksi. No, esimerkiksi aamulla lasten oli pakko pestä korvat. On selvää, että tämä rituaali on merkityksetön. Itä-parantajat ovat osoittaneet, että korvissa on paljon biologisesti aktiivisia pisteitä, joiden stimulointi on hyödyllistä lähes kaikille sisäelimille. Ja esi-isämme pakottivat pienet kotitalouden jäsenet pyyhkäisemään kätensä hyvin varovasti, aina jokaiseen sormeen asti. Kuten kävi ilmi, lähellä sormien kynsiä on olemassa myös aktiivisia biorehuja, joiden hieronta voi auttaa sisäelinten työtä. Myös esi-isämme tiesivät ja opettivat lapsilleen, mitä hyötyä täysi aamiainen voisi tuoda. Ja tässä on toinen resepti pitkäikäisyydestä esi-isillämme - se on säännöllinen kävelee sikareissa ja kaikenlaisia matkoja metsässä. Vanhan venäläisen sananlasku sanoo: "Mäntymetsässä - rukoilla, koivussa - hauskaa, kuusessa - lyödään." Yhtä viisas kuin edeltäjiämme olivat, he tiesivät puiden parantavaa voimaa. Totta, me heti määrittelemme, että kaikki puut eivät pysty parantamaan ihmiskehoa ja sielua. Loppujen lopuksi on olemassa puita, jotka voivat ruokkia meitä energiaa (esimerkiksi mänty tai koivu), mutta on niitä, jotka päinvastoin otetaan meiltä (haapa tai poppeli). Mutta myös tällaiset puut voivat hyötyä terveydestämme - ne täydentävät täydellisesti kivuliaita aistimuksia, poistaen tulehdustilasta ylimääräisen kertyneen energian siellä. Uudet skeptikot eivät tietenkään voi sopia tämän säännöksen kanssa. Mutta tässä on se, että ulkona kävelee, viestintä luontoon, ovat hyödyksi terveydellemme, on mahdotonta haastaa. Siksi päivittäin kävelee puistossa tai metsässä auttaa vahvistamaan koskemattomuutta, palauttamaan voiman ja mielenrauhan. Puhtaus on toinen avain hyvään terveyteen. Kuten aiemmin sanoimme, tietenkin ennen kaikkea hengellinen puhtaus on tärkeä, mutta fyysinen on myös tärkeä. On erittäin tärkeää noudattaa tarkkaan henkilökohtaista hygieniaa sekä työ-, lepo- ja kotihoidon hygieniaa. Tämän suosituksen seurauksena varmasti säästetään monista sairauksista.
Valitettavasti ei ole sellaisia taikapeerejä, jotka pelastaisivat ihmiskunnan kaikilta pahoilta. Erinomainen terveys on kovaa päivittäistä työtä. Ja tässä on muutamia suosituksia siitä, mitä voit alkaa tehdä juuri nyt auttamaan väsyneestä kehosta. Harkitse näitä asioita (anna heidän olla vähän) päivittäin! Ensinnäkin, nuorimmasta ikään katsokaa ruokavaliota. Älä anna itsesi syödä pikaruokaa. Pöydänne on tuoreita hedelmiä ja vihanneksia joka päivä. Syö ruuan runsaasti Omega-3-happoja. On myös tarpeen vähentää päivässä kulutetun sokerin määrää. Toiseksi, poistu elämästäsi riippuvuuksilta (alkoholi, tupakointi jne.). Kolmanneksi, aina kun mahdollista, minimoi kosketus kemikaaleihin. Jotta terveytesi säilyisi monien vuosien ajan, sinun täytyy liikkua paljon, ei jäädä stressiin, ja myös jatkuvasti kouluttaa aivoja pitämään ajattelun selkeyttä ja vanhuutta. Nämä ovat perussääntöjä, joiden avulla voit säästää ja vahvistaa terveyttäsi. Tärkeintä ei ole olla laiska seuraamaan niitä joka päivä.