pitoisuus
Miksi ei ole mitään voimia ja et halua tehdä mitään? Krooninen unen puute Tyydytettiin fyysisesti, koska se oli jännittynyt, pitkä ja työstynyt. Emotionaalinen ylilyönti Tavanomaisen yksitoikkoisen toiminnan kyllästyminen Raskaus Masennus Mitä tehdä, jos yleinen heikkous huolestuttaa Krooninen väsymysoireyhtymä Synnynnäyssilppurit Uusi virusinfektio Krooninen virusinfektio Anemia Alentunut kilpirauhasen toiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta) Diabetes mellitus tuberkuloosiMiksi ei ole mitään voimia ja et halua tehdä mitään?
Yleinen heikkous on yleisin tautitila, joka esiintyy jopa useammin kuin päänsärky. Sen olemus - meillä ei ole tarpeeksi voimaa normaalille elämälle. Soluissamme ravinteita poltetaan jatkuvasti hapen avulla, ja energiaa käytetään elämään ja työhön, tunteeseen ja rakkauteen, ruumiinlämmön säilyttämiseen ja terveydentilan palauttamiseen. Kun meillä ei ole tarpeeksi energiaa, me nopeasti väsyimme, aluksi olemme hermostuneita ja ärtyneitä ("mitä tapahtui?"). Ja sitten pudotamme apaattiseen tilaan, joka muistuttaa buddhalaisia "ei tunteita eikä haluja". En halua mitään. On vaikea keskittyä, kokoontua yhteen ja toimia. Tällaisissa heikkouksiin kohdistuu iskuja, että jalat ravistellaan. Vedä makaamaan ja älä liiku. Joskus pää pyörii hieman eikä ole ruokahalu. Sinusta tuntuu vähäpätöiseltä ja mikä on väärä - on vaikea muotoilla. Ja sanot: "Jotenkin tuntuu levottomalta." Energian alijäämän syyt ovat moninaiset. Ja me tarkastelemme tyypillisimpiä ja kerrotaan, milloin se on kiireellistä ajaa ... ei, se ei aio juosta kovin paljon, se on enemmän kuin ryömiminen tai roiskuminen lääkärille.
Krooninen unen puute
Jos nukut vähemmän kuin seitsemän tuntia viikossa, verestä kertyy vähitellen aineita, jotka aiheuttavat väsymystä. Energiavaroja ei täydennetä. Ja sinä menet häntä. Mitä englantilainen lääkäri on todennut, että yhden yön pitkä unta, joka poistaa viikon tai kuukauden unen puutteen, ei riitä. Sen on kompensoitava koko alijäämä tunneittain. Kaipasin viisi tuntia - sinun tarvitsee vain löytää viisi, muuten heikkous säilyy. Päivän uninen voi korvata yöllä vain, kun nukut pimeässä huoneessa: pimeässä aivoissa tuottaa melatoniinia, joka vastaa ruumiin energiavarojen palauttamisesta. Ja hänen uudistumisestaan ja toipumisestaan.
Hänet oli kyllästynyt fyysisesti, koska hän oli jännittynyt, hän työskenteli pitkään
Avrily tukahduttaa kaikki varaukset ja rikkoo hormonaalisen tasapainon, joka vastaa energian tuottamisesta solutasolla.
Mitä tehdä
Levätä pitkään. Tasapainon palauttaminen normaalille: SPA-menettelyihin, hierontaan tai akupunktioon tehdään lääkkeitä, jotka lisäävät kehon energiaa - koentsyymi Q, B-vitamiineja. Jotkut auttavat komplekseja gotukoloy tai ginkgo biloba, pieniä eleutherococcus-annoksia. Heidän pitäisi keskustella perhelääkärin kanssa, koska nämä lääkkeet ovat todella aktiivisia.
Emotionaalinen ylilyönti
Oletko huolissasi jollekulle, sinä välit sairaasta sukulaisesta, eronnut? Tunnealtistuminen on epämiellyttävää siinä, että pitkäaikaisen heikkouden, apatian ja epätoivottuvuuden keston jälkeen se johtaa joskus vakavaan sairauteen. Emme koskaan tiedä, mikä paikka kehossamme on heikko ja mikä hänen järjestelmänsä hylkää ensin - joko nivelet epäonnistuvat tai mahalaukun muodostuminen muodostuu. Mitä tehdä Ristiriitatilanteen on oltava äkillisesti ja peruuttamattomasti lopetettava millä tahansa keinolla: vaikka se johtaisi uusiin ongelmiin, ne aiheuttavat erilaisen reaktion ja eivät "lyö potilasta".
Olet kyllästynyt tavalliseen monotoniseen toimintaan
Hän upottaa meidät monotonisuuteen sorretussa tilassa. Emme ole niin heikkoja, puoliksi unessa, apaattisia ja estyneitä. Tämä ehto on tyypillinen niille, jotka työskentelevät ilman lomaa.
Mitä tehdä
Meidän mielestämme meidän on levätä ja nukkua. Itse asiassa tarvitsemme energiaa ulkopuolelta: voimat saavat vauhtia ja uusia vaikutelmia. Vietämme viikonloput kävelyllä kaupunkiin tai luontoon, jalka, polkupyörä, rullaluistelu, lähdemme muutaman päivän jonnekin maan vierastaloon.
raskaus
Heikkous ja huimaus ilmestyvät ennen pahoinvointia aamulla. Joskus raskaana oleville naisille ei ole lainkaan pahoinvointia, vain heikkous pelottaa heitä - aamulla he eivät pääse sänkyyn.
Mitä tehdä
Katso kalenteriasi kuukausittaisten ostojen viivästymisestä apteekkikokeen testissä ja tarkistuksessa. Eikä riitä, että ... Sekä kondomin käyttö, hormonaalisten ehkäisyvälineiden vastaanotto, että ikä "39: lle" eivät anna satakertaista suojaa epätoivottavalta raskaudelta.
masennus
Hänestä, letargiaa, melankoliaa ja haluttomuutta, ajattelemme useimmiten. Pudotamme hänelle kaikki hänen naisellinen heikkoutensa. Joskus me, ja jopa yksittäiset lääkärit, on kätevää kutsua käsittämätöntä masennusta masennuksella ja määrätä tabletteja, jotka tasaavat mielialaa. Itse asiassa masennus ei ole niin yleistä.
Mitä tehdä
Väliaikaiset lääkärit diagnosoivat masennusta syrjäytymällä, viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, kun kaikki muu hylätään. Joten älä kiirehdi kaikkia ilmoittamaan, että se on "heikentynyt masennuksesta". Lue artikkeli edelleen.
Mitä tehdä, jos olet huolissasi yleisestä heikkoudesta
14 päivän kuluessa on sallittua käsitellä omaa heikkoutta. Jos 14 päivän ajan se ei paranna - mene perhelääkäriin. Jos heikkouden lisäksi on vielä joitain oireita - vaikea huimaus, pahoinvointi, päänsärky, ihottuma iholla, kuume, yskä - mene lääkärille. Viittaus yksityiskohtaiseen verikokeeseen, mukaan lukien sokeri. Suunta keuhkojen röntgensäteeseen. Ultraäänen suunta on kaikki mitä voi ja mitä lääkäri pitää sopivana. Asiantuntijoiden kuuleminen - neurologi, endokrinologi, gynekologi, hematologi (veritautien lääkäri), immunologi (käsitellä koskemattomuusongelmia), psykiatri (paranee masennus).
Kaikki korjaustoimenpiteet - analginista antibioottiin - saattavat heikentää vastaanoton aikana, kuten on kuvattu huumeiden merkinnöissä. Kun elämme elämää, jota emme pidä, voimme tuntea lisääntynyttä väsymystä ja usein heikkoutta, koska kaikki ruumiin voimat ovat suunnattu tekemään meitä elämään kuin emme halua.
Krooninen väsymysoireyhtymä
Amerikan lääkärin Paul Cheneyn vuonna 1984 kuvaama ensimmäinen CFS. Hän kohteli usein lomanviettäjille, jotka lepää järvellä, ja kertoi lääketieteelliselle yhteisölle noin 200 tautitapausta, joka ilmeni jatkuvana väsymyksenä. Sen jälkeen diagnoosi "krooninen väsymysoireyhtymä" on tilaisuus jatkuville lääketieteellisille kiistoille. Jotkut uskovat, että tämä ei ole tauti, vaan kierrätetyn henkilön edellytys, joka tarvitsee pitkä ja tyylikästä lepoa. Toiset väittävät, että koko vika on sellaisten virusten aktivointi, jotka jatkuvasti loistavat kehomme, esimerkiksi Epstein-Barr-viruksen. Totta, he eivät voi selittää, miksi nämä yksittäiset ihmiset vain aiheuttavat väsymystä kestäviä, kärsivällisesti parantumattomia ja jatkuvasti toistuvia. Toiset taas uskovat, että koko vika on mineraalien ja hivenaineiden epätasapaino, joka johtui intensiivisestä työstä. CSA: n lepäämän vuoksi vitamiinit, hieronta ja muut yleiset menetelmät antavat tilapäisen parannuksen. Mutta tauti ei ole täysin parantunut. Ainoa tapa päästä eroon kroonisen väsymyksen oireyhtymästä on edellisen työn hylkääminen ja siirtyminen toiseen, yksinkertainen ja helppo. Ehkä tällä tavalla keho yksinkertaisesti osoittaa meille, että meidän täytyy hidastaa ja johtaa eri elämää.
Ehkäisytabletit
Ne häiritsevät hormonaalista taustaa ja voivat aiheuttaa alistetun ja masentuneen tilan sekä ennen kuukautiskiertoa.
Siirry gynekologi
Kerro minulle tunteistasi. Lääkäri noutaa sinulle toisen ehkäisymenetelmän. Edullisesti - ei liity hormoneihin.
Aloitetaan virusinfektio
Elimistö ei tiedä, sairastuuko se tai suojautua virukselta. Se toimii kuin tietokone, jossa liian monet ohjelmat ovat avoimia: se toimii hitaasti ja epäonnistumisilla. Samaan aikaan se voi hieman kurkistaa kurkkua ja katkaista liitokset ja selkä. On olemassa vaihtoehtoja: syödä jäätelöä tai käydä kylvyssä - sitten ravistelemaan, saat joko sairastua tai hyvin, ja käsittämättömästä heikkoudesta tai muuttuu ARD: ksi tai pysähdy häiritsemään sinua. Voit ottaa C-vitamiinia: sen käyttökelpoisuuden tiedot ovat ristiriitaisia, mutta se antaa energiaa - kaikki tiedemiehet yhdistyvät tähän. Annos on 0,5-1 g päivässä viikossa. Ei tiedetä, miksi tällainen "pre-infektiivinen" heikkous poistetaan tavallisella aspiriinilla - ota se vain aterian jälkeen niin, ettei se ärsytä mahalaukkua. On mahdollista, että se ei ainoastaan vahingoita, vaan estää myös kylmän tai influenssan kehittymisen.
Krooninen virusinfektio
Elimistössä on monia viruksia, joista suurin osa kuuluu herpesryhmään. Näitä viruksia löytyy 90 prosentista väestöstä. Henkilöllä on suurta hyötyä heidän kanssaan asuvien lasten kanssa: ne tarjoavat meille ristiintuntemuksen, joka suojaa meitä muista, paljon vaarallisemmista infektioista. Immuunijärjestelmämme hallitsee "meidän" virusten määrää ja toimintaa, eivätkä meitä aiheuta haittaa. Joskus immuunijärjestelmämme heikkenee ja sitten rinnakkaisvastaiset virukset ohittavat, tulevat aktiivisiksi, moninkertaistuvat ja aiheuttavat sairauksia ja sairaustiloja, esimerkiksi Epstein-Barr-virus on aiheuttama tarttuva mononukleoosi, joka muistuttaa kurkkukipua tai pitkittynyttä yleistä heikkoutta ja " käsittämätön "epäsopua. Lihaskouristusten ja muuttuneiden nikamien vuoksi verenkierto aivoihin saattaa heikentyä. Tällöin heikkoudet heiluttavat hyökkäyksiä, heti kun alukset sitoutuvat voimakkaammin ja liittyvät usein pään aseman muutokseen.
Mitä tehdä
Älä käännä päätäsi ja älä vedä leuasi katselemaan tähtitaivasta. Pidä varovasti pääsi neurologille tarkistaaksesi nikamien ja aivojen verisuonet. Lääkäri määrittelee hoidon ja kaikki kulkee. Ota verikokeita ja arvioi tämän tyyppisen viruksen vasta-aineiden määrä. Aktivoimalla veren vasta-aineet ovat hyvin paljon. On toivottavaa suorittaa immunologisia tutkimuksia ja selvittää, mikä koskemattomuuden yhteys on kärsinyt. Sitten lääkäri nimittää yksilöllisen hoidon palauttamaan immuunijärjestelmän hallinnan viruksen yli ja vähentämään viruksen määrää veressä. On erittäin tärkeää määritellä, miksi immuunijärjestelmä on epäonnistunut - joko krooninen stressi kaikki syyttää tai samanaikaista tautia ja poistaa syy.
anemia
Tämä on yleinen nimi sairaudelle, jossa veri kantaa vähän happea. Anemia liittyy usein raudan ja B12-vitamiinin puutteeseen. Jos meillä ei ole tarpeeksi rautaa, hemoglobiini on huonolaatuista ja ei pysty pitämään happea. Raudan puutteesta naiset kärsivät ja noudattavat hyvin tiukkaa ruokavaliota. B12-vitamiinin puutos ilmenee tiukoilla kasvissyöhillä - B12-vitamiini, joka on välttämätön hemoglobiinin synteesiä varten, tulee meille liharuokinnasta, kaloista, maidosta ja munista. Epäonnistuminen aiheuttaa usein anemiaa. Imeytymisen häiriö Bi2-vitamiinin ja raudan ruoansulatuskanavassa - tiettyjen ihmisten erityinen reaktio pitkäaikaiseen stressiin. Vain vähän raudan veressä ei riitä B12-vitamiinia? Syö lihaa, erityisesti naudanlihaa ja kalkkunaa, maksaa, juustoa ja munia. Ja unohtaa "raudan omenasta": kasveissa ei ole B12-vitamiinia, ja rauta on sellaisessa muodossa, jota keho ei juuri levitä. Sopivaa hemoglobiinin vauvanpuuroa ja seosta, koska niitä lisätään erityisesti hyödyllisiin aineisiin verta. Jos olet tiukka kasvissyöjä, hanki aamiaiset ja vitamiineja ja rautaa sisältäneet elintarvikkeet. B12-vitamiini tuottaa teetä ja kefir-sientä. Siksi niiden juomat ovat erittäin hyödyllisiä kaikille, ja erityisesti niille, jotka kärsivät veren rasituksesta.
Alentunut kilpirauhasen toiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta)
Kilpirauhanen on vastuussa aineenvaihdunopeudesta, ja sen toiminnan väheneminen johtaa siihen, että kaikki aineenvaihduntaprosessit, ajattelu, ruoansulatus, palpitaatio hidastuvat. Kilpirauhasen heikkous liittyy liialliseen painonnousuun ja muistin heikkenemiseen.
Mitä tehdä
Siirry endokrinologi-lääkäriin. Hän määrää testiä ja kertoo hänelle mitä juoda.
Diabetes mellitus
Usein vakava heikkous on diabeteksen ensimmäinen merkki. Diabetes mellituksessa glukoosi, tärkein energianlähde, ei tunkeudu soluihin ja kertyy veressä. Sitä heikkouden syynä voi ajatella, jos yksi vanhemmistasi kärsii tästä taudista.
Mitä tehdä
Jos sinulla on idea, lopeta välittömästi syö sokeria, makeisia ja valkoista leipää. Ja mennä lahjoittamaan verta sokeria varten - aamulla, tyhjälle vatsaan.
tuberkuloosi
Todennäköisyys on pieni, mutta sitä ei kuitenkaan pidä unohtaa. Sillä on luonteenomaista helppo, vakio ja automaattinen yskä, johon ei liity "vaino" tunne kurkusta, ja hieman korotettu lämpötila iltaisin. Ota perheen lääkärin suuntaa keuhkojen röntgenkuvaan. Kahvi ja kontrasti suihku ovat tyylilajin klassikko. Uusi, tehokas ja täysin viaton työkalu - vihreää teetä, valmistettu iltaisin, voimakas, kurpitsa, viileä ja raikas minttu. Purista viipale sitruuna ja juo, eikä pääse sänkyyn. Kofeiini vihreästä teestä, mintista ja orgaanisista hapoista sitruunasta tonuroivat astiat ja normalisoivat paineen nopeasti ja pysyvästi.