Aikalaskenta: täytä termos - 1 minuutti.
Kesä on ohi - on aika lomaa ja maaseudun intohimoa. On aika tavata ystäviä: jakaa näyttökertoja, katso kuvia ja videoita. Tämä on hyvä syy palata takaisin kesään, elää kirkkaita hetkiä, jakaa ilosi ja iloita muilla - silloin pilvinen päivä ei ole haitaksi hyvästä tuulesta.
Ajanlaskenta: ajoittaa kokous seuraavalle viikonloppulle - 1 minuutti.
Runsas hedelmä syksyyn, enemmän C-vitamiinia ja rautakauppoja viimeiseen: suurin osa myöhään omenoista. Voit tuoda tuoreita hedelmiä ja voit uunissa omenat sulattaa suussa. Ennen kuin laitat omenat uuniin, pistä ne haaraan 2-3 paikkaa niin, että ne eivät puhalla ja lisää vettä uunipeltiin. Paista 35 minuuttia.
Ajan laskeminen: saat omenat uunista -1 minuutti.
Älä unohda kaalia - kaunista ja hyödyllistä. Kaali on myös paras syy syksyn melankoliaan. Sisällytä valikossa punainen ja Savoy, värillinen ja parsakaali. Punavioletti, valkoinen ja vihreä ruoka värittää pöydän, piristää. Vitamiinit C ja provitamiini A sekä kaaliin, kaliumiin, magnesiumiin ja fosforiin sisältyvät mikroelementit edistävät terveyttä. Alhainen kalori-sisältö auttaa niitä, jotka yrittävät ja syksyllä säästää "kesää". Aika lasketaan: valitse kaalin väri - Iho antaa ensin naisen ikä: sen kuivuus on merkki ikääntymisen alusta. Syksyyn luonnontilaisuus ei vaikuttanut sinuun henkilökohtaisesti, juo kylpyamme maidon heralla, joka kosteuttaa ja ravitsee ihoa. Lisää hera lämpimään veteen! Lisäksi aminohappojen ja entsyymien ainutlaatuisen koostumuksen ansiosta seerumilla on immunomoduloivia ja regeneroituvia ominaisuuksia. Se on myös hyödyllistä ja tavallista valkoista kaalia.
Ajan laskeminen: täytä kylpyamme lämpimällä vedellä - 2 minuuttia.
Pehmeä ja mutkikas savi on erinomainen materiaali stressin helpottamiseksi: se mahdollistaa rentoutumisen ja jättää miellyttävän tuntuvat tunteet. Saviin liittyvä työskentely antaa kaikille mahdollisuuden tuntea itsensä Luojaksi, lisätä itsetuntoa, koska kun veitset mitä haluat, on vaikea tehdä virhe.
Suuremman psykoterapeuttisen vaikutuksen vuoksi sulje silmäsi, keskitä tuntemuksesi sormenpäihin ja anna kädet tehdä mitä he haluavat.
Ajan laskenta: ota savi kädessä - 1 minuutti.
Brodeeratut helmet tai ristipaneelit, kudotut ripustimet ja lasten kirjanmerkit, ei vain hyvä sukulaisten lahja ja mahdollisuus ottaa lapsi, kun sateet ikkunan ulkopuolella: neulonta edistää hienomekaanisten taitojen kehittämistä, pysyvyyttä, huomion keskittymistä ja voimakkaita tahtoja.
Ajanlaskenta: ylistä lapsi huolellisuuteen - 2 minuuttia.
Ei ole mikään salaisuus, että mitä parempi verisuonet, sitä aktiivisempi verenkierto on. Vahvistaa kapillaareja auttaa pippuria, parsaa, tomaattia, melonia sekä värähteleviä harjoituksia. Nostavien raajojen liikkuminen aktivoi verenkierron kehossa ja toimii ennaltaehkäisevänä sydän- ja verisuonitautien, suonikohjujen ja selluliitin ylläpitämisessä.
Ajanlaskenta: nosta jalat ylös - 1 minuutti.