35-vuotias laulaja ja näyttelijä säännöllisesti ylpeilee kuumin ja seksikkäimmän julkkiksen kotimaiset arvosanat. Miten hän onnistuu näyttämään niin upealta? Vastauksia pitäisi etsiä profiililuvussa @vbdiary - siellä on siellä, että Brežnjev jakaa suuresti ihailijoille kauneuden salaisuuksia. Laulajan mukaan tärkein naisten houkuttelevuus on ...
... unelma. Täysimittainen, voimakas 8 tunnin lepo hiljaisuudessa on nuoruuden, elinvoimaisuuden ja säteilevän katseen lupaus. Jos yötila jättää paljon toivomisen varaa - käytä jokaista ilmaista minuutti napata tai vain makaamaan silmäsi suljettuna.
... kontrastin pesu. Herää aamulla huuhtele kasvosi ensin lämpimällä, sitten kylmällä vedellä - niin säilytät ihon lujuuden ja tuoreuden. Jos sinulla on aikaa ennen kotiin lähtöä - käytä kosteuttavaa tai vartalovoimaa: se pehmentää ihoa ja poistaa tylsän sävyn.
... kunnollinen ravitsemus. Poista makeisten, muffinien ja makeisten päivittäisestä ruokavaliosta - jälkiruokia voi nauttia aika ajoin, mutta ilman fanaattisuutta. Yritä syödä samanaikaisesti, ei ohita aamiaista eikä lisää annoksia. Seuraa axiomia "yksi ateria - pääruoka + salaatti", älä juo ruokaa - varsinkin makeiden mehujen tai kahvin kanssa. Ruokaa 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa: mene sänkyyn, voit juoda vähärasvaista jogurttia tai yrttiteetä.
... liikuntaa. Rekisteröidy pilates-tai venyttely, ratsastaa pyörä, juosta, tehdä harjoituksia tai vain tanssia musiikkia - kaikki dynaamiset kuormat nopeasti tuo kuvaasi järjestyksessä.