Oletko jäädytetty? Vähentää kehon lämpötilaa jopa useilla asteilla aivoissa, kun joukkue valmistautuu nukkumaan - täällä alkaa säröillä työpäivän lämpöä.
Teidän toimia. Täydellinen ratkaisu on ottaa kuuma suihku. Jos tämä ei ole mahdollista, voit juoda kupin kuumaa vihreää teetä, joka lämmittää käsiä sen suhteen. Etusija annetaan vihanneksille ja hedelmille - vitamiinien ja hivenaineiden lähteille.
Heikentynyt työpäivän korkeudella? Väsymyksen vuoksi työn tuottavuus laskee, sinusta tulee hajanaisia, hidas, et voi keskittyä tehtävään, veloittaa naisen suklaasta. Kaikki tietävät, että suklaa herättää aivot reagoimaan kaiken positiivisesti: mielialaa paranee, nainen tulee iloinen ja iloinen, täynnä energiaa.
Kylmäkaudella saavutti liiallisen painon? Valitettavasti tämä ei ole harvinaista. Vaikka puhumme vain pari ylimääräistä puntaa.
Teidän toimia. Punnitse itsesi joka aamu. Huomaa, että paino kasvaa, kieltäytyä välipaloista (jos haluat todella syödä, täyttäkää nälkä kefirillä tai jogurtilla). Kävele lisää, mene uima-altaaseen tai kuntoiluun. Ja kuukauden loppuun sairastuneet 2-3 kg katoavat, ja väsyminen menee pois heidän kanssaan!
Juo paljon kahvia? Ylimääräinen kofeiini (yli 3 kupillista päivässä) stimuloi alkuvaiheessa hermosoluja ja poistaa ne sitten, syrjäyttämällä adenosiinin aivoseptoreista, mikä hermosto tuottaa piristämään ja rauhoittumaan. Ja väsymys tuntuu paitsi aivojen, myös koko kehon kokonaisuutena!
Käytäkö musta näyttää ohuemmalta? Tummille väreille riippuvuuden vuoksi naiset maksetaan lisääntyneellä väsymyksellä ja masennuksella. Energize kehon nainen voi olla ostosten kautta. Neuvoston ystävät: valitse värit talvikauden lämpimämpiä, kevyesti, pastelliksi. Musta ja harmaa värit sopivat retkeilyyn ravintolassa tai äärimmäisissä tapauksissa. Sinun tulisi seurata omaa vaatekaappia, jotta et olisi harmaata paikalla valokuviesi kanssa.
Teidän toimia. Tuo vaatteesi kirkkaat värit! Puna-oranssi sävyt lataavat sinut vilkkaasti ja optimistisesti.
Nukut viikonloppuisin? Tietenkin unen puute ei lisää iloisuutta, mutta
liian pitkä unelma (yli 8-9 tuntia) ei ole parempaa. Tutkijat pitävät sitä ahdistuneiden (impotenttien) tekijöiden määränä.
Teidän toimia . Hengen ilkeyttä ja ajatuksen selkeyttä varten on hyvin yksinkertaista energisoida naisen ruumis energiaa käyttäen - sinun pitäisi juoda vihreää teetä. Tämä kirkas ja terveellinen juo stimuloi aivotoimintaa ei niin paljon kofeiinin vaikutuksesta (sen vaikutus pehmentää teen aminohappoja), vaan myös gamma-aminovoihapon (GABA) ansiosta. Se ruokkii aivoja, stimuloi energian aineenvaihduntaa soluissa ja lisää älykkyyssuhdetta.
Jotta ei väsyisi ja laitettaisiin keholle ja keholle vaikean työpäivän jälkeen, sinun pitäisi ottaa kuuma kylpy, jossa on merisuolaa ja eteerisiä öljyjä. Ylang-ylang-öljy rentouttaa ihoa, valmistaa sitä muiden kosmeettisten tuotteiden käyttöön, jättää miellyttävän tuoksun ja rentouttavan vaikutuksen. Haluatko olla hereillä jopa kovan päivän työn jälkeen? Tässä tapauksessa juo runsaasti nesteitä, juo mehuja ja syötä juustoa. Juusto - luonnollinen maitotuotteet, runsaasti kalsiumia ja proteiineja. Mehut ovat hyödyllisiä yleisen kehon värjäytymiselle. Ole tervetullut!