Joten on monia tapoja päästä eroon brutalaisesta ruokahaluttomasta ihmisten menetelmällä. Muuten nämä menetelmät eivät ole heikentävää ruokavaliota, jossa ruokahalu jää, vain joutua kärsimään itseäsi. Päinvastoin, näiden menetelmien avulla voit hillitä ruokahalua ja syödä oikein. Valitettavasti lapsena monet vanhemmat kannustavat raa'an ruokahalun. He pitävät lasten julmasta halusta, haluavansa syödä enemmän. He uskovat, että tällaisilla menetelmillä vauva kasvaa terveelliseksi. Mutta usein tapahtuu, että henkilö ei yksinkertaisesti voi voittaa hänen ruokahaluaan, vaikka hän tarvitsee sitä. Hän käyttää erilaisia menetelmiä, mutta mitään ei tule ulos. Silloin ihmiset alkavat käyttää ihmisten tapoja. Vain he usein auttavat voittamaan jatkuvaa syömistä. Kaikilla ihmisten tavoilla hukutamme haluamme syödä jatkuvasti ja oppia syömään järkevästi.
Monille naisille laihtuminen on suuri ongelma. Ja on erittäin loukkaavaa, että tiukan ruokavalion jälkeen kiloa palautetaan, koska henkilö taas alkaa syödä tapansa, jolla hän söi ennen ruokavaliota. Mutta on parempi, ettet pudota itseäsi pitkillä ruokavaliolla, vaan hukuttamaan nälän tunteen eri tavoin eikä syö yli.
Muista siis ensin, ettet voi koskaan kieltäytyä aamiaisesta. Vaikka laskisit jatkuvasti kaloreita ja rajoitat itsesi syömiseen, ei missään tapauksessa kielletä syömään aamulla. Se on ensimmäinen ateria, joka on ihana ravistelu keholle. Se vahvistaa aineenvaihduntaa, joten kaikki rasvat palavat paljon nopeammin. Jos puhumme siitä, mitä on suositeltavaa aamiaiseksi, et löydä parempaa ruokaa kuin kaurapuuroa. Elintarvikkeelle on tunnusomaista sellaiset positiiviset ominaisuudet kuin helposti ruoan levottomuus ja nopea kyllästyminen kehossasi. Tällaisen aamiaisen jälkeen nälkä taataan, ettet ole kiduttanut sinua kovin pitkään.
Myös ruokavaliota lieventämiseksi juo ennen juomista lasillista kivennäisvettä, mutta ei hiilihappoa tai lasillista tomaattimehua. Muista vain, että mehua ei saa olla suolaa. Tosiasia on, että humalassa täytetään mahalaukku kolmanneksella ja et voi syödä niin paljon kuin haluat.
Silti ruokahalu on täysin tuhottu niin tuoksuvia yrttejä kuin minttu ja persiljaa. Voit valmistaa nippu minttu, jossa on lasia kiehuvaa vettä, vaatii ja rasita se, ja sitten gargle tämän liemi suuhun. Tämän huuhtelun jälkeen et nälkä noin kaksi tuntia. Sama toiminta ruumiin ja persiljan kanssa. Voit myös tehdä infusioita tai decoctions ja juoda puolet lasista.
Myös ruokahaluun vaikuttaa hyvin luumut ja viikunat. Jos kaadat puoli kiloa luumuja tai viikunoita, joissa on kolme litraa vettä ja kypsennä, kunnes vesi on kaksi ja puoli litraa, saat herkullisen liemeen, jonka voit juoda puolet lasista ennen ruokailua.
Jos olet kahvin ystävä, joudut luovuttamaan sen tai rajoittamaan sen yhden kuppiin ilman sokeria ja kermaa. On tunnettua, että kahvi lisää ruokahalua ja polttoaineena nälän tunne.
Mutta valkosipuli voi päinvastoin hukuttaa halu syödä. Sinun täytyy ottaa kolme valkosipulinkynsiä ja hieroa niitä makralla ja kaada sitten lasillinen keitettyä vettä, joka on huoneenlämmössä. Tämä infuusio on valmis päivässä. Sen pitäisi olla humalassa yksi rkl ennen nukkumaanmenoa. On tunnettua, että valkosipuli tappaa bakteerit täydellisesti ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Tämän ratkaisun avulla voit vain taistella ruokahaluttomasti, mutta myös vahvistaa terveyttäsi ja suojata sitä erilaisilta viruksilta ja bakteereilta.
Tietenkin naiset tarvitsevat myös syödä oikein katsomaan kaunista ja houkuttelevaa. Siksi, kun opit hukuttamaan ruokahalusi, ajattele ruoan jakamista ja syömistä sellaisissa osissa, että se ei vaikuta negatiivisesti lukuosi. Et tietenkään voi syödä kuuden illan jälkeen, tai edellisen kerran, kun tarvitset syötävää neljä tai viisi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Myös seitsemänkymmentä prosenttia ravinnosta, jota tarvitset aamiaiseksi ja lounaaksi. Yritä myös syödä pieniä osia. Muista, että on syytä syödä usein, mutta vähitellen. Myös syödä useammin, mikä vähentää ruokahalua. Näitä tuotteita ovat kefir, kuivatut hedelmät, kananliha, kala, sitruunamehu, kaakao, hedelmät. Juo myös ennen omenamehun ja vähärasvaisen kefirin syömistä. Nämä juomat, kuten aiemmin mainitut tomaatti mehut, vähentävät ruokahalua ja täyttävät vatsa, joten et enää ole niin nälkäisiä.
Jos illalla et voi pakottaa itseäsi syömästä - harjaa hampaasi. Siten vakuutat psyykesi ja ruumiin, jonka olet juuri syönyt.
Yleensä ruokahalun hillitsemiseksi voit käyttää paitsi folk-menetelmää myös psykologiaa. On olemassa monia auto-koulutuksia, jotka auttavat naisia unohtamaan ruokaa. Myös erinomainen kannustin lopettaa ylensyöt ovat ostamassa kauniita asioita, joista haaveit, mutta pari kooltaan pienempiä kuin nykyään. Näin ollen, kun katsot näitä mekkoja tai pukuja, luulet, että sinun pitäisi syödä vähemmän ja ruokahalu haihtuu. Pyydä ystäviä myös kiittämään sinua, kun huomaat, että olet menettämässä kiloa ja tukenut myös pöytää ja älä syödä liikaa. Jos sinulla on joku, joka haluaa myös laihtua, järjestä hänen kanssaan koristella ruokahalua yhdessä. Tunnet siis tukea, ja myös jos tämä henkilö saavuttaa suuremman menestyksen kuin sinä, sinulla on kannustin hillitä ruokahalua ja syödä liikaa.
Itse asiassa on monia tapoja pakottaa itsenne syömään vähemmän, mutta mitä haluat, sinun pitäisi todella haluta laihtua ja sinun pitäisi olla valmis tekemään paljon.