Luonnonvalmisteilla on voimakas hoito iholla ja poistavat runsaasti ihovaivoja. Nämä tuotteet auttavat parantamaan ihoa vierailematta dermatologiasta ja ilman kalliita kosmetiikkaa.
Ihon hyödyllisiä tuotteita
Vihreä tee
Vihreä tee on runsaasti antioksidantteja, suojaavat solukalvoja ja vähentävät tulehdusta. On osoitettu, että vihreää teetä vähentää liiallista altistumista ultraviolettisäteille, vähentää ihon vaurioita auringonpolttamasta, mikä vähentää syöpää. Vihreä tee sisältää monia polyfenoleja, sellaisia yhdisteitä, jotka poistavat vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat syöpää. Vihreä tee on erittäin hyödyllinen iholle, koska se sisältää rautaa, magnesiumia, kalsiumia, sinkkiä, riboflaviinia, paljon C-, D- ja K.-vitamiineja.
lohi
Yhdessä rasvaisen kaloja, pellavansiemeniä, pähkinöitä, lohta on runsaasti rasvahappoja, ne ovat avain terveelle iholle. Nämä Omega-3-rasvahapot pitävät terveitä solukalvoja, suojaavat niitä haitallisilta aineilta, sallivat ihosolujen tunkeutuvan ravintoaineisiin ja vapauttavat ne jätteestä. Omega-3-rasvahappojen runsaiden elintarvikkeiden käyttö voi pitää ihon nuorena ja joustavana. Lohi on runsaasti B12-vitamiinia, seleeniä, kaliumia, proteiinia.
mustikka
Tutkijoiden mukaan mustikoot ovat antioksidanttien lähde, jotka on suunnattu tuhoamaan vapaat radikaalit, jotka vahingoittavat ihosoluja. Kun ihosolut suojataan hajoamiselta ja vaurioilta, se näyttää paljon nuoremmalta. Mustikat ovat liukenemattomien ja liukoisten kuitujen lähde, riboflaviini, E-vitamiini, mangaani, C-vitamiini.
porkkanat
Porkkanat ovat erinomainen A-vitamiinin lähde, se on oikea ravinto iholle. Porkkanat sisältävät paljon antioksidantteja, ne estävät vapaiden radikaalien kulkeutumisen ihosoluihin. A-vitamiinia tarvitaan ihon ylläpitämään ihosoluja ja sen kehittymistä, ja tämän vitamiinin puute johtaa kuivaan ihoon. Porkkanat sisältävät tiamiinia, kaliumia, vitamiineja B, C, K, biotiinia ja kuituja.
vesi
Juomavesi vähäisessäkin käytössä auttaa pitämään ihon terveinä ja nuorena. Makeita juomia ja vettä kofeiinissa, ei lasketa. Puhtaan juomaveden kulutukseen se nuorentaa ihosoluja. Vesi imee ravinteita, auttaa soluja poistamaan toksiinit ja kosteuttamaan ihoa.
Juomaveden, porkkanoiden, mustikoiden, lohen ja vihreän teen lisäksi on vältettävä ihoa vahingoittavia elintarvikkeita. Nämä komponentit ovat haitallisia iholle - haitallista ruokaa, rasvoja, valkuaista ja sokeria, koska ne imevät, bakteerit ja rasva aiheuttavat ihosairauksia ja aknea.
Iho on indikaattori sisäisestä terveydestä, joten ihon ulkopinnan hoito ja kosteusemulsio eivät lievennä aliravitsemuksesta johtuvia ongelmia. Jos syöt oikein ja välttää haitallisten elintarvikkeiden syömistä, se auttaa tekemään ihon nuoreksi ja kauniaksi ilman kalliita kosmeettisia valmisteita.
Sinun pitäisi tietää, mitkä tuotteet ovat hyviä iholle, lisäksi sinun täytyy juoda tuoreita mehuja päivittäin, jotta heillä on säteilevä ja terve iho.