Tietenkin, että joku luonnostaan saa terveellisiä ja valkoisia hampaita, mutta modernin elämän riehunut rytmi, me joskus unohda hampaidemme terveys, viitaten hammaslääkärin palveluihin hätätilanteissa. Terve hymyn salaisuus on kuitenkin nerokkaasti yksinkertainen - sinun on säännöllisesti suoritettava perushoito ja syödä hampaisiin hyödyllisiä elintarvikkeita. Tässä artikkelissa on "torus" tuotteita, jotka auttavat tekemään hymyillesi kaunis ja terveellinen!
Löydä kovaa vihanneksia ja hedelmiä kymmenen parasta johtajaa - kuten porkkanoita, kurkkuja, juurikkaita ja omenoita. Nämä tuotteet sisältävät välttämättömiä vitamiineja ja mikroelementtejä - beetakaroteenia, vitamiineja B, D, C, E, K sekä kalsiumia, fluoridia, jodia, rautaa ja hopeaa, jotka ovat tärkeimmät fosforin ja kalsiumin toimittajat hampaisiin. Lisäksi kovan vihanneksen käyttö tulee eräänlainen hieronta kumeille ja hampaille, jälkimmäiset muuten auttavat eroon plakista. On vaikeata arvioida kasvillisuuden lääketieteellisiä ominaisuuksia, se ei yksinomaan voi vahvistaa koskemattomuutta, vaan myös poistaa verenvuotojen kumit. Marjat (mansikat, viinirypäleet, herukat ja karpalot) ovat ainutlaatuinen pigmenttien, pektiinien, orgaanisten happojen ja monien muiden vitamiinien ja mikroelementtien yhdistelmä. Bakterisidisten ominaisuuksiensa ansiosta karpalo mehua käytetään karieksen estämiseen. Viinirypäleillä pystytään myös vähentämään karieksen todennäköisyyttä ja lisäksi sitä voidaan pitää luonnollisena antibakteerisena aineena, se sisältää erityisiä aineita, jotka estävät erilaisten patogeenien suussa. Pähkinät ovat runsaasti välttämättömiä aminohappoja, osittain tyydyttyneitä rasvahappoja ja muita mineraalisia elementtejä. Mäntymutteri sisältää vanadiinia, joka edistää luun ja fosforin kehittymistä, joka muodostaa ja säilyttää hampaita. Mantelit, sen sisältämien aineiden ansiosta, ovat luonnollinen anesteetti.
Maitotuotteet vaikuttavat merkittävästi hampaiden kuntoon. Jogurtti pystyy nopeasti nostamaan tarvittavan pH: n, ja kalsium, fosfaatti ja kaseiini edistävät hampaiden mineralisaatiota. Juusto on tehokas keino karieksen ehkäisemiseksi, kalsiumin pitoisuuden lisääminen 60%: lla ja juustomassa sisältää proteiineja, maitohappoa, rautaa, magnesiumia sekä kalsiumia ja fosforia, joka liittyy luukudoksen muodostumiseen. Dietologian näkökulmasta mereneläviä pidetään ihanteellisena ruokana, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja hivenaineita, jotka ovat erittäin hyödyllisiä hampaisiin. Katkaravut sisältävät runsaasti helposti hajotettua riboflaviinia, kalsiumia, natriumia, magnesiumia, mangaania ja rautaa, joilla on ennaltaehkäisevä vaikutus hampaisiin ja ikeniin, sekä edistää hammaskudoksen kasvua, estävät plakkien muodostumisen ja emaloitumisen. Merikala tulee rikkaaksi jodilähteeksi, joka suojaa hampaita karieksilta. Hunaja on myös hyödyllinen hampaiden tuote.
Se on erinomainen työkalu immuniteetin lisäämiseen, vaikuttaa positiivisesti hampaiden terveyteen. Propolis tulee erinomaiseksi desinfiointiaineeksi, joten riittää pureskella hieman vahamaista hunajakennoa, joka auttaa edelleen puhdistamaan hampaita sekä tehokkaasti hoitamaan ikenien tulehdusta ja stomatiittia. Propolis on pitkään vakiinnuttanut itsensä yhdeksi parhaista luonnollisista keinoista karieksen ja periodontiitin hoidossa. Asiantuntijat ovat tunnistaneet noin 100 hyödyllistä elementtiä hampaiden suojaamiseksi. Mustassa ja vihreässä teessä on antibakteerisia aineita, jotka estävät patogeenisten bakteerien kehittymisen.
Antioksidantin ansiosta teekasta osaava katekiini eliminoi pahanhajuisen hengityksen aiheuttavat bakteerit, joten tuoretta teetä tuovat luonnollisen esteen epämiellyttävälle tuoksulle. Fluoridilla rikastettu juomavesi vaikuttaa parhaiten hampaisiin - estää karieksen, kerää plakin ja tappaa mikrobeja. Kananmunat sisältävät 12 vitamiinia, monia mikroravinteita. Kuorimunien murskatun kuoren käyttö edistää pienien haavojen parantumista kumilla, estää niiden verenvuodon ja vahvistaa hampaita. Kaikki nämä tuotteet vaikuttavat positiivisesti paitsi hampaasi kuntoon, mutta myös koko organismin terveyteen. Päivittäinen käyttö kyllästää hampaasi tärkeillä vitamiineilla ja mikroelementeillä. Lopuksi haluaisin huomata muutamia muita tuotteita, joilla on päinvastainen vaikutus hampaisiin, eli ne edistävät bakteerien lisääntymistä ja karieksen kehittymistä. Johtopäätös hampaiden haitallisimpien tuotteiden luettelossa on hiilihappopitoiset juomat ja erilaiset energia-tonikit.
Näiden tuotteiden happojen ja sokerin valtava pitoisuus kirjaimellisesti "korostaa" hampaiden emalia. Kaikki suosikki appelsiinimehu on myös vaaraksi hampaista, koska näiden samojen happojen korkea pitoisuus tietenkään ei kiellä hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta kaikki appelsiinimehun ystävät kannustetaan käyttämään sitä putken läpi tai säännöllisesti huuhtelemaan suuta heti sitruunamehujen käytön jälkeen. Muun muassa kuumaa ruokaa, johon liittyy kylmä (esimerkiksi jäätelöä sisältävä kahvi, kuumien juomien käyttö kylmässä), edistää emalin heikentymistä ja aiheuttaa halkeamien ilmenemistä.
Hammaslääkärit eivät suosittele hampaiden valkaisumenettelyä, koska tätä prosessia pidetään melko aggressiivisena. Osa joidenkin valkaisuaineiden osista peroksidikarbamidia heikentää hammaskiiltä ja tekee siitä huokoisen. Jatkuva hampaiden valkaisu voi johtaa hampaiden ja ikenien herkkyyteen. Hampaiden luonnollisen valkoisuuden säilyttämiseksi on noudatettava useita sääntöjä - älä väärinkäytä kahvia, savukkeita, harjaa hampaasi säännöllisesti ja käy hammaslääkärissä.