Kun harjoittelu tärisevällä alustalla, syke kasvaa ja lisäksi henkilö ei väsy. Siksi tällainen simulaattori on ihanteellinen ihmisille, jotka johtavat aktiiviseen elämäntapaan, mutta niillä ei ole mahdollisuutta jakaa paljon aikaa pitkäkestoiseen koulutukseen.
Ulkonäköhistoria
Vuonna 1960 perustetussa Neuvostoliitossa kehitettiin värähtelytekniikka, ja jo 1975 se on kehitetty avaruusoperaatiolle, lentokoneen jälkeen astronauttien ihmisten ja luiden rauhoittamiseksi. Professori biomekaniikka Nazarov alkoi 1980-luvulla tutkia tärinän vaikutusta ihmiskehoon ja myöhemmin alkoi käyttää vibro-alustaa valmistaa urheilijoita voimistelijoille kilpailemaan. Hän osoitti ja osoitti, että lihasten voimakkuus ei lisää pelkästään joustavuutta paitsi, että tärinähoidon aikana kaikki kehon lihakset alkoivat osallistua erotteluun perinteisestä voimakoulutuksesta. Silloin venäläiset voimistelijat voittivat kultaa ja voitti!
Vuonna 1998 Alankomaissa urheilijoille vibroterapia sisällytettiin pakolliseksi harjoittelujaksoksi.
Silloin ihmiset, joilla oli varaa, sekä Manchester United -jalkapalloseura alkoivat käyttää vibro-foorumi-simulaattoreita. Tuohon aikaan tämä ilo maksoi 7 tuhatta puntaa.
Tärinäalustan periaate laihtuminen
Ihmiskehon lihasten erityispiirteet ovat, että kun he värähtelevät, he pystyvät rentoutumaan ja sopimaan - tärinää koulutetaan - tärinää esiintyy suurella taajuudella ja lihakset toimivat ja sen seurauksena kaikki kudokset tulevat aktiivisiksi. Lisäksi luut, verisuonet ja sinew pysyvät ilman työtä. Tuottajat väittävät, että alusta oli keksitty laihtuminen. He sanovat, että imunesteisten selluloosamurtujen poistuessa koko kuva on korjattu ja erityisesti ongelma-alueet siksi hämärtyvät. Lisäksi tärinän avulla kudokset ovat kyllästettyjä hapella ja kasvojen väri on parempi. Ihmiset, jotka terveydellisistä syistä eivät voi varautua aktiiviseen toimintaan, eivät voi olla huolissasi, koska sydämessä ei ole kuormitusta. Harjoittelun jälkeen lihakset eivät särkene ja eivät väsy, et voi pelätä sitä.
Voit laihtua tekemällä tärisevällä alustalla?
Tuottajat väittävät, että melko lyhyen ajan kuluttua voit korjata kehon tekemällä tärinäalustan. Miksi mikään mainonta ei näytä tätä selvästi? Yleensä mainosrullissa näemme kauniita, hyvin hoidettuja, keskikokoisia, nuoria tyttöjä, joilla ei ole rasvaisia talletuksia, houkuttelevasti hymyillen ja sanovat, että ostamalla tällaista simulaattoria, sinä saatat olla samanhenkinen. Ei ole olemassa yhtä mainosta, joka näyttäisi noin 40-vuotiaalta naiselle, jolla oli rasvaisia taitoksia, joka on värähtelevällä alustalla ja vähitellen kasvaa. Miksi? Ehkä kaikki tämä on hölynpölyä, eikä se ole niin yksinkertainen?
Tietenkin tämä simulaattori on hyödyllinen ihmisille, jotka liikkuvat vähän. Usein heidän lihaksia ei ole koulutettu lainkaan, joten imnazhna ainakin jonkinlainen kuorma. Lisäksi vibro-alusta on erittäin sopiva normaalikoulutuksen, oikean elämäntavan ja ravitsemuksen lisäkuormana. Nämä kuormat vaikuttavat täydellisesti tuki- ja liikuntaelinten toimintaan, hermo- ja hormonaalisten järjestelmien tilaan. Itse tärinän alustan avulla voit poistaa selluliittia. Jo pitkään kaikki tietävät, että hieronta taistelee täydellisesti "appelsiinikuorella". Ei kuitenkaan ole tarvetta sokeasti uskoa, että jokapäiväiset kymmenen minuutin istunnot tärisevällä alustalla muuttamatta ravitsemusta ja elämäntapaa voivat tehdä tuumaa rehevän naisen. Hyvän tuloksen saavuttamiseksi ja kovaa työtä.
Tuottajat vahvistavat, että 10 minuutin oppitunnit ovat yhtä korkeat:
- kaksi tuntia nopeaa käynnistystä;
- kaksi tuntia tennistä;
- tunti harjoittelua simulaattoreilla kuntosalilla;
- kaksi tuntia kurssille.
Vibroplatformin terapeuttinen vaikutus kehoon
- parantaa kudosten elastisuutta;
- estää kroonisen laskimotukoksen, halvauksen, osteoporoosin ja lihasatrofian;
- edistää kehoa puhdistaakseen;
- Vahingoittunut kuntoutuu.
Tämän simulaattorin harjoitukset ovat hyödyllisiä koko organismille, erityisesti hermo-lihaksikasjärjestelmälle ja luurangolle. Lisäksi tärinäalustalla on rentouttava ja anti-stressivaikutus, ja myös parantaa unettomuutta.
Käsitteiden tulokset
lihakset
Värähtelyn avulla lihaskudos ulottuu, ja sen vuoksi se sopii. Joten kaikki kehon lihakset on kehitetty. Jos työskentelet säännöllisesti tärisevällä alustalla, kestävyys ja lihasvoima lisääntyvät.
luuranko
Tärinä voi torjua osteoporoosia. Luut tiivistyvät ja tätä palvelee kaksi tekijää. Ensinnäkin lihasten vaikutuksesta luuston voimakkuus kasvaa ja toisaalta simulaattori itse värisee mekaanisesti värähtelyn kanssa.
Hormonaalinen tila
Lääkärit-asiantuntijat ovat osoittaneet, että koko kehon värähtely vaikuttaa erinomaisesti välittäjiin ja hormoneihin, niitä ei kehitetä vain, mutta niiden tasapaino normalisoituu. Siksi tärinäalusta taistelee täydellisesti hermostuneisuudella ja stressillä.
alukset
Simulaattorin harjoitusten aikana perifeeriset verisuonten laajentuvat, mikä on havaittavissa harjoittelun jälkeen, kun huomaat, että iho on hieman punaista ja ehkä jopa vinkumista. Rytmisten leikkausten takia verenkiertoa ylläpidetään. Kuona on parempi järjestöstä, joten se palautetaan nopeasti.
Myagkietkani
Värähtelyn avulla verenkierto paranee, minkä vuoksi sidekudokset ovat mukana. Tärinä mahdollistaa nesteen jakautumisen paremmin nivelissä. Tämän vuoksi eri kankaat imevät tärinää eri tavoin, ja kudosten välillä on hankausta. Liitokset muuttuvat liikkuviksi, kudosten adheesiot heikkenevät ja rusto palautuu. Lisäksi kaikki nämä edulliset hetket, mukaan lukien laihtuminen, vaikuttavat ihon kuntoon, josta tulee samettinen ja sileä.
Vastakohdat vibroplatformille
Ennen kuin aloitat harjoittelun tällä simulaattorilla, sinun pitäisi tietää, että se ei ole kaikille sopiva. Muista läpäistä kokeet ennen koulutusta ja keskustele lääkärisi kanssa.
Vasta-aiheita on kaksi ryhmää: absoluuttinen ja suhteellinen. Suhteelliset ovat:
- migreeni,
- spondyloosi,
- diskopatiasta,
- sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet,
- hernia pahenemisvaiheessa.
Absoluuttiset vasta-aiheet:
- imetys ja raskaus,
- munuaiskivet ja sappikivet,
- vaikea diabeettisen taudin muoto,
- kasvain,
- tuoreet arvet leikkauksen jälkeen,
- epilepsia,
- ohitusleikkaus,
- osteoporoosi ilmaistussa vaiheessa,
- sairaudet pahenevuuden aikana,
- implantoitu sydämentahdistin.