Kuinka usein, virkkaamisen jälkeen (erityisesti ennen lomaa), annamme itsellenne vannon aloittaa uusi elämä - maanantaista ensimmäisestä päivästä ensi vuodesta. Mutta uusi vuosi on saapunut turvallisesti, juhlat ovat runnuttaneet, ja uuden elämän sijasta järjestämme "keskustelun". Ja koska "tassut jalat ja hännän putoavat," tulevaisuus ei ole liian iloinen, eikä ole mitään sanottavaa viime vuodesta. Deuce miinus - se on punainen hinta hänelle. Se on tuttu, eikö olekin? Mutta yritämme tarkastella tätä hetkeä toisesta kellotornista ja aloittaa uuden elämän uudenvuoden kanssa.
EVE
Itse asiassa valmistautuminen "lentojen analysointiin" (täsmällisemmin, mitä voit tehdä ilman) on paremmin etukäteen, jopa ennen "iskuiskunnan" alkamista.
✓ Ensinnäkin yritä muistaa itseäsi viime tammikuun puolivälissä. Jotain epämääräistä, yrittää kerätä ajatuksia ja voimia yhteen? Niin se on. Kunnes olet saavuttanut tämän tilan, kiireesti pakota itsesi aloittamaan kaikki ammattitoiminnot, jotka voit toteuttaa joulukuussa. Ja muista, hyväksy päätös Solomon: yksinkertaisempi, voit tietenkin jättää tammikuun lopussa. Napoleonisten suunnitelmien toteuttaminen on kuitenkin välttämätöntä lykätä helmikuussa. Ja mikä tärkeintä, älä unohda kertoa kumppaneille ja kollegoillesi siitä. He ymmärtävät sinut oikein, älä epäile.
✓ Toinen asia on huolenaiheemme fyysisestä terveydestä. Vaikka et ole käyttänyt kaikkia rahoillesi lahjoja sukulaisille ja herkkuille uudenvuoden ajalta, osta itsellesi tammikuun tilaus altaassa tai kuntosalilla. Ehkä menossa loman jälkeen on vaikeaa. Mutta sinun tulee pahoillani rahoista, eikö vain? Siksi sinun tulee väistämättä palauttaa menetetyt tonus. Ja edes löytää itsesi hyvin tyytyväiseksi itsellesi. Totuus on totuus!
Muuten, jos perhebudjettisi ei salli tällaisia kuluja, vakuuttaa läheisen läheisiä ihmisiä antamaan sinulle tilauksen (tai kodin kuntolaitteita tai joukkoa rentouttavia ja väriaineöljyjä kylpyyn) uudenvuoden lahjana. Hyvin lyhyt aika kuluu, ja arvostat sen: se on sinulle kalliimpaa kuin ylellinen mekko tai hyvä kosmetiikka, jota silmäsi eivät edes näe niin kauniiden aktiviteettien jälkeen.
Välittömästi myöhemmin
Sosiaalisten tapahtumien "aikataulun" suunnittelussa on syytä muistaa: viimeinen juhla -tapahtuma on parempi nimetä ei viimeisenä juhlapäivänä, vaan ainakin toiseksi viimeisenä, niin että sinulla on ainakin yksi päivä suosikki sohvan hiljaiselle kohtelulle. Loppujen lopuksi uuden elämän aloittaminen ei tarkoita sitä, että ruuhkettaisiin muutosten whirlpooliin heti juhla-pöydästä. Ennen töihin menemistä ei ole mitään parempaa kuin passiivinen lepo. (Jos kuitenkin tunnet olevasi vahva, mene hiihtoon tai mene puistoon lasten kanssa, ratsasta liukureista tai sokea lumiukko.)
Ja tänä päivänä, säästä vatsasi. Anna suolapitoisuus ja savustettu liha, rasvaton kakku ja pieni viini jääkaapissa, unohda ne. Ja anna heidän joutua jopa vääryyteen! Mutta huomenna, kun menet töihin, et tule kokemaan väsymystä. Ruokavalionne on kefir (jogurtti), omenat, banaanit, kasvissalaatti, pala kevyt keitetty liha tai kala. Ja juo runsaasti nesteitä. Se voi olla vähärasvaista maitoa, hedelmämehuja tai sitruunaa sisältävää makeaa teetä. Loppujen lopuksi sitruuna ei vain palauta sävyä, vaan vahvistaa myös aluksia. (Muuten, jos kärsit migreenistä ja tavalliset lääkkeet jo auttavat sinua huonosti, pakota itsesi syömään puolet sitruunasta suoraan iholle.) Joten aterian jälkeen on järkevämpää vielä muutaman päivän - 3-7 - juomaan mahalaukun entsyymejä jokaisen ruoan saanti.
Tietenkin kaikki nämä vinkit ovat hyviä niille, jotka eivät ole liian alttiita "ratsioita" eri vaivoja. Jos olet tavallisessa elämän rytmissä, sitten puolassa, sitten pää pyörii uudenvuoden juhlan jälkeen, on mahdollista, että näytät lähestyttävän loppua. Älä pelkää. Todennäköisesti kehosi reagoi niin paljon "napryazhenku" edellisenä päivänä ja sen jälkeen terävä muutos elämäntapa. Ja muutokset - on stressiä. Ja stressin kanssa, jota sinun täytyy taistella. Mutta tällä hetkellä ei ole tarpeen rekisteröidä samanaikaisesti tapaamista kardiologin, gastroenterologin, endokrinologin ja pulmanologin kanssa. Kiitos Jumalalle, nykyaikaisilla lääkkeillä on paljon lääkkeitä - pehmeä, mutta tehokas - joka ei ainoastaan paranna hermojärjestelmääsi vaan myös auttaa selviämään somaattisista ilmenemismuodoista. Loppujen lopuksi on usein välttämätöntä löytää mielenrauha, koska ne heikkenevät ja haavaumat, ekseema ja astma sekä kasvua ja vaskulaarista dystoniaa ja jopa diabetes. Yksi viimeisimmistä tämän lääketieteen alan löydöksistä, nimeltään huumeiden stressitapaus. Lääkkeen ainutlaatuinen etu on sivuvaikutusten puuttuminen, koska sillä on kasviperäistä alkuperää. Tärkein aktiivikomponentti on kaiken Tyynenmeren saaristoalueilla kasvatettavan kava-kavan kasvin rihmasto. Tämä lääke - ns. Fytotranskvaseri, jonka käyttö ei vaikuta kykyisi keskittää huomiota, toimia mekanismeilla, ajaa autoa jne. Ja moraalinen tila paranee huomattavasti, ja myös psykosomaattiset ilmentymät ovat ohi. Joten jos terveys on ärsyttävää, et halua juosta poliklinikoiden ympärillä, ja sana "tranquilizer" pelottaa sinua, sinun kannattaa harkita stressi-implanttia, jota myydään apteekeissa ilman reseptiä.
Lisäksi uuden työvuoden alkuaikana ei ole syntiä täyttää positiivisia tunteita. Siirry elokuvateatteriin tai vuokrata muutama suosikki nauha, tee neuletakkomaa. Muista, että viinipohjaisten taustakuvien yleinen puhdistus, restaurointi tai lomien aikana kertyneet vaatteiden pesu tänä aikana ovat vasta-aiheisia! Jos mahdollista, pyydä joku auttamaan sinua käsittelemään tätä likaa. Ei ole mahdollista, "rake" joka päivä vähän. Ja viihdykää itseäsi siitä, että jaloista lika itsessään putoaa.
LOG IN
Älä pelkää, jos työpäivien alkaessa synkät ajatukset alkavat tarttua päähän. Tämä on normaalia (siinä mielessä, että se on luonnollista). Ja mikä tärkeintä, älä anna provokaatiota! Sanotaan, että te ja työtovereitasi tupakointihuoneessa tapasitte keskustelemaan menneistä asioista. Joku heitti lauseen, kuten: "Ja minulla oli kyse vuosi vain hirveä!" Ja se kilpaili!
Suolauksen vesiputouksia on toivottavaa aloittaa viiniköynnöksen pysäyttäminen. Yritä tehdä aloite omiin käsiisi. Tämä voidaan tehdä avoimessa tekstissä ("Guys, kaikilla on tarpeeksi ongelmia, puhumme siitä, mitä kukin meistä vielä hoidetaan!") Tai vähitellen ("Mutta minulle se vuosi oli varsin kunnollinen!" Ja sitten luettelo siitä, mitä olette saavuttaneet). Ei ole myöskään välttämätöntä valmistella "työt" etukäteen. Kun olet puhunut tämän lauseen, aivosi alkaa vetää sinut itseäsi, kuin voitte ylpeillä. Ja muut keskustelun osallistujat, usko minua, vastaavat tähän. Jokaisella viime vuoden elämässä oli ainakin jotain hyvää, mutta se tapahtui. Jos keskustelua ei voida kääntää rauhanomaiselle kurssille, on parempi pudottaa nämä pessimistit viitaten kiireellisiin asioihin. Ja kotona rauhallisessa ympäristössä, alkaa miettiä "mitä elämä antaa sinulle hyvää?" Sen sijaan, että "mikä on vikaa sen kanssa?"
Ensimmäisten vapaapäivien työsuunnitelmien olisi perustuttava "vähimmäisohjelmaan". Parempi vielä, jos esität nämä suunnitelmat paperille ja poista sitten mitä olet tehnyt. Kun poistat seuraavan rivin, tunnet miellyttävän lämpimän tyydytyksen siitä, että ainakin vähän, mutta silti alkoi osallistua tavalliseen järjestelmään.
Loppujen lopuksi et aloitta uutta elämää uudesta vuodesta, koska se on "purkautuneessa valtiossa". Joten riski heikentää niitä, tai ainakin vähentää menestystäsi mahdollisimman pieneksi. Ja anna itsellesi aikaa hajottaa, sitten korvaa menetetty aika kiinnostuksella.
SAND LOCKS
Ja viimein siirrymme perspektiivisuunnitelmiin. Tulevaisuuden ajatuksia ilmestyy sinun päällesi, varmasti. Oletko tiivistää viime vuoden tulokset? On tarpeen miehittää aivot jotain uutta. Erityisesti kun harkitset: jotain suunnitelluista asioista ei ole täytetty. Älä kuitenkaan liioittele, suunnittele vain tarpeellisissa rajoissa.
Ensinnäkin, jos saamme ajatuksia siitä, kuinka aloittaa uusi elämä, me emme joskus enää lakkaa elämään nykyhetkessä ja kaipaamme paljon tyylikkäitä mahdollisuuksia. Kysymys kuuluu, mistä?
Toiseksi, nykyaikainen elämä on niin nopeaa, että erilaiset, hyvin objektiiviset olosuhteet tekevät meistä usein muutoksia suunnitelmiimme. Ja olemme jo liittyneet niihin (suunnitelmista), että lopulta pettymme, vaikka spontaanit muutokset antavat meille jotain enemmän kuin alun perin suunniteltimme. Niin pitkän aikavälin suunnitelmat - alas!
Muuten, kun olet siirtänyt valmiita esineitä viime vuodesta tulevalle, paina sitä huolellisesti, mutta sinun on tehtävä se kokonaan. Sinä, näkemyksesi ja elämäntilanne ovat muuttuneet. Ehkä kannattaa miettiä tällä hetkellä jotain merkityksellisempää?
Mutta kaikki, mitä tarvitset panemaan täytäntöön lähikuukausina, ajattele yksityiskohtaisesti. On erittäin tärkeää arvioida, kuinka tärkeää ja hyödyllistä voit tehdä ajan mittaan. Jakaa jokainen suunnitelma vaiheiksi ja määritä päivämäärä kullekin vaiheelle. Esimerkiksi tänään menen kampailijaan, huomenna ostan itselleni puseron, lopetan mietinnön huomenna, juoksun valerian kanssa ja nukun. Neljäntenä päivänä menen hänen kanssaan päällikköön (hän on iloinen ja nostaa palkkanani). Viidentenä päivänä menen ravintolaan juhlimaan tätä tapahtumaa.
Ja lopuksi, muista, että jos jokin ei toimi johdonmukaisesti, sen ei pitäisi tapahtua. Totuus on totta, ja omasta hyvyydestänne! Yritä olla järkyttyneitä, mutta hyväksyä elämä sellaisena kuin se on. Ehkä sinun syntymäsi tulee voimaan suurella teholla, mutta myöhemmin, tai ei ollenkaan, mutta paluupelissä elämä antaa sinulle lahjan, jota et koskaan unelmoinut. Ja hänellä on niin paljon yllätyksiä hänen "zagashnikissa" meille!