Jos tällainen tila kestää suurta aikaa, näky voi alkaa heikentyä.
Lisääntynyt silmän väsyminen voi ilmetä unen, väsymyksen, hermostumisen, säännöllisen rasituksen, paljon aikaa tietokoneen tai heikosti valaistun huoneen vuoksi. Erityistä huomiota on kiinnitettävä työpaikkasi valaistukseen sekä omaan istutukseen töiden aikana.
Lisäksi lisääntynyt silmän väsyminen esiintyy myös kehon yleisen heikkenemisen, tupakoinnin, riippuvuuden tai alkoholiriippuvuuden varalta.
Sillä välin lisääntynyt silmän väsyminen on jotain, jota voidaan ja pitäisi välttää jokapäiväisessä käytännössä. Riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet, sinulla on aina oltava 20 minuutin päivittäisiä silmäharjoituksia, varsinkin jos sinulla on ongelmia silmissä. Tai he voivat alkaa.
Lisääntynyt silmän väsymys poistuu helposti erityisellä voimistelulla, jota lääkärit kehittävät nimenomaan tietokonekäyttöön.
Ensinnäkin, joskus muutama tunti, kaksi minuuttia, ahkera, usein taputtaa silmäsi. Silmämme työskentelyn aikana tietokoneen näytön edessä ovat usein vain laiska vilkkua - ja sen seurauksena silmän limakalvoa ei kostuteta.
Lisäksi tämä on optisen hermon ylimääräinen stimulaatio.
Sulje silmäsi kädelläsi ja istu noin 5 minuuttia. Käsivarsiston kyynärpäät tulisi lepää pöydän pinnalle. Kuumuus kämmentuista ja pimeys auttaa silmiä ja silmän hermoja rentoutumaan. Toista harjoituksia päivittäin.
Aamulla varovasti sulje silmäsi ja ripottele kasvot ensin lämpimällä vedellä, sitten kylmällä vedellä. Toista tällä tavalla noin 20 kertaa. Illalla toista tämä harjoitus, mutta ensin - kylmällä vedellä ja sitten - lämmin. Tämä auttaa parantamaan verenkiertoa silmissä.
Lisääntynyt silmän väsymys poistuu helposti myös puristuksilla. Asiantuntijat neuvovat pesemään silmiä säännöllisesti keitetyn ja esipuhdistetun pehmeän veden liuoksilla huoneenlämmössä. Ratkaisut voivat olla erilaisia, kaikki riippuu yksilön reaktiosta kehoon.
Esimerkiksi yhden teelusikallisen boorihapon liuos per kuppi keitettyä vettä on suositeltavaa. Ratkaisuihin voi kuulua myös tilliä, persiljaa, kamomillaa, selkeää tai lonkakukkia. Apteekeissa myydään myös valmiita kasviperäisiä valmisteita, jotka on valmistettava ja annettava imeytyä.
Älä myöskään unohda silmän naamioita - ne eivät todellakaan auttaisi lisäämään näkökykyään, mutta poistamaan kokonaan lisääntynyt silmän väsymys ja poistamaan epämiellyttävät kosmetologiset vaikutukset ovat kyllin kykeneviä.
Kosketusväsymyksellä kosmetologit eivät suosittele käytettäväksi runsaasti silmäluomien tai ohuen, herkän ihon silmälaseja, vaikka kerma on erittäin laadukas ja ei aiheuta allergiaa. Kuten silmät, ja ympäröivä iho tarvitsevat levätä. Ja vielä enemmän ovat nostot.
Ja älä unohda, että kummatkin silmät ovat tippaisia ja paineita, joskus yksinkertainen lepo silmille ei voi korvata.