Sisälläsi pieni ihmisen elämä nousi. Mutta huolimatta siitä, että te kaksi, kaikki kuorma on edelleen äidin kehossa. Raskaana olevalle naiselle muodostuu uusi veriverkosto lantion elimissä, jonka kautta vauva imee istukan läpi. Veren naisen ruumiissa jaetaan uudelleen: jos raskaana olevalla naisella on vain 2% verenkierrossa kohdun kohdussa, 30% raskauden viimeisinä kuukausina. Verenkierron tehostettu synteesi tapahtuu elimistössä, veri kiertää nopeammin lisääntyneen tilavuuden takia, vaikka sydämen on työskenneltävä suurimmassa nopeustilassa. Siksi happi ei toisinaan pääse aivoihin oikeaan määrään, hypoksia on meneillään. Siksi he alkavat huimausta ja usein heikkenevät.
Miksi huimausta ja pahoinvointia esiintyy
Liian nopea muuttaa kehon asentoa. Huimaus raskaana olevilla naisilla voi alkaa yhtäkkiä, on vain tarpeen päästä sänkyyn. Tänä aikana sinun tulisi yleensä tehdä mahdollisimman vähän jyrkkiä liikkeitä hypoksian riskin vähentämiseksi (veren virtauksen pieneneminen aivojen alusten läpi). Sitten paine laskee jyrkästi ja nainen voi menettää tajuntansa.
Tukkeus, tiukkuus. Raskaana olevan naisen pitäisi yrittää välttää suurta joukkoa ihmisiä suljetussa ja ahtaassa huoneessa. Tällaiset olosuhteet vaikuttavat siihen, että huimaus ja pahoinvointi raskaana oleville naisille ilmestyvät äkillisesti hapen puutteen takia.
Toxicosis. Sitä seuraa usein oksentelu, joka vuorostaan suuresti dehydraaa kehoa. Tuloksena on verisuonten verenkierron rikkominen, ja aivokudosta saa vähemmän ravinteita.
Uterus laajentuminen. Tämä elin, joka on kooltaan useita kertoja, painaa voimakkaasti suuria aluksia. Erityisesti tämä paine monistuu taivutetussa asennossa. Veren virtaus laskee sydämeen, verenkierto sisäelimiin kärsii.
Vähentynyt hemoglobiini. Erythrosyytit - punasolut - sisältävät hemoglobiinia, joka vastaa hapen toimittamisesta elimiin ja kudoksiin. Raskaana oleville naisille erytrosyytit eivät pysty hoitamaan veren voimakkuutta useaan kertaan, mikä johtaa niiden puutteeseen. Tämän seurauksena happi ei riitä.
Useita fysiologisia ongelmia. Huimaus ja pahoinvointi raskauden aikana voivat liittyä kasvivastauksiseen dystoniaan, kohdunkaulan selkärangan osteokondroosiin, sydän- ja verisuonitauteihin ja verisuonitauteihin. Tuleva äiti tulee tietää etukäteen näistä ongelmista, joita on tutkittava perusteellisesti.
Synkopeita edeltävät oireet:
- pahoinvointi;
- näön hämärtyminen tai tummuminen silmiin;
- korvien soiminen;
- voimakas heikkous;
kylmä hiki;
- kouristukset tai ääripäiden herkkyyden menetys.
Jos ainakin jotkut näistä oireista huomasit, tee heti seuraavat toimenpiteet. Lopeta se. Istu alas tai makaile. Ihannetapauksessa sinun pitäisi olla takana, nostamalla jalat juuri pään tason yläpuolelle. Näin veri tarttuu nopeasti aivoihin, mikä helpottaa tilanneasi. Pura napit, vapauta ja poista kaikki, mikä pitää hengityksesi. Jos olet sisällä, avaa ikkuna (tai pyydä joku siitä).
Sitten voit kostuttaa viskin vedellä (voit myös Kölnissä). Yksinkertainen, ammoniakin sisältävä puuvillavilla on myös apua, mutta pidä se nenässä enintään 15-20 sekuntia. Kun tunnet paremman, on suositeltavaa ottaa yksi rauhoittavista aineista: valocordin, corvalol, valerian ja juoda vahvaa makeaa teetä.
Turvaohjeet
Huumorintajuuden ja pyörtymisen estämiseksi sinun on vain noudatettava muutamia yksinkertaisia turvallisuusmääräyksiä. Älä laiminlyö niitä! Kun tunnet pahaa, vauva tuntuu myös pahalta, ja päinvastoin, kun olet terve ja onnellinen, hän iloitsee.
1. Yritä ennen kaikkea välttää tilanteita, jotka aiheuttavat huimausta (tukkeutunut huone, ahtaasti liikenne jne.).
2. Ole useammin ulkona, kävele, niin että veri on parempi ja täynnä hapetettua.
3. Älä pidä samaa asentoa pitkään, tee lihaksen harjoittelu säännöllisesti. Tätä varten voit vain venyttää, käydä ja tehdä pari yksinkertaista hengitystapaa.
4. Älä ole laiska pelaamaan urheilua. Raskaana oleville naisille kohtuulliset annokset ovat erittäin hyödyllisiä. Tilaa raskaana oleville naisryhmille kuntokeskuksissa tai koulu raskaana oleville naisille. Koulutettu sydänjärjestelmä ylläpitää normaalia verenkiertoa kaikissa tilanteissa.
5. Varo verisuonia. Voit aloittaa ottamalla kontrasti-suihkua tai ainakin vastakkaista jalkakylpyä. Vähimmäislämpötila on 18 ° C, maksimi on 37 ° C. Lämmön ja kylmän vuorotteleva vaikutus vetää verisuoniseinää, se on resistenttejä erilaisiin vaikutuksiin.
6. On tärkeää säilyttää glukoosin normaali taso, syödä useammin ja pieninä annoksina. Muista sisällyttää ruokavalion monimutkaisiin hiilihydraateihin (leipä, vilja, pasta, vihannekset ja hedelmät). Ne hajoavat hitaasti, jolloin jatkuvasti säilytetään riittävä glukoosi. Tämän seurauksena elin tuottaa vaaditun energian määrän.
7. Katso myös hemoglobiinitasoa. Jotta se ei vähene, syödä runsaasti rautaa sisältäviä elintarvikkeita (tattari, naudanliha, omenat, maksa, kuivatut aprikoosit).
8. Ja tietysti yritä pitää henki elossa. Huimaus ja pahoinvointi raskaana oleville naisille on, vaikkakin epämiellyttävä, mutta väliaikainen ilmiö.