Ihmiset, jotka nukkuvat alle 6 tuntia päivässä tai yli yhdeksän, ovat liikalihavia
Parhaan unen aikuiselle on seitsemän tai kahdeksan tuntia, Yhdysvaltojen hallituksen uuden tutkimuksen mukaan. Tämä tutkimus samanaikaisesti yhdistää mieltymyksen tupakointiin riittämättömän unen kanssa ja liian heikko liikunta - alkoholijuomien kulutuksen. Tutkijat ovat todenneet, että liikalihavuus ja muut terveysongelmat esiintyvät usein niissä, joilla ei ole terveellistä nukkua. Kaikki havainnot osoittavat, että terveys on haitallista sekä liialliselle lepotilalle että liian lyhyelle, tutkijat toteavat. Colorado-yliopiston tutkijoiden päätelmät perustuvat 87 000 aikuisen Amerikan kansalaisen tutkimukseen vuosilta 2004-2006. Tutkimuksen aikana ei otettu huomioon muita tekijöitä, kuten masennusta, joka voisi johtaa liian voimakkaaseen ylensyyntiin, tupakointiin, unettomuuteen ja muihin ongelmiin.