Aloita kouluttamaan verisuonten järjestelmä kehossa vaihtelevalla suihkulla . Kapillaarit ovat siten paremmin valmistautuneet äkillisiin lämpötilan muutoksiin.
Kylmän talvipäivän rasva on tärkeämpää kuin vesi . Se toimii lämmityskuorena ja ylläpitää vakaata kosteutta. Erityisesti varovasti kerma voiteella huulilla ja silmäluomilla, koska iho on erityisen herkkä.
Poista ihon ärsytys auttaa pakottamaan kamomilla tai kalkki-teen lämpimästä infuusiosta. Kaksi teelusikallista yrttejä keitetään 0,5 litraa kiehuvaa vettä ja annetaan seistä kanteen alla 10 minuuttia.
Maski-voiteet tekevät nopeasti karkean ihon pehmeän . Öljyjen lisäksi ne sisältävät rauhoittavia uutteita yrtteistä, jotka nopeasti poistavat punoituksen. Ne voidaan tehdä päivittäin.
Ihon kiristämiseen ja uudistamiseen tarkoitetut lääkkeet jäävät paremmin lämpimämpiin aikoihin.