Selluliitti ... Kuinka paljon tässä sanassa - villi, kauhea, käsittämätön ja odottamaton. Ei ole mitään painoa, elämää eikä ruokaa näyttäisi olevan erityistä vaikutusta hänen ulkonäköönsä: vain, että jokainen nainen tietää, että ennemmin tai myöhemmin hän näyttää välttämättä lantioltaan ja pakaroiltaan . Voit työskennellä mallina ja syödä salaatin lehtiä ja vielä eräänä päivänä huomaat, että selluliittia on puolet musculo-rasvaisen reisesi paksuudesta. On käynyt ilmi, että selluliitti on naispuolisen vitsaus, ja kaikkien on tiedettävä tapoja taistella sitä vastaan!
Mitä he eivät kirjoita tästä! Jotkut varmistavat kaikille, että vain kerma kahdesti päivässä pystyy tasaamaan ihon. Toiset uskovat, että selluliitti tulee tuhota vain kuntosaleilla. Silti muut menevät erilaisiin hierontaohjelmiin. Ja minun on sanottava, että jokainen, joka seuraa vain yhtä menetelmää, on väärä. Selluliitti on ongelma, joka palaa ja pahenee säännöllisesti, ellei sitä torjua kattavasti. Mitä tämä tarkoittaa?
Itse asiassa kaikki on yksinkertaista, eikä tämä ole yhtä vaikeaa. Sinun on käytettävä kaikkia edellä mainittuja menetelmiä selluliittia vastaan. Samaan aikaan saat jopa käyttää joka ilta kerma kastetta kehoon ja se on vaikeaa - aina ja sitten haluat tallentaa kymmeniä minuutteja ja ottaa nap. Mutta sinun on lisäksi löydettävä aikaa ja rahaa koulutukseen. Mutta mitä voit tehdä, jos sinun on täysin aseistettava selluliittia vastaan?
Sääntö 1. Käytä sitä tosiasiaa, että ihon kermaa käytetään kahdesti päivässä, ei ainoastaan selluliittia, vaan esimerkiksi ravitseva tai kosteuttava (riippuen siitä, mitä iho tarvitsee enemmän). Uskokaa: vaikka säkenöivän maljan anti-selluliittikerma ei ole, ja toiset, joita käytät säännöllisesti, kahden viikon kuluttua, ihosi huomattavasti tasoitetaan ja tuntuu miellyttävältä. Muuten, vielä miellyttävämpi hetki: ei ole väliä kuinka paljon selluliittisi kerman maksaa. Jos olet halpa käyttää kahdesti päivässä, se toimii yhtä tehokkaasti kuin eliitti. Muista vain: kun tunne, että selluliittia kaatuu edelleen ja pidemmälle, älä lopeta kermaa päivällä! Yksinkertaisesti sanottuna, tämän pitäisi olla sama rutiininomainen menettely kuin hampaiden harjaaminen.
Sääntö 2. Taistelu selluliittia ilman aerobista liikuntaa on täysin turha. Ja pidä mielessä: teho kouluttajien selluliitti ehdottomasti ei välitä. Tällöin pumppaat kauniita lihaksia, jotka päällä on koristeltu "appelsiininkuorilla". Siksi, päästä eroon selluliitista, sinun on suoritettava, hypätä ja kävellä. Voit vain kävellä polulla korkealla nousulla 30-40 minuuttia, voit käyttää askelmittari tai ellipsi, voit luistella suurella menestyksellä tai rullat. Tärkeintä - liikuta vähintään kolme kertaa viikossa, muuten voit hieroa itsesi kaiken mitä haluat!
Sääntö 3. Selluliittihieronta ei ole vahingoittanut ketään. Mutta ilo, valitettavasti, ei ole halpaa. Siksi voit oppia hieronnan itseäsi käyttämällä kehonvoiteita. Käytä tätä prosessia ei minuutin eikä kymmenen, ja vaikutus on kuin normaali hyvä hieronta. Hiero kerma vaivalla, räpäytä kämmentäsi ongelma-alueille ja älä unohda puristaa ihoa kunnolla. Ja välttämättä tee tämä menettely koulutuksen jälkeen: hieronnan vaikutus on ilmiömäinen - luonnollisesti muutaman viikon kuluttua.
Sääntö 4. Mielessä on tarvetta. Emme puhu ruokavaliosta ja muista elämän ongelmista. Älä yritä syödä kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa rasvaisia ruokia, vähennä sokeria sisältävien elintarvikkeiden kulutusta, leikkaa ja käytä mahdollisimman paljon hedelmiä ja vihanneksia.