Tällaista hienoa ajatusta käytti USA: n asuva Greer Childers, joka loi kokonainen harjoitusjärjestelmä, jonka avulla voit helposti päästä eroon liiallisesta painosta ja vähentää merkittävästi kehon määrää ja muuttaa täysin vaatekaappisi kooltaan pienemmäksi.
Tätä hengitystapahtumaa kutsutaan nimellä Bodyflex . Tämän tekniikan ydin on syvä diafragmaattinen hengitys yhdistettynä tiettyihin staattisiin poseihin ja venyttelyyn. Tällaiset harjoitukset auttavat vähentämään kehon rasvan tasoa. Kun staattinen asento suoritetaan, henkilön runko voimakkaasti kantoi ja tarvitsee siksi enemmän verta. Syvän hengityksen vuoksi happi aktiivisesti kyllästää veren ja palaa ylimääräisen rasvan, stabiloi aineenvaihduntaa, lisää imusolmukemista, sisäisten elinten hierontaa, lihaksia kiristetään.
Vastasyntyneet vauvat hengittävät niin, rintojen samanaikaisesti pysyy lähes liikkumattomana, eli "vatsa". Iän myötä ihminen alkaa hengittää vain rintaosan yläosaa, koska kalvon lihakset kiristyvät. On käynyt ilmi, että keuhkot käyttävät vain 20% niiden tilavuudesta ja hengitysprosessi pysähtyy rinnassa keskellä. Bodyflexin avulla voit oppia hengittämään syvästi vatsaasi syvällä kalvolla. Se on tämä hengitystapa, joka hyvin kyllästää veren hapolla, mikä parantaa yleistä hyvinvointia.
Lisäksi runko-osiossa on paljon enemmän etuja:
- aineenvaihdunta normalisoituu;
- verenkierto paranee;
- immuunijärjestelmää vahvistetaan;
elimistöjärjestelmän normalisointi;
- Päänsärky eliminoidaan.
- suolet toimivat;
- lihasten ja nivelten kivut eliminoidaan;
- hengitysjärjestelmän toiminta palautuu
- muisti paranee.
- sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminta paranee, ja myös sydäninfarktin ehkäisyä esiintyy;
- näkyvyys on palautunut.
Lisäksi bodyflex on keino virusinfektioiden, astman, keuhkoputkentulehduksen, erilaisten allergisten reaktioiden ja onkologisten sairauksien ehkäisemiseen.
Painonpudotus bodyflexin kautta on hyvin todellista, koska rasvojen aikana poltetaan luonnollisia rasvoja.
Ei ole erityisiä rajoituksia tehdä bodyflex. Päivässä riittää antamaan tällaisia hengitysharjoituksia 15 minuuttia, jotka voidaan suorittaa istuen tai seisomaan. Tärkeintä on säännöllisyys. Jos henkilö on mukana bodyflexissa, silloin ei ole tarvetta käyttää ylimääräisiä harjoituksia tai ruokavalioita. Ensimmäiset positiiviset tulokset näkyvät ensimmäisen luokan viikon jälkeen. Sano, että vyötärölinja viikossa tai kaksi voi olla pienempi kuin 10-25 cm, ja jos puhuu pitemmästä kaudesta - sitten kuukauden harjoittelua varten, tilavuudet vähenevät merkittävästi.
On huomattava, että harjoitusten tuloksiin vaikuttavat yksittäisten lääkkeiden saanti. Jos nainen ottaa ehkäisyvalmisteita, masennuslääkkeitä tai joitakin kilpirauhasen lääkkeitä, haluttu vaikutus bodyflexiin saadaan hieman myöhemmin kuin loput. Kaikki tämä johtuu siitä, että nämä lääkkeet vaikuttavat aineenvaihduntaan, minkä seurauksena se hidastuu. Mutta lopettaa harjoittelu bodyflexilla ei ole välttämätöntä, sinun on suoritettava harjoitukset huolellisesti ja tulosta ei hidasteta!