Tehokkain selluliittia

Kesä on jo tullut ... Ahead - rannat, aurinko ja kauniit uimapuvut. Ja niin haluatte tulla tunnetuksi jumalattuna meren rannalla! Mutta, kauhu! Huomaat, että selluliitti esiintyi jaloissa ja pop! Ilmeisesti talvella annat itsesi rentoutua? Mutta tämä tarkoittaa, että tie tälle vuodelle on suljettu sinulle? Ei missään nimessä! Kerromme sinulle, mitä tehokkaimpia selluliittia on nopeasti auttaa sinua pääsemään eroon tästä vitsauksesta kotona!

On olemassa kahdenlaisia ​​selluliittia - kova ja pehmeä. Erottaminen on melko yksinkertaista. Ensimmäinen olettaa, että iho on heikossa ja hitaassa. Kun painat sitä sormella - se taipuu helposti, ja sinusta tuntuu tiukat solmut sormesi alla. Tässä useimmiten mustelma voi kehittyä heikolla vaikutuksella. Ja kova selluliitti, iho näyttää ryppyinen ja kuiva, puristaa tämän paikan tekee sinusta tuntuu pieniä palloja liikkuvan alle ihon.

Riippumatta selluliitista, voit ja sinun pitäisi päästä eroon siitä! Kerromme sinulle useista tehokkaimmista selluliittiaineista, joiden avulla saavutat nopeasti halutun vaikutuksen. Vain valmis: sinun täytyy hikoilla!

Yleiset säännöt selluliittia vastaan ​​kotona

Selluliittia vastaan ​​on monimutkainen toiminta, se on elämäntapa, jossa ei ole tilaa ylimääräisille kilogrammoille! Sinun täytyy syödä oikein ja johtaa terveellistä elämäntapaa, käyttää ja hieronnia. Tulos on kuitenkin sen arvoinen!

Ei ole yhtä ainoaa ruokavaliota, joka täysin pelastaisi sinut tästä vitsauksesta. Mutta jos kärsit ylipainosta ja selluliitista - yritä muuttaa ruokavaliota ja valikkoasi. Liha korvataan vähärasvaisilla kaloilla ja siipikarjalla, yritä tehdä ilman suolaisia ​​kastikkeita ja smetanaa, korostavat vihanneksia ja hedelmiä, syövät enemmän tuotteita täysjyvätuotteista. Yritä juoda vähärasvaista maitoa. Aseta ruokavalio: syödä joka kerta samaan aikaan. Älä vain laita paljon levyyn - on parempi syödä useammin, mutta vähemmän. Ja tietenkin, niin paljon vettä kuin mahdollista - tämä on sinun elämäsi uskonto. Anna kehosta mahdollisimman paljon kuonaa. Yhdessä päivässä käytä vähintään 2 litraa nestettä. Kasvista kiinnitä huomiota niihin, jotka ovat kirkkaan kylläisen värisiä. Tämä on tomaatteja ja paprikaa, pinaattia. Valmista salaatteja ja syödä missä tahansa määrin!

Selluliittia ja ylimääräisiä kiloja on tavallisesti läheisesti sidottu yhdellä langalla. Tämän vuoksi jälkimmäinen on hävitettävä epäonnistumatta! Älä yritä nopeasti heittää liian paljon - terävä laihtuminen voi vain pahentaa ongelmaa.

Aloita taistelu selluliitilla hierontaharjoituksilla - tämä on erittäin tehokas työkalu, joten sinun ei tarvitse missata päivässä. Voit ottaa hierontaharjaan tai -mitt, tai käyttää sähköisiä hierontalaitteita. Tällaiset harjoitukset nopeuttavat verenkiertoa ja aineenvaihduntaa kehossa - mikä on erittäin tärkeä taistelussa kauniille kuville.

Hieronnan lisäksi hyppy on tehokas keino selluliittia vastaan. Sata kertaa päivässä riittää. Tässä tapauksessa sinun ei tarvitse rikkoa ihoa ja yrittää hypätä korkeammalle. Rentoudu vatsasi ja jalat - ja hypätä hauskanpitoon. Loppujen lopuksi selluliitti ei asu siellä, missä on kuormia! Siksi sinun on jatkuvasti säilytettävä lihasäänet. Hyppyjen lisäksi voit rekisteröityä kuntoasi varten. Vatsatanssi vaikuttaa vain selluliittiin. Lisäksi jälkimmäinen on sielun ruokaa ... Kun siirryt kuntoiluun, levitä kehon ongelma-alueet erityisellä kermalla ja pukeudu neopreeni-shortseilla (älkääkä tartu pois, tunnin kuluttua ne on poistettava). Tämä nopeuttaa painonpudotusta!

Edellä mainittujen lisäksi tehokkaampia keinoja selluliittia vastaan ​​voidaan järjestää kotona. Tarkastellaan joitain niistä tarkemmin.

Kylpy aromaattisilla öljyillä

Erinomainen palvella keinona taistelussa kauniiseen oliivi- ja oranssiöljyyn. Ota rkl oliiviöljyä ja pudota pari pisaraa sitrusmateriaalia siihen. Sekoita ne ja kaada vesihauteeseen. Älä pelkää, jos tämän kylvyn vastaanoton aikana iho liukuu varovasti - tämä tarkoittaa sitä, että prosessi käynnistyy ja öljyt jo kumpaavat selluliittia.

Peittää ruumiin kahvia

Tarvitset kahvia ja sininen savi, lasillinen kivennäisvettä. Sekoita kaikki ainesosat, tuovat massan viskoosiin, mutta ei nesteen, johdonmukaisuuteen. Hieronta ongelma-alueille (ihon pitäisi olla märkä!). Tämä on erittäin tehokas keino selluliittia varten. Toista maski useammin.

Pyyhiä selluliitin korjaamiseksi

Etikka. Laita etikka (omena) veteen 1: 1 suhteessa, lisää haluttuun sitruunaan, rosmariiniin tai minttuöljyyn. Levitä seos ongelma-alueille ja kääri se ohut polyeteeniin. Top mekko jossa jotain lämpimämpää ja aktiivisesti liikkua. Vaihtoehtoisesti - makaile ja peitä peitto tunnin ajan. Tämän jälkeen huuhtele seos ja käytä kosteusvoidetta.

Merikalaa. Tarvitset kahta kaalia (kuiva). Kaada merikalaa kiehuvaan veteen (tarvitset 2 litraa, veden lämpötila 60-70 astetta). Siivilöi liemi ja laita jäljellä oleva massa selluliittia kärsiviin kohtiin. Kierrä se muovikelmuun ja kääri. Laske tunti, sitten - vie massa.

Luonnollinen. Ainekset: sininen tai valkoinen savi, oranssi eteerinen öljy ja kaneli (3 ruokalusikallista). Sekoita kaikki perusteellisesti, lisää vähän lämpimää vettä. Levitä saatava seos niille alueille, joissa on selluliittia, ja kääri itsesi muovikelmuun. Ylhäältä laittaa lämpimään asiaan, peitä peitto ja makaile noin tunnin ajan. Tunnin kuluttua, pese seos lämpimällä vedellä ja levitä hieman kermaa.

Merilevää. Levitä pieni määrä rakkolevää (voit käyttää kahvimyllyä), samanaikaisesti laita musta savi vedellä ja lisää tähän säiliöön 2 rkl raikasta. Juo vähän sitruuna tai oranssi eteerinen öljy. Sekoita tämä, kunnes se on sileä ja levitä ongelma-alueille, kääri polyetyleenikalvolle ja makaile noin 40 minuuttia. Huuhtele seos lämpimällä vedellä tietyn ajan kuluttua.

hierontaa

Ota harjalla harjakset niin jäykästi kuin mahdollista, niin paljon kuin voit kuljettaa hierontaliikkeitä, joita se tuottaa. Joka kerta kun käytät suihketta, ota tämä harjalla ja hierovat kaikkia ihon ongelmakohdat pyöreässä liikkeessä: pakarat, reisit ja "sivut". Tällainen hieronta voidaan tehdä joka päivä.

Tyhjiöhieronta hunajaa varten tarvitset mehiläisten luonnollisen tuotteen ja erityisen pialochkan tai kynän tyhjiöhierontaan. Ennen kuin aloitat toimintatavat itse, pääset hyvin kylpyhuoneeseen, sitten käytä hunajaa kehoon, liikuttamalla ympyrää. Samassa pyöreässä liikkeessä, tee hieronta piilillä tai purkilla ja paina sitä kehoon. Tunne ihon ikään kuin imeytyisi purkkiin - sen jälkeen kaikki tyhjiötilanteet syntyvät. Joskus repeytät kulhon kehosta.

Kosmetiikka selluliittia vastaan

Luultavasti tiedät, että on erityisiä voiteita ja balsamia, jotka auttavat selluliittia. Ne tekevät ihosta joustavamman ja selluliittia - vähemmän havaittavissa. On kuitenkin vielä parempaa käyttää näitä varoja yhdessä kääre- tai kuntoluokkien kanssa.