Lisäksi selluliitti vaikuttaa nyt paitsi joka kahdeksan kymmenestä naisesta, mutta joka neljäs mies. Jotkut lääkärit uskovat, että sellaista tautia kuin "selluliittia" ei yksinkertaisesti ole olemassa, että selluliitti on naisen toissijainen seksuaalinen merkki ja päästä eroon siitä on täysin mahdotonta. Ehkä niin, mutta voit pienentää sen miellyttävään minimiin. Selluloosasta vapautuminen on monimutkainen toimenpide, kuten oikea ravitsemus, terveiden elämäntapojen, liikunnan ja liikunnan, hieronnan, kylpylähoitojen ja erilaisten kosmetiikkatuotteiden käytön yksinkertaiset säännöt.
On syytä huomata, että tieto siitä, miten syödä kunnolla päästä eroon selluliitista, ei ole mitään tekemistä ruokavaliolla, joka on suunniteltu päästä eroon ylimääräisestä painosta. Useimmat naiset, joilla on normaali paino, kärsivät siitä raskaudesta. Yksi selluliitin syistä voi olla nesteiden epätasapaino elimistössä, ja monet ruokavaliot ylipainoisille ihmisille tarkoittavat vain nesteen poistamista kehosta. Jos haluat päästä eroon ja estää selluliittia päivässä, sinun täytyy juoda vähintään 1,5 litraa nestettä. Tämä normi sisältää veden: on parempi käyttää sitä lämpimänä, missään tapauksessa älä käytä vettä kaasulla; tee: anna sen olla vihreä ja sokerittomat; tuorepuristetut mehut, niin sanotut "tuoreet".
Jos suolaa ja mausteita ei tarvitse sulkea pois kokonaan, sokeri ja tärkkelys on hävitettävä kokonaan. Lisäksi sokeri ei ole pelkästään karkkia, suklaata ja paljon muuta, se lisätään eri lihavalmisteisiin makua edistäjänä ja pakatut mehut ovat yksinkertaisesti vähäisiä sen sisällöstä. Siksi on parempi valmistaa mehut itsellesi ja juoda 15 minuutissa valmistuksen jälkeen. Tärkkelys lisätään sakeutusaineena eri tuotteissa, joten lue huolellisesti, mitä saat kaupoissa. Älä päästä pois sokerin korvikkeisiin. Tutkijat ovat jo pitkään osoittaneet, että ne edistävät syövän kehittymistä. Jos et voi tehdä ilman sokeria, käytä luonnollista hunajaa. Mitä suolaa ja mausteita kohtaan, ne eivät vahingoita järkeviä rajoja, vain suola yrittää käyttää suurta jauhaa, se on vähemmän haitallista.
Selluliitti "rakastaa" makkaroita, savustettuja tuotteita, rasvaista lihaa: sianlihaa, karitsaa, ankkaa lihaa. Jos et ehdottomasti voi kieltäytyä syömästä lihaa, käytä vasikanlihaa, naudanlihaa, vähärasvaista sianlihaa ja kun kanaa keitetään, käytä vain rintoja ja syö vain vihanneksia, ei viljaa eikä perunoita. Mutta makkaroista on parempi luopua kokonaan. Mitä heillä ei ole: sokeri, suola, mausteet, tärkkelys, munajauhe tai melange, murska, maitojauhe, keinotekoiset lisäaineet ja säilöntäaineet, ja tämä on vain pieni osa siitä, mitä he voivat panna, pieni osa lihasta.
Viljat ovat hyödyllisiä hiilihydraatteja, ja jos et halua hylätä niitä, muista, että ne voidaan yhdistää uudelleen vain vihannesten kanssa. Anna juustoa, ravitsemusterapeutit tasoittavat sitä savustetulla, ja se sisältää paljon kaloreita. Haitallinen terveydelle kahville, joka ravitsee kalsiumia kehosta, alkoholista ja nikotiinista. Kahvia voidaan korvata erilaisilla kahvijuomista ohralle ja juomasta, joka on valmistettu juurisikurista. Maitotuotteet tulisi valita vähärasvaisiksi, mutta on parempi käyttää vain hapan maitotuotteet ja rasvaton raejuusto.
Kaikki tietävät pikaruokien vaaroista, mutta he kuitenkin ostavat tällaista ruokaa päivittäin. Paitsi, että välipaloja - yksi tärkeimmistä oikean ravitsemuksen vihollisista, ylimääräiset ruokalajit ja koiranruoat - ei voi olla pahempi! Koetko nälkäisiä tärkeimpien aterioiden välillä? Tässä tapauksessa tyydyttää nälkä hedelmillä, ne sisältävät kuituja ja täydentävät kehoa kaliumin puutteella. Sodan perussääntö selluliitilla on tasapainoinen ruokavalio, päivittäisessä ruokavaliossa on oltava kaikki tarvittavat mineraalit, vitamiinit, kuitu, hyödylliset hiilihydraatit ja proteiinit. Et voi esimerkiksi täysin luopua ruisleivästä, koska se sisältää vain harvinaisia B-vitamiineja kokonaisuudessaan. Sinun tarvitsee vain ostaa leipää ja tarvitset noin 30-40 grammaa päivässä.
Kehon kyllästyminen kuonalla ja toksiinien kanssa on toinen syy selluliitin esiintymiselle. Tässä tapauksessa voit järjestää purkamispäivät ja kehonpuhdistuksen. Muista, että keho puhdistetaan vain lääkärin valvonnassa. Mutta resepti ruumiin puhdistamiseksi päivittäiseen käyttöön: lasillinen lämpimän vihreää teetä ilman sokeria aamulla tyhjään vatsaan 15 minuuttia ennen ruokailua.
Kun syöt, älä juo ruokaa mehuilla, maidolla, kefirillä ja vedellä. On parempi juoda lasillinen vettä huoneenlämmössä ennen syömistä. Tällainen menetelmä suojaa ylikypsyydeltä ja täydentää veden tasapainoa. Ja kokeile kaikkein vaikeinta ruokaa: lihaa, viljaa, pähkinää, sieniä jne. Suunnittele valikkoon asti kolme iltapäivällä, sillä se kestää noin neljä tuntia sen sulattamiseksi, ja klo 18.00-19.00 jälkeen ei ole mitään.
Erikseen on mainittava kaikkien naisten vihollisen, selluliitin torjuminen raskauden ja lapsen syntymän jälkeen. Näissä kahdessa jaksossa ei missään tapauksessa voi puhdistaa kehoa ja istua mihinkään ruokavalioon. Ensimmäisessä tapauksessa voit vahingoittaa vakavasti tulevaa lasta, ja mikä tärkeintä, ennen synnytystä ja sen jälkeen imetyksen aikana naisen kehossa oleva nainen joutuu hormonaalisiin muutoksiin. Ainoa asia, joka voi olla rajoitettu näinä kausina, on ruoan ylimääräinen kaloripitoisuus ja varmistaa, että kaikki hyödylliset ainesosat ovat läsnä ruokavaliossa. Muuten niin hyödyllisellä tuotteella kuin vihreällä teellä on vain yksi vasta-aihe: raskaana oleville naisille ei voi juoda. Ainoastaan tämä ryhmä vihreää teetä aiheuttaa onkologian kehitystä. Kaikki muut, iästä ja sairaustyypistä riippumatta, on vihreää teetä, ja se toimii vahva antioksidantti - syövän vastustaja. Mutta kun imetät, vihreä tee lisää imetystä ja ei aiheuta allergioita, joten se ei vahingoita vauvaa, voit juoda sitä aamulla tyhjään vatsaan.
Yhdistä tietoa siitä, miten syödä kunnolla, päästä eroon selluliitista hyödyllisillä tavoilla, aktiivisella elämäntavalla, luopua alkoholista ja nikotiinista, eikä sinun tarvitse odottaa pitkää tulosta.