Kaikki kohtuulliset sukupuoli haaveilee sileästä ja tiukasta ihosta. "Oranssi kuori" ilmenee paitsi kypsissä naisissa, myös hyvin nuorissa kauneudenhoidoissa. Monet naiset ovat kiinnostuneita siitä, kuinka nopeasti päästä eroon tästä ongelmasta. Voit poistaa selluliittia lapidumista kotona, joten sinun on säännöllisesti liikuntaa, seurattava ruokaa ja myös hoitaa erityisiä hierontoja ja käärejä.
Selluliitin syyt ripset ja pakarat
Selluliitti (lipodystrofia) - ihonalaisessa kerroksessa tapahtuvien rakenteellisten muutosten vuoksi lymfaattisen vedenpoiston ja mikrokytkennän rikkominen. Ikäistä ja painosta huolimatta "oranssi kuori" vaikuttaa 85 prosenttiin naisista ympäri maailmaa, joten ongelman ratkaiseminen on erittäin tärkeää.- geneettinen alttius;
- matala-aktiivinen elämäntapa;
- huonoja tapoja;
- ekologinen tekijä;
- hormonaaliset muutokset;
- väärä ruokavalio;
- sulje vaatetus, joka häiritsee verenkiertoa;
- laihtuminen tai nopea painonnousu.
Veden puute kehossa johtaa kuonojen ja myrkkyjen pysähtymiseen ja siten selluliitin muodostumiseen. Päivän aikuisen pitäisi juoda noin kaksi litraa vielä makeaa vettä.
Menetelmät selluliittia vastaan kotona
Ikänneet naiset voivat poistaa selluliittia ripset kotona. Tätä varten on tarpeen muuttaa paitsi päivän järjestelyä myös ruokaa."Oranssi kuori" -taistelun aikana on tärkeää muistaa, että se ei muodostu yhdestä päivästä. Sen vuoksi selluliitin irtoaminen lyhytkestoon ja pakaraan lyhyeksi ajaksi ei onnistu. Sinun tulisi olla kärsivällinen ja noudata kaikkia suosituksia.
Tehokas ruokavalio
Oikea ravitsemus - vankka kuvio ja kiristetty iho. Valikon tulee olla tasapainoinen ja sisältää hyödyllisiä hivenaineita. Unohtamatta selluliittia ikuisesti, seuraavat elintarvikkeet olisi suljettava pois ruokavaliosta:- Makeiset, paitsi katkera suklaa rajoitetuissa määrin;
- säilykkeet;
- puolivalmiita tuotteita;
- suolainen ateria;
- savustetut tuotteet;
- maitotuotteet, joiden rasvapitoisuus on korkea;
- hiilihappopitoiset juomat;
- alkoholia.
Harjoitukset selluliitista jalkoihin ja paaviin
On erittäin vaikeaa poistaa selluliittia lyperiltä ilman fyysistä rasitusta. On harjoitettava harjoituksia joka päivä, suorittamalla seuraavat harjoitukset:- Kyykkyjä ja puolipyöriä. Voit aloittaa luokat yhdellä lähestymistavalla 10 toistoa varten ja kasvattaa asteittain jopa 25 kertaa kolmella tavalla. Kuva näyttää harjoitus "puoliksi purjehtiva", jossa "A" - lähtöasema.
- Makhi jalat. Harjoitusta voidaan vuorotella, jolloin se ensin kallistuu ja sitten - seisomaan.
- Vaellus. Hissi vähemmän käyttää, kävelemässä useammin.
- "Sakset" ja "polkupyörä". Nämä harjoitukset auttavat nopeasti poistaa selluliittia ja tehdä kehon sopivaksi, ja iho on sileä
Anti-selluliittihieronta
Täydellinen hierontasarja, joka auttaa ratkaisemaan selluliitin ongelman lyashka ja pakarat, on 10 päivää. Riippumatta menettelyn suorittamisesta on mahdotonta: lääketieteelliseen koulutukseen liittyvää asiantuntijaa on tarpeen käsitellä. Hieronta voidaan tehdä kotona, sillä useimmat lääkärit työskentelevät vierailulla kätevään paikkaan.Anti-selluliittihieronnan tyypit:
Hoitoa ei voi tehdä ihmisille, joilla on ihosairauksia ja suonikohjuja, myös muita vasta-aiheita, joten on tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen toimenpiteen aloittamista.
- Classic. Ennen leikkausta lämmitä ylempi ihonalaista kerrosta. Tämän vuoksi kuuma suihku. Kun öljyä tai kermaa on käytetty hierontaan. Puolen tunnin ajan asiantuntija aistelee, vaivuttaa, niputtaa tai patsuttaa kehon ripset ja pakarat.
- Vacuum tai can. Menettely kestää 10-15 minuuttia. Hierontaan on tarpeen ostaa erityisiä vakuumipankkeja apteekissa. Jotta vältettäisiin mustelmien esiintyminen, pankkien täytyy jatkuvasti liikkua. Menetelmä on tehokkaampi, jos valmistelet ihoa lämpenemisliikkeillä. Tämä on kivuton tapa poistaa selluliittia.
- Hunajaa. Hieronta kestää enintään 10 minuuttia. Ihon tulee puhdistaa etukäteen kuumalla suihkulla. Asiantuntija asettaa käsiinsä hieman hunajaa ja pudottaa pakarat, lantion ja jalkojen alueet ryppyliikkeillä. Käsi tulisi hieman tarttua kehoon, ja iho on vedettävä takaisin.
On myös mahdollista lämmittää lihakset suihkussa viisi minuuttia päivässä. Tehokkaasti auttaa hieroa jäykillä pesulappuilla tai erikoisella harjalla.
Selluliitti kääritään kotona
Kääri kotona - selluliitin vihollisen lyashka ja pakarat. Menettely voidaan tehdä itsenäisesti, ja aika kuluu suosikki TV-sarjan katselemiseen.- Hyväksy lämmin suihku pyyhkimällä, mieluiten lämpimällä tai selluliittisella vaikutuksella.
- Erityisen koostumuksen käyttö, joka voidaan valmistaa kotona.
- Elintarvikelevyn kääriminen.
- Ensimmäinen kerta riittää 30 minuuttia, ja tulevaisuudessa on tarpeen lisätä aikaa 1 tuntiin 30 minuuttiin.
- Toimenpiteen jälkeen suihku otetaan uudelleen pesemällä pois jäämistä.
- Kerma levitetään reiden ja pakaroiden puhdistettuun ihoon.
- Savea. Lisää 50 g sinistä savea 5-7 tippaa greippiöljyä ja sekoita perusteellisesti. Tuote auttaa tehokkaasti eroon selluliitista jalat, ripset ja pakarat. Tämä menetelmä on erittäin suosittu naisille, jotka haluavat saavuttaa nopean tuloksen.
- Se on kuuma. Sekoita hunajaa ja kaikkea vähäpätöistä (1 tl) pienellä puristuksella kuumaa jauhettua paprikaa. Käämitysaika tällaisella korjaamolla ei saisi olla yli 20 minuuttia.
- Kirpeä kerma ja sinappi. Sinappiin jauheeseen sekoitetaan jatkuvasti ja aloitetaan hapan kermaa. Johdonmukaisuuden pitäisi olla herkkä. Saatavassa koostumuksessa lisätään lusikallinen hunajaa ja sekoita. Erittäin edullinen tapa päästä eroon selluliitista lyksovilla, jaloilla ja pakaroilla.
Reseptit naamioita selluliittia vastaan
Kosmetiikkatuotteet ja SPA-salongit tarjoavat kurssin, jossa käytetään erityisiä naamioita selluliitista ripset. Tehokkaiden maskien koostumukset voivat olla erilaisia, mutta niitä on helppo valmistaa kotona.- Kahvia ja hunajaa. Kahvi-hunaja-maski tarvitsee kahvia, hunajaa ja eteerisiä öljyjä (sitruuna, bergamotti, appelsiini tai greippi). Sekoita kaikki ainesosat perusteellisesti ja koske ihon läpi ihon läpi 10-15 minuuttia, sitten huuhtele vedellä huoneenlämmössä. Maski vaikuttaa hyödyllisesti aineenvaihduntaan ja kyllästää solut käyttökelpoisilla aineilla. Menetelmä auttaa nopeasti ratkaisemaan ongelman selluliitilla ja epätasaisen ihon ongelma katoaa.
- Savea. Kosmetiikan alalla sinisen saven hyödyllisiä ominaisuuksia on pitkään tiedetty. Siksi siihen perustuvat naamarit eivät ole vain suosittuja vaan myös uskomattoman tehokkaita. Tuote vetää vettä ylemmästä kerroksesta, joten se auttaa nopeasti päästä eroon selluliitista ripset ja pakarat. Jotta se olisi mahdollista, se riittää sekoittamaan savi veteen paksun hapan kerman tilaan. Säilytä sisältöä enintään 10 minuuttia tai kunnes se on täysin kuiva.
- Suolaa. Suola ja sooda peittää selluliittia, vedä ylimääräistä vettä ja poistaa turvotusta. Sekoitettuna yhtä suurina määrinä ainesosia käytetään kosteaan ihoon, huuhtele 3 minuutin kuluttua.
Voit käyttää teollisuustuotesuojaimia. Ne myös tehokkaasti auttavat torjumaan selluliitista ongelmaa ripset ja pakarat.