Jokainen tyttö tietää kuinka vaikeaa laihduttaa. Jopa kun istumme ruokavalioon, koko keho menettää painonsa, eikä alueita, joita tarvitsemme: reidet, pakarat, mahalaukku. Mutta vaikein laihduttaa kasvoissa. Pullea posket eivät useinkaan halua mennä, riippumatta siitä, mitä ruokavalioita käytämme. Kuitenkin, jos teet ponnistuksia, myös tästä ongelmakehyksestä voit poistaa rasvakertymät.
Täydellisyyden syyt
Ennen, miten puhua keinoista laihtua kasvoihin, sinun täytyy ymmärtää, josta meillä on rasvaa. Loppujen lopuksi, toinen leuka ja pullea posket näkyvät, kun runsaasti rasvakertymiä kehossa. Täydellisyydestä on monia syitä.
Yksi syy pullea kasvot on perinnöllisyys. Valitettavasti et saa genomnikudista. Yritä kuitenkin taistella ongelmasta, jota silti kannattaa. Joskus perinnöllisyyttä pahentavat muut tekijät: aliravitsemus, aineiden vaihdon rikkominen ja muut vastaavat. Joillakin terveysongelmilla voi olla painoarvoa.
On syytä huomata, että täysimittaiset ihmiset näyttävät aina nuorempilta kuin heidän vuosiensa. Tämä johtuu siitä, että iho ei ole altis ennenaikaiselle vanhenemiselle. Tällaisten ihmisten iän myötä kasvot kasvavat itsestään, ja näkyvät ryppyjä alkaa näkyä. Mutta tästä seuraa yksi johtopäätös - mitä enemmän nuorekkaammat posket, sitä hitaammin sinä ulkoisesti ulkoisesti.
Joskus se tuntuu hyvältä, koska se voi esiintyä erilaisista syistä: sairauksista johtuen lämmön takia korkean nesteen saanti ja takdale. Hyvin usein puutteesta ilmenee munuaisten vaurioituminen. Siksi tällaisissa tapauksissa sinun on käydä lääkärille. Ja mitä nopeammin teet sen, sitä paremmin.
Suurin osa painon ja määrän ongelmista johtuu juuri väärän ravitsemuksen vuoksi. Suuren määrän jauhoja ja makeita ruokia, puolivalmisteita, savustettuja tuotteita, alkoholia ja vastaavia kulutusta ei ole paras tapa vaikuttaa aineenvaihduntaan. Tämän seurauksena rasvakertymät alkavat kertyä ruumiin eri osiin. Siksi jos pulleista poskeista on aliravitsemusta, sinun pitäisi harkita uudelleen ruokavaliota ja sulkea pois haitalliset elintarvikkeet.
Kuinka laihduttaa kasvot?
Jos olet laiha fyysikko, mutta sinulla on pyöreä kasvot ja leveät lihakset, painonpudotus on pitkä. Pullea naiset ovat paljon helpompi laihtua kasvoissa. Sama koskee yli 45-vuotiaita naisia. Muista, että mikään ei ole mahdotonta. Kasvojen hieronta, erikoisnaamarit, ravintoaineiden korjaus, voimistelu kasvojen lihaksille, kontrastivärit - kaikki tämä voi laihtua kasvoissa.
Jos haluat saavuttaa nopean tuloksen, voit vain vierailla kampaajilla muuttaa hiustyyliasi. Korkea kampaus kasvoilla kasvoilla kasvoilla kasvattavat visuaalisesti kasvoja ja tekevät sen ohuemmaksi. Sivut ovat toivottavia, että karat ovat kasvojen vieressä. Myös hyvä hiustyyli rypistyneillä vinkillä. Avot-kiharat laajentavat kasvot visuaalisesti, joten on parempi hylätä ne.
Oikea ravitsemus
Voit valita minkä tahansa ruokavalion. Se auttaa menettää nämä ylimääräiset kiloa. Mutta täällä vaikuttaa edelleen, sinun täytyy syödä oikein. Oikea ravitsemus syntyy aineenvaihdossa kehossa. Siksi oikea ravitsemus tulee olemaan olennainen osa elämääsi. Sitten rasvakertymät jättävät paitsi kehon ongelma-alueet myös kasvot (leuka ja posket).
Oikean ravitsemuksen perusperiaatteet :
- Päivän aikana juo niin paljon puhdistettua vettä kuin mahdollista. On erittäin tärkeää säilyttää vesitasapaino kehossa. Erityisesti kyse on tytöistä. Nesteen puutteen vuoksi ihon nopea vanheneminen, terveysongelmat ja aineenvaihduntahäiriöt. Päivässä sinun täytyy juoda vähintään kaksi litraa vettä. Avot, jos sinulla on paljon ylimääräisiä kiloa, niin tämä määrä on kerrottava ylhäältä, eli päivälle, joudut juomaan vähintään 4 litraa vettä. Suosittelemme 15 minuuttia ennen ateriaa juoda lasillinen vettä sitruunamehulla - se täyttää maasi ja syötä vähemmän. Aterioiden jälkeen on suositeltavaa juoda noin tunnin ajan.
- Poista suola ruokavaliostasi tai vähennä saannin vähimmäistasoa. Yleensä mies kyllä tottuu syömään samentumattomia ruokia. Tulokset eivät anna odottaa pitkään - turvotus katoaa, ja huomaat, kuinka kasvot vähenevät. Lisäksi sinun on syytä ruokata erilaisista suolakurkkuista, savustetuista tuotteista, tavanomaisista elintarvikkeista, silliä, säilykkeistä ja vastaavista.
- Päivässä sinun pitäisi syödä 4-5 kertaa. Osien tulee olla pieniä. Älä unohda temppuja. Voit tehdä tämän käyttämällä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä.
- Puolet ruokavaliostasi koostuu kuidusta.
- Kieltää alkoholin juominen. Erityisen vaarallista ihmiselle pidetään olutta - se aiheuttaa turvotusta.
Hieronta ja kuvat
Nämä yksinkertaiset harjoitukset pystyvät korjaamaan poskien muodon ja vapauttamaan toisen leukan. Tärkeintä on suorittaa ne päivittäin tai ainakin joka toinen päivä.
- Ota kynä, kynä tai lyijykynä hampaisiin ja kirjoita ilmassa kauan. Tee tämä useita kertoja.
- Vedä kaula ylös mahdollisimman korkealle ja palauta sitten alkuperäiseen asentoonsa. Harjoitus tulisi toistaa vähintään 20 kertaa.
- Taita huulet putkeen ja laula vokaalit niin selvästi kuin mahdollista. Etagymnastika on erittäin hyödyllinen kasvojen lihaksille.
Päästä eroon pyöristetyt posket hieronta auttaa. Hieronta tulisi tehdä joka aamu. Sekoita yksi ruokalusikka salvia, kamomilla ja vuosituhansia. Kaada seos yrttejä 350 ml kiehuvaa vettä ja vaatii kaksikymmentä minuuttia. Sitten liota pyyhe infuusiossa ja jatka hierontaan. Slapia pinnalle pehmeillä liikkeillä, sitten mennä leukaan - sinun on tehtävä vähintään 15 korjaustiedostoa kerrallaan. Jokaisen slam: n jälkeen haluat viisi sekuntia taukoa.
Joka kerta, kun levität kasvoille kermaa, pudotat. Tämä menettely on erittäin hyödyllinen kaikille naisille - iho tulee sävyyn, kiristyy ja ihonalaista rasvaa vähitellen poistuu.
maskit
Masochkin avulla voit myös päästä eroon pulleista posket. Maski parantaa verenkiertoa, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja aineenvaihduntaa, poistaa ylimääräisen nesteen kudoksesta ja vähentää rasvakerrosta.
Internet voi löytää monia reseptejä tällaisiin naamiin. Jaamme yhden tällaisen reseptin kanssasi. Tätä naamioa voi käyttää enintään kerran viikossa. Kotona on helppo kokata.
Jos sinulla on rasvainen iho, ota sitten munankeltuainen, sitruunamehu ja hiiva. Normaalille iholle ota hiiva, kapselit vitamiineista A ja kaurahiutaleet. Vmasku lisää vähän vettä, sekoita kaikki ainesosat homogeeniseen sakeuteen ja levitä kasvoihin. On suositeltavaa käyttää maskia useissa kerroksissa. Pidä se 20-30 minuuttia ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Maskin sopii kaulan ja décolleté-vyöhykkeelle.
Muista, että haluttujen tulosten saavuttamiseksi vain yksi maski ei riitä. Sinun on tehtävä kaikkitietävä.
Oikea meikki
Meikin avulla voit visuaalisesti vähentää poskia. Voit tehdä tämän ottamalla veden pari sävyä tummemmaksi kuin ihon varjostus. Pyyhi sitten jauhe jauhe, leuan ja poskipunon ääriviivat. Siten piilotat ylimääräiset millimetrit ja antavat kasvojesi selkeämmän muodon.
Muista, että sinun tarvitsee käyttää vain korkealaatuisia kosmetiikkaosia, jotta heillä ei ole tulevia ongelmia. Noudata kaikkia edellä mainittuja vinkkejä ja huomaat jo lyhyessä ajassa, että kasvosi laskee.