Mikä on apatia ja miten päästä ulos tästä valtiosta?

Jos heität laulun "no-che-ho-ho", en halua "muistiinpanoja kapriisillisuudesta, niin meillä ei ole prinsessa, vaan elävä esimerkki tytöstä apatiassa. Me, 21. vuosisadan naiset, valittavat tämän ehdon melkein yhtä usein kuin ruuhkaamme lausumilla: "Olen masentunut!" Mutta tiedämmekö mitä takana on? Miksi se yhtäkkiä, siitä, tästä eteenpäin, joskus vain tasaiselle paikalle, halu elää katoaa ja miten tämä tunne palaa? Ulkopuolelta se on jopa ärsyttävää. Hän elää neitsyt - terveellistä, houkuttelevaa, työkykyistä, menee töihin ja käyntejä poikaystävänsä kanssa, kommunikoi ystävien kanssa, sillä on varaa kaikenlaiseen viihdettä, mutta samaan aikaan hän sanoo: "En halua mitään." Hän ei halua syödä hänen suosikki suklaata, hän ei halua mennä viileään juhliin ja lentää Pariisiin kasaan - myös. Ja tämä ei ole mielikuvitusta. Tai, sanotte, että katsot ystäväksi, aina erityisen huolestuneina katsomassa hänen ulkonäköään, yhtäkkiä alkoivat pukeutua siihen, että ensimmäinen putoaa ulos kaapista, unohtui kantapäistä ja pesei pääsä aikojen läpi. Ja käyttäytyy niin ei sukupuolten tasa-arvon taistelun vuoksi. Muuten, etkö koskaan tee näin?

On tullut ilman tunteita
Avainsana apatiaa kuvaavana on "välinpitämättömyys". Yksi ensimmäisistä merkistä on ilmaus "En välitä" ja tunne, että sillä ei todellakaan ole väliä. Ja alalla, jossa elämä itse kiehui. Milloin kysymykseen: "Mitä sinä olet, mehukas pihvi tai ihastuttava eklairi?" te sanotte, "No, anna minulle pihvi." Mutta ei siksi, että tarvitset lihaa tai ette voi sietää makeaa, vaan koska sinun on vain valittava jotain, ja lisäksi muistat - että elämä on välttämätön ruoka. Psykologisesti puhuttu henkilö, jolla on välinpitämättömyyttä, viittaa siihen, mitä hänelle tapahtuu: hänelle ei ole suurta eroa tapahtumien, jotka aiheuttavat iloa ja tyydyttämistä, ja ne, jotka aiheuttavat kärsimystä ja kipua. Apatia on tunteiden puuttuminen. Sitä ei pidä sekoittaa abuliaan - vastoin haluttua palloa, kun ei halua tehdä mitään. Välttämättömyydestä toimettomuuteen kestää jonkin aikaa. Apatiassa oleva henkilö jatkaa työskentelyä, mennä jonnekin ystävien kanssa, johtaa tavallista elämää - inertia, tuntematta hänen makua. Mitä meni elokuville, että hän istuisi kotona, että tahto, että hän oli vankeudessa ...

"Apatian" diagnoosi sinänsä ei ole olemassa. Kliinisessä mielessä - se on todennäköisesti täysin välinpitämätöntä, kun se ei kerää mitään osaa elämästä tietyllä ajanjaksolla, vaan kaikki (elämä) kokonaan. Mutta tälle tarvitaan vakavat edellytykset (sairaudet): masennus, skitsofrenia, orgaaninen aivovaurio - tällaisessa kuvassa kokema tunnepuutos on vain yksi oireista. Ja sitten potilas kaatuu ongelmaan hänen lääkäriinsä. Haluamme puhua jotain muuta. Apatia voi ilmentää itsensä "paikalliseksi" ilmiöksi ihmisen elämässä, mekanismissa, joka sisältyy tiettyihin vastaaviin tilanteisiin. Esimerkiksi seuraava.

Yli tunteet
Tunne on aivan yhtä energiaa kuluttava kuin tehdä jotain. Ja kokemukset (se ei ole tärkeä, raskas, liittyy menetykseen tai suruun tai miellyttävä ja onnellinen) tapahtuu joskus liikaa. Sitten nerokas organismi päättää: "Kaikki, rintakuva!" Ja kuten tietokone, se menee energiaa säästävään tilaan - se vain poistaa ne käytöstä. Ja tässä ei ole mitään kauheaa. Päinvastoin, sinulla on mahdollisuus levätä vähän. Kyllä, tunne voi joskus olla levätä.

Toiminnan ylitys
Jos olet luonteeltaan riippuvainen, yritä saavuttaa tavoite kaikkiin esteisiin ja piikkeihin - se on sinun kirous. Tai tässä on toinen tyyppi - vastuullinen ja innokas, joka toimii väsymättömästi ja ei levätä, ennen kuin hän muuttaa kaiken ja hieman ylhäältä. Molemmissa näissä tapauksissa sankaritar odottaa väsymystä - sekä fyysistä että emotionaalista, uupumusta. Ja sitten hän joutuu makaamaan sohvalle, ei tehdä mitään eikä tunne mitään, koska voimilla ei ole enää mitään, mitä he ovat jättäneet saavuttaakseen, saavuttamaan ja voittamaan. Keho laittaa järjestelmän uudelleen hätätilanteeseen, jotta se saa energiaa uudelleenkäynnistykseen.

Suojatoiminto
Otetaan esimerkki. Menit päivämäärään miehellä, josta todella pidit. Mutta sitten kerron ystävilleni, ettet välitä, kutsuuko vai ei. Ja hämmästyttävä asia on, ettet harhaan johda. Tosiasia on, että tällä tavoin ette reagoineet todellisuuteen, vaan aiempaan negatiiviseen kokemukseen. Jos se liittyy siihen, että se tuntuu tuskalta, vaaralliselta, pelottavalta, niin on kiusaus mennä apatiaan suojellakseen itseään väitetyistä kidutuksista. Tie, sopii, rakentamatonta ja vaivaa itsesi turvautumaan siihen joskus vain työskentelemällä psykologin kanssa.

Vaikean stressin / trauma / kriisitilanteen seuraukset
On täysin mahdotonta tuntea sitä, se olisi tuhoisaa tunteiden intensiteetin tai laadun kannalta. Sammuttamalla ne, voit seistä ja käydä sen läpi. Sitten tilanne päättyi, mutta tunteet pysyivät sammutettuna. Aika alkaa elpymään vähitellen. Tämä on kuitenkin usein tapahtumien kehittymistä. Sokki oli niin voimakas, että oli lähes mahdotonta alkaa tuntea uudelleen - oli kauheaa tavata, mitä eristit itseltäsi sietämätöntä. Ja psyyke on suojattu apatialla. Jos stressi koskettaa kapea elämänala, huomaat sen välinpitämättömyyden ilmentymät. Kun kyseessä on maailmanlaajuisemman vaikutuksen traumaattinen tilanne, täydellinen apatia on mahdollista. Jälkimmäiset, kuten olemme jo maininneet, ovat myös posttraumaattisen stressihäiriön syndroomaa. Ja täällä saatat tarvita asiantuntijan apua ja tiettyä psykologista työtä, jolla pyritään palauttamaan kyky tuntea.

Somaattinen sairaus
Kehon pienentynyt toiminta vaikuttaa kokonaisuutena erityisesti aistinvaraiseen ja emotionaaliseen alueeseen - ja sen toiminta on valitettavasti heikentynyt. Ja täälläkin on apatiaa.

Kun on tarpeen soittaa kello niin, että hän ei soita sinulle, kysymys on yksilöllinen. Mutta pitäisi olla hälyttävänä, kun elämän pallot kasvavat, missä apatia ilmenee. Tässä esimerkiksi esimerkissä kaunis mies, jonka pitäisi soittaa. Kun apatia todella hoitaa vain suojelutoiminnon, jatkatte kovaa elämää, sammutat tunteet vain yhdessä tilanteessa, kun otetaan huomioon tietty tilanne - "En välitä, jos meillä on jotain muuta." Mutta jos tuoreen päivämäärän jälkeen et halua tehdä mitään - myös tekemällä sitä, etkä voi uskoa mitään hyvään, se on enemmän kuin masentava valtio, se ei ole vain eikä niin paljon apatiaa.

Kuinka päästä eroon apatiasta
Joten katsoit itsesi puolelta ja löysit apatian merkkejä. Nyt sinun tehtäväsi on löytää asiayhteys, joka on nostanut sen ja tietenkin muuttamaan sitä. Sano, tapaus ylitöissä - on "hoidettava" levätä. Näet, että toistuvat tilanteet johtavat välinpitämättömyyteen, sinusta tuntuu "vihje" systemaattisuudesta - ehkä sinun täytyy kääntyä psykologin puoleen ja käsitellä tätä patologista säännöllisyyttä. On kuitenkin mahdollista, että onnistut selviytymään itsestäsi ja ymmärtä miksi tarvitset tätä apatiaa. Tätä varten yritä siirtää pieni testi. Jos joku näistä sanoista voisi sanoa sisäisen äänenne, lue lisää - eikö tämä ole sinun tapauksesi?

"Minä elää aktiivisena, täynnä elämää, myös emotionaalista. Olen innoissani, ahdistuneita, ennakoivia, ahdistuneita, surkeita." Mutta se tapahtuu, ikään kuin häviän herkkyyttä, ja näyttää siltä, ​​että tilanne on minulle tärkeä, enkä välitä siitä, mihin se päättyy. "

Todennäköisesti, mitä sinulle tapahtuu tällä hetkellä liittyy aiempaa negatiiviseen kokemukseen, kun herkkyys voi vahingoittaa sinua ja katkaiset sen. Sinun on päästävä eroon hänen projektiostaan ​​nykyhetkeen, jotta voit elää koko elämänne kaikin mahdollisin tuntein.

"Minulla ei ole tunteita - ja älä.
Ilman heitä elämä on helpompaa ja rauhallisempaa. Hyvä unta, terveellistä ruokavaliota, liikuntaa ja ei tapeta töissä - se on kaikki mitä tarvitsen. Selkeä pää ja selkeä toimintasuunnitelma. "

Suuri suunnitelma! Sinun pitäisi todella levätä. Liiallisesta herkkyydestä tarkasti ja ehkä jatkuvasta toiminnasta. Joten onnistunut elpyminen. Ja sen jälkeen palaa tunteiden maailmaan - uudistettu ja valmis näkemään sen kaikissa väreissä.

"En voi päästä eroon sellaisesta tunteesta, että asun autopilotissa." Kyllä, olen aktiivinen, menestyvä, minulla on laaja valikoima yhteyksiä, mutta minulla ei ole iloa, vaikka en voi sanoa, että tunnen pahaa.

Ole varovainen ja kiinnitä huomiota emotionaaliseen tilaan. Ei ole järkevää suhtautumista siihen, mikä on tapahtumassa, hälyttävä merkki, se voi olla masennuksen harhaaja. Ehkä kannattaa kääntyä asiantuntijan kanssa palauttamaan elämäsi kuuluviin ja tuntemaan sen kokonaisuutena.