Kuinka rakastaa heijastusta
Nykymaailmassa on standardoidun kauneuden kultti: joka päivä katselee "ihanteellisia" tyttöjä mainosjulisteista, unelmoimme olemaan niinkuin heitä. Samanaikaisesti unohtaminen ja tietokoneiden temppuja, jotka parantavat mallien ulkoasua, ja kehomme ja ikä muuttuvat geneettisesti. Vaikuttaa siltä, että vain on tultava täydelliseksi, ja kaikki elämä muuttuu: yhtäkkiä uneksi näkyy ihminen, erinomainen työ ... kaikki rakastavat sinua! Tilanne pahentaa nykyisen suuren vaatimuksen, ts. Lisäpyynnöt naisen ulkonäönä: ei riitä, että se on hoikka - kehon tulisi olla joustava, pumpattava ilman selluliittia.
Ihanteellisten muotojen kultuuri ihanteelliselle naiselle nykymaailmassa: pahamaineinen 90-60-90, joka sopii mainiosti couturiers-mestariteosten luomiseen ja tavalliselle naiselle usein saavuttamattomaksi. Plastiikkakirurgian puomi: miksi he kärsivät puutteista, jos kaikki voidaan helposti rakentaa tai kiristää? Hyvinvointi pornoalalla: vertailu silikoni-kauneuden kanssa ei ole aina meidän eduksi.
Mutta tärkein demolitionistti on perfektionismi (omien kykyjen idealisointi): moderni nainen, joka on tottunut uran korkeuksien etsimiseen, on varma, että kaikki on hänen voimassaan! Mitä voin sanoa joistakin ryppyistä? Vakuudumme itsellemme, että voimme saavuttaa jotain kovalla työllä, usein ajaudumme kulmaan, mutta on tosiasiallisen ponnistelun vaikea saavuttaa tavoite?
Kauneuden ihanteellinen ei ole niin yksinkertainen kuin se tuntuu. Sen syvällinen tarkoitus on erottaa ihminen mahdollisimman paljon omasta tunteestaan keskittyen huomion siihen, miten muut ihmiset pitävät häntä. Olkoon niin kuin pitäisi olla - tietyssä historiallisessa vaiheessa ja tietyssä sosiaalisessa ympäristössä ... ja miksi? Venäläinen psykologi Marina Baksakova uskoo, että tämä on "hyödyllistä" yhteiskunnalle: "Jotta yhteiskunta ei menettäisi rakenteensa, on välttämätöntä, että kaikki sen jäsenet ovat hieman samanlaisia - yhtenäisiä. Jos kaikki ovat ainutlaatuisia yksilöitä, miten heidät vaikuttavat? Kauneusstandardit ovat myös yhdentymisen mekanismeja. "
Itsearviointiin perustuvat jalustat
Aluksi ymmärrämme itsemme muiden näkökulmien prisman kautta, ja ensimmäiset arviot saadaan lapsuudesta. Ensimmäinen "peili" on vanhempien silmät, jotka varmasti rakastavat tai arvostavat. Valitettavasti kriittinen näkymä lapselle on tyypillistä meidän kulttuurillemme: pääsääntöisesti kiinnitämme erityistä huomiota juuri siihen, mitä puuttuu, ja haluamme korjata puutteet tai pelkäämme pilata sitä. Tietenkään vanhempien kritiikki kohdistuu pikemminkin lapsen henkilökohtaisiin ominaisuuksiin, mutta joskus se ulottuu ulkopuolelle: "Söpö tyttö on ruma! Ja sinun täytyy syödä vähemmän, tai kasvaa rasvaa ja hankalaa. " Tarkoitus on paras, mutta mikä on tulos? Positiivinen itsetunto on usein vaimeaa - se liittyy suoraan henkilön asenteeseen kehoon. Tulevaisuudessa heidän jatkuva tyytymättömyytensä voi vaikuttaa kielteisesti sekä henkilön ulkonäköön että psykologiseen tilaan, joka vahingoittaa hänen elämänsä (ammatillista, seksuaalista, sosiaalista) osa-aluetta.
Erityisen haavoittuva tässä suhteessa on hieno sukupuoli, jolla on useita syitä. Historiallinen muisti: kerran nainen riippui kokonaan miehestä, ja ulkonäkö oli hänen tärkein vauraus.
Tarjousprioriteetit ihanteelliselle naiselle nykymaailmassa: halu miellyttää naisia liittyy oman arvonsa kokemukseen (toisin kuin miehet, joille sosiaaliset ominaisuudet ovat tärkeämpi: status, ura, tulot). Julkinen mielipide, joka on muotoiltu lauseella: "Jokainen nainen voi olla kaunis. Ei ole ruma naisia, on laiska ihmisiä. " Sosiaalisten normien painostuksen mukaan "se on mahdollista" muuttuu asteittain "pitäisi", ja ajatus siitä, että keho voidaan muuttaa, tulee väittämä - se on välttämätöntä. Ja jos et tee sitä - laiska, se on oma syytesi.
Epävarma omasta houkuttelevuudestaan, meillä on taipumus pudota ihanteen ansaan - kiihkeästi yrittää miellyttää toisia, olla oikeassa. Kuitenkin, kun asetamme tärkeän tehtävän muiden mielipiteiden sovittamiseksi, me irtaudumme kehomme aistimuksista ja kysymme itseltämme kysymyksen: "Mitä minä olen toisille?" Mutta kysymys "Mikä minä olen itselleni?" Ei ole yhtä tärkeä. Koska vain miellyttävä itsesi, voit löytää harmonia suhteissa muihin.
Ainutlaatuinen ja toistamaton
Jokainen voi tuntea itsensä luomakunnan kruunuksi - kehomme on täydellinen, ei väliä kuinka se näyttää. Anna nykyaikaisten aikojen nopeaan rytmiin unohtaa kuunnella hänen signaalejaan (ruokailun tai unen tarpeesta), luottaen entistä enemmän omiin tunteihimme, mutta asiantuntijoiden mielipiteisiin, jotka tietävät, mikä on parasta kehollemme. Ja silti, koska sitä ei ole "viljelty", riippumatta siitä kuinka räätälöityjä standardeja varten, keho pysyy luonnollisena ja yksilöllisenä! Ja tämä on hänen voimansa. Se antaa meille mahdollisuuden tuntea liikkeen iloa, se tekee hienosti tehtävänsä: se hikoilee, jos se on kuuma, se pitää lämpöä, jos se on kylmä, se ilmaisee kipua kehon häiriöistä. Ja lapsella: se on vain ihme! Luonnonmaalit - puhtaassa muodossaan, ilman omaa syytä ja tunteita. Eikä tällainen täydellinen luomus ansaitse rakkautemme ja kunnioituksemme?
On monia tapoja tuntea oman ruumiinsa ainutlaatuisuus: se on fyysistä toimintaa, joka antaa tyydytystä omistamisesta ja kosmeettiset menettelyt (erityisesti hieronta), jotka täyttävät jokaisen solun ilolla. Tunne keho, teemme ensimmäistä askelta rakkauden tavoin hänelle.
On jotain arvostaa!
Että tämä rakkaus oli keskinäinen, on välttämätöntä yrittää:
Arvostaa sitä on kuin temppeli, monien nautintojen lähteenä kaikille. Kannusta itseäsi keholle tehdyistä hyvistä tekijöistä: luopumalla hampurilaisesta, menemällä altaaseen.
Palauta tasapaino itsetuntona: kun katsot peiliä, keskitä huomionne kehon osiin, jotka haluat. Ihailkaa heitä, ylistävät heitä - sen sijaan, että tavallisesti murtaisit omat puutteesi. Älkää valittako muille kehosta ("Mikä olen rasvaa!") - vakavin kritiikki tulee pääsääntöisesti itsestämme. Opi kehosi paremmin: läheinen tuttavuus herättää tavallisesti tyydytystä. Psykologien kyselytutkimusten mukaan naiset, joilla naiset ovat uskollisimpia, ovat kasvot. On selvää, että salaisuus on se, että me vain ... käytimme sitä (me näemme usein sitä peilissä ja olemme melko suvaitsevaisia). Ja jos otat sääntöä hoitaa itsesi useammin täysillä kasvulla? Käytä sitä uudella tavalla: urheilussa, tanssimisessa ... nauhatanssi, lopulta! Tee, mitä olet jo pitkään halunnut kokeilla, mutta hämmentyitte ulkonäön puutteista.
Tunne keho toisen henkilön kautta: usein olemme haluttomia sallimaan "ulkomaalaisten" keholle. Ja jos sallitte? Esimerkiksi päättää ammatillisen hieronnan kurssista. Kun toinen henkilö koskettaa kehoa huolella ja huomion mukana, itsemme tunne muuttuu vähitellen.
Kuulkaa mielipidettä sivulta: pyydä rakkaitasi kertomaan kaikista kehosi hyvistä asioista: mitä he pitävät, mitä he arvostavat. Kiitos ja muista, korostakaa tämä vaatteiden avulla. Kiitokset tulivat paljon enemmän? On aika oppia reagoimaan heihin arvokkaasti - ilman oikeutusta tai tasoittaa ihmisarvoa. Hanke menneisyydestä: katsokaa muutamia vuosia sitten otettuja valokuvia - totta, näytätkö heille hienompaa? Ja sitten ymmärrät, että silloin sinulla oli jotain valitettavaa! Tämä löytö auttaa hyväksymään kehosi tänään. Anna itsellesi uusi valokuvaus - uusi ilme itseesi ei satuta.
Mastering Yourself
Ranskan psykologien mielestä meillä on kaksi mahdollisuutta olla olemassa omassa ruumiissamme: joko unohtamatta sitä (tunnistamalla itseämme: minä olen ruumiini) tai ajattelemalla sitä irrallaan (pitäen sitä arvokkaana arvona: minulla on keho). Ero on merkittävä! Kun havaitsemme itseämme ja kehoa kokonaisuutena, emme kykene "kaksinkertaistamaan", jotta voimme käsitellä sitä kunnioituksen, rakkauden, huolenaiheena. Ja jos tietoisuus ruumiin hallussapidosta, tietystä "suvereenista aiheesta", jolla on valta laajentaa (lyhentää) elämäämme, kohtelemme häntä kaikella kunnioituksella, jota se ansaitsee.