Nykyään henkilö on heikoimmassa asemassa: ei ole suositeltavaa harjoittaa raskasta fyysistä työtä, altistaa itsesi hermostuneille jännitteille, aggressiivisille impulsseille. Käytä tätä ajanjaksoa päästä eroon huonoista tavoista, puhdistusmenetelmistä ja lääketieteellisistä ruokavaliosta. Kuun energian vahvistaminen auttaa meditaatiota, lisäksi sinun täytyy puhua mahdollisimman vähän, koska hiljaisuus auttaa säästämään energiaa. On hyödyllistä olla järven rannalla ja joki, miettimään vettä. Aamulla ja illalla ottaa lämmin suihku. Lisätietoja artikkelista "Mitä voin tehdä kasvavalla kuudella"?
Täyden kuun jälkeen kuun levy alkaa laskea. Tällä hetkellä kaikki kehon prosessit vähitellen hidastuvat, aktiivisuus vähenee. On suositeltavaa suorittaa puhdistustoimenpiteet: paastoaminen ja purkaminen ruokavaliot, mahdolliset kehon puhdistukset. Erittäin tehokas purkamispäivät: omena - Moonin leijona, Jousimies, Vesimies; meijeri - kuun kanssa neitseessä; suolaista riisiä - kuun Oinilla ja Vaaka. Tämä on edullinen aika rentouttavien hierontojen hoitamiseen, tulehdusprosessien hoitamiseen. Hyödyllisiä selluliittihoitomenetelmiä - tulos on saavutettu paljon nopeammin. On parempi poistaa kiimainen iho (kuorinnan ja puhdistuksen avulla). Vähitellen tulee hetki, jolloin puolet kuusta jää taivaalle - tämä on viimeinen (neljäs) neljännes. Tänä aikana kroonisten sairauksien paheneminen on todennäköistä, ylikuormitus tapahtuu aikaisemminkin kuin missä tahansa muussa Lunar-syklin vaiheessa, joten tänä ajanjaksona on tärkeää tehdä vain tärkeitä asioita tuhlaamatta energiaa. Fyysisten voimien vähenemisen taustalla voi olla hengellisiä voimia. Se on mahdollisuus tulla kosketuksiin syvän viisauden kanssa ja ymmärtää ikuiset arvot, jotka ovat menettäneet jokapäiväisessä turhuudessa.
Uuden kuun jälkeen kuu alkaa kasvaa. Ja sen mukana energia, ruokahalu ja mieli ovat kasvamassa. Tänä aikana on edullista aloittaa uusi liiketoiminta, koska nyt pystytte paljon. On aika täyttää vitamiinien ja ravintoaineiden tarjonta: kehon on tarkoitus maksimoida kaiken siihen imeytyvän imeytymisen, absorption ja assimilaation. Ole erityisen varovainen ruokavaliollesi. Mutta täysikuun lähestymistavalla ylimääräinen energia ja energia voivat muuttua jännitykseksi. Todennäköisesti epäonnistuminen eri järjestelmien toiminnassa, epätasapaino.
Täysikuu
Kuu jatkaa kasvuaan, kunnes se on täysin valaistu. Tätä vaihetta kutsutaan täysikuuksi. Tällöin koko emotionaalisuus saavuttaa ylärajansa, alitajunta aktivoituu. Niille meistä, jotka ovat taipuvaisia ylivalottumuksiin, joiden psyyke on epävakaa, täysikuu voi olla vaikea, jopa kriisijakso. Hallitse tunteita, koska näinä päivinä on merkitty lisääntynyt jännitys ja mielialan vaihtelut. On unettomuutta, hermostoa pahenee, riidat ovat mahdollisia kirjaimellisesti tyhjästä. Siksi lykätä kaikkia tapauksia, jotka vaativat paljon hermostuneita kuluja, ja anna aikaa aktiiviseen lepoon. Nesteiden paine kehossa saavuttaa ylärajan, joka kiinnittää huomiota hypertensioihin ja ihmisiin, jotka kärsivät sydän- ja verisuonitaudeista.
Kuuni pystyy antamaan sinulle paitsi terveyttä, myös kauneuden taikaa. Tärkeintä on tietää hänen salaisuutensa! Nyt tiedät, kuinka kuu vaikuttaa terveellisiisi ja terveellisiisi yleensä. Mutta miten katsot suoraan riippuu siitä, miltä tuntuu. Haluatko, että hiukset tulevat paksuksi, poskille ja kiiltäviksi hiusten leikkauksen jälkeen ja kosmeettiset menettelyt toivat odotetun tuloksen? Tee kuu liittolaistasi, ja pian sinusta tulee vieläkin kauniimpi kuin nyt! Yhden kuun aikana voit saavuttaa konkreettisen tuloksen. Olkaa turvallisella mielellä! Huolehdi huolellisesti öljyseoksesta hiusten juurille, hierovat niitä. Käytä villapeiliä, tunti sitten pese pääsi shampoolla. Nyt tehokkain keino torjumaan selluliittia. Suihkujen jälkeen hiero ongelma-alueet jäykän kynän avulla ja hierovat kehoa selluliittia vastaan. Täysikuu päivää, olet erittäin haavoittuva, joten yritä rentoutua ja rentoutua enemmän. Älä unohda, että nyt keho on hyvä imeä sekä käyttökelpoisia että haitallisia aineita. Jos mahdollista, pidättäytyvät kirurgisista ja aggressiivisista kosmetiikka-interventioista (kemiallinen kuorinta, syljen poisto, depilaatio), koska paraneminen on vaikeampaa ja pidempää.
Jos teet omia valmisteita kotona fyto-apeptic yksin, katsovat, että täysikuu on paras aika kerätä lääkekasveja. On pitkään uskottu, että täysikasvuisilla yrtteillä on erityinen parantava vaikutus. Uuden kuun ohjelma alkaa lähestyä kauneuden ihanteetta. Tällä hetkellä on helpointa luopua haitallisista riippuvuuksista (tupakointi, vahvan kahvin väärinkäyttö, hienostunut ruoka jne.) Ja hyödylliset tavat saavat tottua nopeammin. Tottele itsellesi järjestelmälliseen päivittäiseen ihonhoitoon, kehoon ja hiuksiin, ja miellyttävät muutokset eivät kestä kauan odottaa! Ihoni on nyt enemmän kuin koskaan asetettu puhdistukseen - tehdä kasvot ja koko kehon kuorinta. Voit valmistaa valmiin sienen tai itse valmistaa tuotteen esim. Hienoksi jauhettujen kaurahiutaleiden tai kahvijauheiden pohjalta (sekoitetaan rasvahappoiseen kermaan). Älä unohda jalka kuorinta, pedikyyri.
Seuraava vaihe on kasvava kuu
On aika huolehtia ulkonäöstäsi! Erinomaisia tuloksia annetaan hieronnalla - mutta vain korjaava tai vahvistava (rentouttava hieronta on paras mahdollinen vaimennus kuun). Jos unelmoit ylellinen hiusneula, suunnittele hiusten leikkauskorjaus nuorelle kuudelle ja hiuksesi kasvaa nopeammin, tulee vahva ja joustava. Myös näinä päivinä on suositeltavaa tehdä väritys ja merkintä: maali kestää kauemmin ja väri muuttuu kirkkaaksi ja kylläiseksi. Varmista, että löydät hiustenhoitotuotteita. Ota puolet teelusikallista takiaista ja oliiviöljyä, samoin kuin avokadoöljyä ja vehnänalkioita.
Vähentyneessä kuussa perustettiin kylpylä kotona
Kun Kuu on laskenut, kehosi metaboliset prosessit kiihdyttävät, ruoansulatus paranee ja ylimääräiset senttimetrit vyötäröllä ja lanteilla sulavat kuten lumen alla kevään auringon alla! Tällä kertaa on suuri aktiivinen liikunta ja urheilukoulutus. Siirry kuntosalille, uima-altaalle, tanssimaan tai vain ravista talon lehdistöä. Myös aika on suotuisa käsitellä ihon ongelmia (pimples ja akne). Tätä varten ei ole välttämätöntä käydä kalliissa spa-salongissa. Voit tehdä kasvosi naamion käyttämällä vain tuoreita ja luonnollisia ainesosia. Yritä kiehua keittämällä saippuaa lisäämällä siihen kaurahiutaleita tai kahvia. Saat pelkästään upean luonnollisen tuotteen, mutta myös paljon hauskaa. Jos haluat ostaa kauniin sileän rusketuksen, mene solariumiin (tai ota luonnollista auringonottoa). Nykyään on vähemmän palovammoja, ja auringonpoltto muuttuu tasaiseksi ja kestää kauemmin.
Tänä aikana hoito ja hampaiden valkaisu ovat myös hyödyllisiä: manipulointi jatkuu lähes kivuttomasti ja paraneminen on nopeampaa kuin muissa kuun vaiheissa, joten suunnittele vierailu hammaslääkäriin. Lunar-ruokavalio auttaa sinua ilman tiukkoja rajoituksia vain yhden kuukauden kuluttua. Oletko koskaan miettinyt, miksi joskus onnistut menettämään pari kiloa ilman, että noudatat erityistä ruokavaliota, ja joskus jopa ravintoaineiden tiukimpien rajoitusten jälkeen, et voi laihtua jopa puntaa kohti? Ehkä et ota huomioon luonnon elementaarisia lakeja ja yrität laihtua epäsuotuisassa ajassa. Lunar-ruokavaliossa ei ole mitään monimutkaista: tiettynä aikana kuun sykliin tehdään puhdistusmenetelmiä ja vapaapäiviä. Harmonisoi laihdutuspolitiikka taivaallisen ruumiin kanssa, ja punat sulavat juuri ennen silmiämme!
Noutopäivän valikko
Puhdistusvalikko on suunniteltu yhdeksi päiväksi. Seuraavaksi, muutaman päivän kuluessa, rajaavat kahvin, makeisten ja paistien kulutus. Ennen kuin järjestät paastopäivän, varmista, että sinulla ei ole ongelmia ruoansulatuksen ja munuaisten kanssa. Heti heräämisen jälkeen: lasillinen puhdasta vettä, mehu puolet sitruuna (oranssi) tai yrttiteetä 1 tl. hunajaa. Aamiainen: yrttiteetä hunajaa ja puolet banaania tai lasillista appelsiinimehua (porkkana) ja 100 ml jogurttia tai 100 ml jogurttia ja puolia paistettua omenaa (ilman sokeria). Toinen aamiainen: 1, 5-2 tuntia. Herbal infuusio (valinnainen) hunajaa tai lasillista appelsiini (greippi) tuorepuristettua mehua. Lounas: lasillinen tomaattimehua (ilman kuoria) ja teetä tai lasia muita keitettyjä vihanneksia (kukkakaali, porkkana, kesäkurpitsa) ja tomaattimehua ilman suolaa. Iltapalaa: yrtti-infuusio (valinnainen) 1 tl. hunajaa tai kuppi vihreää teetä. Illallinen: lasi perunoita omena (päärynä) ja appelsiini (greippi) mehua tai 100 ml jogurttia ja kuppi vihreää teetä (ilman sokeria). Ennen nukkumaanmenoa: yrtti-infuusio valinnan kanssa hunajaa (1 tl).
Ei liikaa!
Kasvava kuu kehosi on alttiina voimavarojen kertymiselle. Appetite tehostaa, olet jatkuvasti vedetty makea, sitten suolainen, siis lisää riskiä kertyminen rasvat. Huomataan, että nuorella kuukaudella, vaikka sama määrä ruoan painoa kirjoitetaan nopeammin, yritä pidättäytyä ylensyöstä, etenkin yöllä. Ja samaan aikaan, älä istu tiukoilla ruokavalioilla: nälänhätä on liian voimakas. Jos et halua lisätä kiloa kahteen kertaan tänä aikana, älä harhauta itseäsi klo 18.00 jälkeen ja yritä juoda runsaasti nesteitä, erityisesti 15.00-17.00. Valitse vain hyödyllisiä makeisia: pähkinät, kuivatut hedelmät, vaahtokarkit, hyytelöt, marmeladi, halva, musta suklaa. Paahdetut omenat sisältämä pektiinit, jotka kulkevat suolistasi läpi, toimivat pehmeän harjalla, kuorivat kuonan seinät. Tee reikä pienessä omena, poista ydin. Sisällä laittaa vähärasvaista raejuustoa sekoitettuna murskattujen saksanpähkinöiden päälle hieman nestemäisen hunajan päälle. Paista uunissa, kunnes omenat pehmeiksi. Kurkussa voit myös lisätä kuivattuja aprikooseja, rusinoita ja muita kuivattuja hedelmiä sekä kauden hedelmiä ja marjoja.
puhdistus
Puhdistus riisillä suoritetaan kymmenen päivää. Ota 5-6 rkl. l. riisiä, täytä ne vedellä (1: 1) ja laita se pimeään paikkaan. Tee sama menettely toisella ja kolmannella päivällä. Neljäntenä päivänä aamulla voit syödä riisiä, joka imeytyy ensimmäisenä päivänä. Klo 12.00 asti et voi syödä mitään, paitsi osan kypsennetystä riisistä. Tänä aikana kaikki ruoansulatuskanavaan kertyneet toksiinit ja jätteet adsorboidaan ja vapautetaan kehosta. Juo runsaasti nesteitä. Klo 12.00 jälkeen voit syödä tavalliseen tapaan.
Muodosta terveitä tottumuksia
Täysikuu alkaa, kehosi muuttuu sieneksi, joka imee täydellisesti hyödyllisiä ja haitallisia aineita. Täysikuu on ihanteellinen järjestää päivittäinen nälänhätä yrttiteetillä ja juuri puristetuilla mehuilla: tämä on erinomainen laihtuminen! Jos tämä menettely tuntuu liian kovaksi sinulle, yritä ainakin syödä keittovalmisteita ja säilöntäaineita sisältäviä elintarvikkeita. Syö yksinkertaisin ateria: ei maustettuja vihanneksia ja hedelmiä, täysjyvät puuroa keitetyt vedessä. Vältä rasvaista, savustettua ja purkitettua ruokaa, muuten ainakin vatsan paino on varma.
Korjaamme tuloksen
Sinun on ymmärrettävä, että ruokavalion ja elämäntavan muutokset ovat eräänlainen stressi keholle, joten kaikkien pitäisi olla asteittaisia. Aluksi paastopäivät eivät saisi olla liian "nälkäisiä", muutoin runsaasti ruokaa tottunut elin voi reagoida ruoansulatuskanavaan liittyviin ongelmiin. Tarkkailemalla, miten ruuansulatusjärjestelmä reagoi nälkään, säädä paastopäiviä ja älä vaadi liian paljon itseltäsi. Sinun tehtäväsi ei ole vain laihtua, vaan tehdä se mahdollisimman suurilla terveysetuuksilla. Lisäksi erittäin tärkeä psykologinen mieliala: peilistä katselemalla sinun pitäisi tuntea rakkautta ja kiitollisuutta kehoasi kohtaan, vaikka se on toistaiseksi kaukana halutusta ihanteellisuudesta. Jos katsot heijastusta ja vihaa jokaista ylimääräistä kiloa, niin huonon mielialan lisäksi voitat heikentää terveyttä. Positiivisia muutoksia ei tapahdu välittömästi! Anna kehollesi vähän aikaa, etkä huomaa kuinka käytät ostamaan vaatteita, jotka ovat kooltaan pienempiä! Nyt tiedät, mitä voit tehdä kasvavalla kuudella.