Iho muuttuu myös jatkuvasti: se menettää sävyn, joustavuuden ja houkuttelevuuden, se muuttuu ohuemmaksi, kuivuu, muuttuu pehmeäksi, kuivaksi ja ryppyiseksi. Mutta kehon ikääntyminen ei tapahdu samanaikaisesti kaikissa ihmisissä - jotkut ovat riittävän ajoissa, toisilla on pitkäaikainen elastisuus ja ihon raikkaus. Vanhuuden saapuminen on biologisen mallin ihmisen elämässä, mutta jos teet tiettyjä toimia, voit lykätä sen saapumista tietyn ajan. On väärin ajatella, että käyttämällä vain voiteita ja naamioita, voit saavuttaa tämän. Vain oikea elämäntapa, hygieenisten normien noudattaminen ja kosmeettisten keinojen ansiosta voit pitää miellyttävän ulkonäön monta vuotta.
Erityisen tärkeä on henkisten ja fyysisten kuormien vuorottelu työ- ja vapaa-ajan aikana. Tarvittavat liikunnanopetukset, jotka alkavat milloin tahansa. Yritä jakaa aikaa niin, että suurin osa siitä vietät raitista ilmaa. Usein tuuleta huone, jossa työskentelet, rentoudu ja nuku. Hyödyllisiä kävelyretkiä luontoon, vierailevia retkiä.
Tässä ikäryhmässä olisi annettava suuri merkitys ravitsemukselle. Sen tulee olla säännöllistä, täydellistä, täydellistä ja mahdollisuuksien mukaan monipuolista, runsaasti vitamiineja, mutta ilman liikaa. Et voi syödä liikaa - jatkuvasti tarkkaile painostasi, jotkut vanhukset joutuvat toiseen ääriin - vähentävät dramaattisesti lihan, kalan, munien kulutusta ja muuta kehon asianmukaista toimintaa.
Unen on oltava täynnä, vähintään 7-8 tuntia vuorokaudessa. On suositeltavaa nukkua päivällä, mieluiten ennen lounasta. Ne, joilla on heikko näkö, käyttävät silmälaseja tai piilolinssejä. Jotkut ihmiset uskovat, että lasit ovat merkki vanhuudesta, mutta tämä ei ole niin. Monet ihmiset, melkein varhaisesta iästä lähtien, joutuvat käyttämään lasia näköhäiriöiden vuoksi. Silmälääkärit uskovat, että ihmiset 40 vuoden jälkeen, erityisesti ne, jotka usein viettävät aikaa tietokoneen näytön edessä, käyttävät silmälaseja. Näiden vuosien aikana näky alkoi heikentyä. Silmän linssi muuttuu, sen taitekyky pienenee. Sinun täytyy houkutella nähdä pieniä esineitä tai lukea pieni fontti. Monet naiset kieltäytyvät kategorisesti kielletyistä lasista, koska heidän mielestään he eivät mene heihin, vaan he pilata heidän ulkoisen kuvansa. Mutta tämä on ehkä väärä mielipide, koska lasit voivat korjata joitain piirteitä, piilottaa puutteita.
Ikääntyvän ihon hoito olisi suunnattava sen sävyn parantamiseen. Yleensä paljon riippuu ihon yksilöllisestä luonteesta. Tämä on myös otettava huomioon valittaessa kosmetologiamenettelyjä.
On toivottavaa pestä kylmällä vedellä, se nostaa ihon, parantaa verenkiertoa ja kaventaa huokosia. Vesiin on välttämättä pehmennetty, ei ole huonoa lisätä tavallista keittiötä tai merisuolaa, sitruunamehua, teelusikettä ja pöytäetikkaa suhteessa 1 tl per 1 litra vettä.
Iäkkäillä ihmisillä iho menettää suuresti kosteutta. Tämä tappio kompensoidaan lisäämällä voiteita "märällä tavalla".
Hieronta on tehokas tapa ikääntymiseen. Hygieeninen hieronta on suunniteltu säilyttämään ihon joustavuus, terapeuttinen poistaa ryppyjä. Silmän alla olevat laukut, särmikäs posket, kaksoisleuka ja muut ikäryhmän kasvojen ja kaulan puutteet sekä ne, jotka ilmestyivät nopean painonpudotuksen tai myöhemmin erilaisten sairauksien jälkeen. Hieronta parantaa ihon ravitsemusta ja "työskentelevien" aineiden ulosvirtaus, puhdistaa hikeä, rasvaa ja likaa, normalisoi kudoksen sisältämien aineiden määrää, parantaa sävyä, tekee ihosta joustavan, joustavan ja sileän. Myös hierontaprosessi vaikuttaa myönteisesti koko kehoon. Hieronta - menettely on melko monimutkainen ja sen virheellinen käyttäytyminen voi aiheuttaa vahinkoa, joten hieronta on parhaiten pätevä hieroja kosmetologi huoneessa.