Mutta monille tämä yhteys ei ole ilmeinen, sillä voimakkaiden kokemusten ja hiustenlähtötapojen välillä voi kestää kolme kuukautta - kiharat reagoivat kokeneisiin ongelmiin välittömästi.
Miksi tämä tapahtuu?
Voimakas hermokantaan liittyvien tapahtumien kokeminen kehosta alkaa tuottaa ylimääräistä hormoni-kortisolia - sen vaikutus johtaa siihen, että 70% hiuksista alkaa kasvaa hitaammin tai lopettaa lainkaan kasvun. Tämän seurauksena jonkin ajan kuluttua saamme ohut hiukset.Onneksi kuusi kuukautta se voi toipua. Jos tietenkin pääsemme pois tästä vaikeasta tilanteesta.
Ja jos ei?
Sitten voit loputtomasti syöttää hiuksia eri lääkkeillä, ja parannus on vain väliaikainen. Karvan ylläpitäminen on välttämätöntä, mutta on tärkeämpää selvittää niiden hyvinvoinnin heikkenemisen perimmäinen syy.Monimutkaiset elämäntilanteet (erimielisyydet rakkaiden kanssa, työn muuttuminen, muutto, avioero) voivat aiheuttaa pitkittynyttä masennusta, joka pitkään pahentaa kehon yleistä tilannetta.
Päivittäiset kodin ongelmat? Vakaa kiire, ikuinen ajan puute - monien naisten kroonisen stressin syy.
Kuitenkin terveyden, kauneuden ja nuoruuden säilyttäminen on melko mahdollista, ja tämän vuoksi voit soveltaa erilaisia tekniikoita.
Kuinka "pettää" stressiä.
Ymmärrämme hyvin, että ei ole hyväksyttävää painaa pitkään aikaan, mutta emme myöskään voi reagoida mihinkään vaikeuksiin.Yksi ulosmatka: sinun täytyy oppia rentoutumaan.
Olemme usein kärsineet siitä, että meillä on paljon näennäisesti kiireellisiä tapauksia.
Mutta ovatko he todella tärkeitä todellisuudessa?
Voit selvittää tämän, varata 10 minuuttia aikaa tehdä tapausten luettelo päivässä ja priorisoida. Merkitse suunnitelmaan jokainen kohta, jossa keskitytään tällaisiin kriteereihin: "erittäin tärkeä", "tärkeä", "voit lykätä". Merkinnällä merkityt asiat "voidaan lykätä", poistaa luettelosta, ja se laskee lähes puoleen. Aloita suunnitelman toteuttaminen tärkeimpien tapausten kanssa ja siirry sitten vähemmän merkittäviin.
Vaikka sinulla on erittäin kiireinen aikataulu, syötä se rentouttavaan toimintaan. Se voi lukea, katsella suosikki tv-ohjelmasi, tavata ystäväsi, illalla kävellä, kylpylöitä - yleensä kaikki, jotka tuovat sinulle iloa.
Osallistu lasten leikkeihin, hoitaa eläimiä - tämä auttaa sinua palauttamaan ja rentoutumaan.
Hengitä - älä hengitä.
Hengitys on ensimmäinen ja pakollinen vaihe kaikista menetelmistä, jotka rauhoittavat hermostoa.Kun ymmärrät, että olet hermostunut ja tyytymätön, pysähdy hetkeksi, keskittykää itseesi, hengitä syvään ja rauhallisesti.
Aloita hengitystoiminto hitaalla uloshengityksellä, syönnä hengitys ja keskeytä hengitys (lasketaan neljään).
Pysäytä ajatusten virtaus ja kiinnitä huomiota sisäisiin tunteisiin: tunne, kuinka kehosi rentoutuu, negatiivinen liikkuu takaisin. Toista näin kuusi kertaa, ja huomaat, että ne ovat rauhoittuneet. Nämä harjoitukset on suoritettava vähintään kolme kertaa päivässä.
Tuki hiuksillesi.
Yritä huolehtia itsestäsi kaikissa tilanteissa. Sen jälkeen, kun he ovat joutuneet ongelmiinsa, eivätkä ansaitse riittävästi aikaa ulkonäkseen, luovat edellytyksiä, jotka pahentavat hiusten tilaa.Tavallisesti vain yhdennetty lähestymistapa tuo todellista tulosta.
On toivottavaa, että pöydälläsi oli luonnollisia tuotteita. Anna ruokavalion vihannekset ja hedelmät, pähkinät, kasviöljyt, hapan maitotuotteet, kalat. Jos et pysty tarjoamaan täydellistä ateriaa tuotteiden avulla, ota vitamiineja - ne, jotka rauhoittavat hermostoa.
Trichologists neuvovat sulkea pois kaikki aggressiiviset vaikutukset hiuksiin - älä kiduta lukkosi kuumalla muotoilulla, älä väristä ja älä maalajia kemiallisilla väriaineilla ammoniakilla koostumuksessa.
Ja on parempi hemmotella pääsi terapeuttisilla naamioilla. Maskahoito kerran viikossa parantaa kihartumien ulkonäköä ja palauttaa tangon sisäisen rakenteen.
Jos ongelma on jo erittäin akuutti, kokeile lääkkeitä ampulleissa ja voimakkaasti vaikuttavilla seerumeilla.
Vahvan hiusten menetyksen vuoksi huolehdi verenkierron aktivoinnista päänahassa. Voit tehdä tämän käyttämällä laserkampaa tai Darsonval-laitetta - he "herättävät" nukkumassaan olevat karvatupat ja nuorentavat ihoa. Loppujen lopuksi, näiden laitteiden ansiosta kuulemistamme saa voimakkaamman ravinnon ja rikastuu hapella.
Kaikilla luetelluilla tuotteilla on kuitenkin vain väliaikainen vaikutus, jos hiusten heikentyminen aiheuttaa stressiä. Sinua autetaan vain palauttamalla myönteiseen elämää koskevaan käsitykseen.