Voit jättää menestyksen sata, yksi pieni mukavuutta. Lepo tuo nautintoa vain siinä tapauksessa, että tunnet hyvin. Siksi huolehdi terveydestasi etukäteen. Joten, missä mennä rentoutumaan ja mitä tuoda mukanasi? Se on mielenkiintoista.
Kuka - missä?
Jos sinulla on kroonisia sairauksia, sitten ennen reitin valitsemista ota yhteys lääkäriisi. Joissakin tapauksissa hänen suosituksensa voi olla melko kategorinen.
Terävä ilmastonmuutos on vasta-aiheinen sydän- ja verisuonitauteja sairastaville potilaille, joilla on tuki- ja liikuntaelinten sairaudet, sekä kaikille pitkälle edenneille matkustajille. Heidän on parhaimmillaan levätä tavanomaiseen ilmastovyöhykkeeseen.
• Kilpirauhasen lisääntynyt toiminta voi aiheuttaa kuumaa aurinkoa terveydelle. Joten tässä tapauksessa sinun on valittava joko vuoden viileät kuukautta eteläisillä alueilla tai kesän kuumilla mailla.
• Verenpaine ja astmaatikot hyötyvät levosta vuoristossa tai merellä.
• Meri-ilma on erityisen hyödyllinen niille, jotka kärsivät nenänielun kroonisista sairauksista: sinuiitti, nielutulehdus, tonsilliitti.
Ensiapupakkaus.
Luettelo akuuteista sairauksista, jotka jossakin määrin voivat olla odottamassa sinua poissa kotoa, on kaikkien tiedossa (eksoottisista vaivoista nyt se ei mene, koska lääkärit voivat vain hoitaa ne). Jotta voisit tarjota ensiapua itsellesi ja perheellesi ajoissa, sinun on otettava mukaasi tarvittavat lääkkeet. Erityisesti pitäisi tehdä niille, jotka oleskelevat ulkomailla.
Ruoansulatuskanavan häiriöt. Ripuli tai ummetus voi aiheuttaa huonolaatuista juomavettä, joka on epätavallinen ruoan ominaisuuksista kansallisen keittiön herkkuja varten tai yksinkertaisesti muuttamalla tavallista ruokaa muille. Jos epäilet myrkytyksen, käytät hyvin aktivoituja aktiivisia tabletteja. Ne tulisi ottaa tyhjään vatsaan, yhden tabletin paino per 10 kg omaa painoa. Tuskallisista aistimuksista vapautuu nopeasti spasmiikia. Ja entsyymivalmisteilla voit säilyttää eksoottisten ruoansulatuskanavien heikkenemisen. Jos olet ratkaissut päinvastaisen omaisuuden ongelmat, niin hoidosta tulee jotain valoa, joka perustuu kasvien raaka-aineisiin.
Antibiootteja ei kuitenkaan pitäisi ottaa. Pitkäaikainen ripuli, pahoinvointi, oksentelu ja vatsakipu, käänny lääkärin puoleen. Mutta paras asia on yrittää välttää tartunnan saaminen. Voit tehdä tämän, sinun on pestä kädet useammin, älä osta ruokaa epäilyttävistä lokeroista ja juo vain vettä, joka myydään pulloissa.
Akuutit hengityselinten sairaudet. Ei ole mitään takeita siitä, että lomalla lähdet ns. Kylmää. Voit leikata lentotulehdusta lähellä potilasta. Tai voit aktivoida omat virusi, jotka jäähdytetään pitkästä kylpystä merellä tai liiallisesta jäätelön imeytymisestä.
Huonolla, johtuen hieman lämpötilan noususta, parasetamolia tarvitaan lempein keinoin. Ota myös vasokonstriktiivisia pudotuksia, jotka helpottavat hengähdyyttä tukevalla nenällä. Muuten varmista, että tämä tippuu tiheästi ennen istutusta: näin säästät itsesi mahdollisista komplikaatioista keskikorva-alueella. Vammoja. Toivomme, että järkevä käyttäytyminen lomalla säästää vakavilta vaurioilta. Mutta voit leikata itsesi partakoneella, naarmuttaa orjantappua tai hankaa jalkaasi. Koska tie antiseptinen on erittäin kätevä lääketieteellinen kynä, kyllästetty jodi tai zelenok. Ja kastikkeista - kaistaleita bakterisidisesta kipsistä.
Hermosto. Tilanne, jossa sinun täytyy olla hyvin hermostunut, todennäköisesti ohittaa sinut. Mutta joskus pienet ongelmat voivat.
päästä ulos rutiinista. Jännityksen lievittämiseksi on käytössään lempeä rauhoittava aine, joka on tehty kaikkien yrttien - valerian, St. John's wort, motherwort - tuntemien perusteella. Se on hyödyllistä sinulle ja jos unihäiriö johtuu terävä aikavyöhykkeiden muutos.
Matkapahoinvointiin. Jos et siedä vesireittejä tai lentoja, mutta et voi välttää heitä lomalla, ota erityisiä valmisteita liikunta-sairaudesta. Tämän ilmiön ehkäisemiseksi sopivia ovat lääkkeet, joilla on samanaikaisesti antihistamiini-, antiemeettiset ja rauhoittavat vaikutukset. Ne myydään ilman reseptiä, tarvitset vain apteekin apteekkihenkilökunnan.
Allerginen reaktio. Vaikka et ole koskaan ennen altistunut tästä vitsauksesta, ota joitain antihistamiinia kanssasi lomalla. Kuka tietää, mutta yhtäkkiä sinulla yhtäkkiä on allergia kookosmaitoon tai tiara kukkia? Lisäksi ihoreaktiot voivat syntyä eksoottisten hyönteisten puremista. Mutta jotta tämä ei olisi tuonut mukanaan, on parempi laittaa matkalaukkuun karkotin, joka torjuu lentävät sabotoijat.
"Makea elämä". Jos aiot lomalla pitää hauskaa maksimissaan, muista ottaa sinulta kaksi apteekkituotetta: yksi - vastavirta, toinen - antipover.