Joskus fanaattinen anti-aging kasvohoito jostain syystä sulkee kokonaan käsien, jalkojen ym. Hoidon, joka myös kaipaa huolta ja - kauhu! Naisrungon asianmukaisen hoidon avulla ikuisesti unohdat sellaiset ongelmat kuin kuivuus ja skaalaus.
Kehon iho oli onnellinen ja epäonninen samanaikaisesti. Hän kärsii useammin kuivumista ja kuorinta - tosiasiassa hänelle on jaettu paljon vähemmän talirauhasten kuin kasvojen iho. Lisäksi kehon peitot ovat paljon huonompia mikro-vammoista, minkä takia monet kasvohoidot (esimerkiksi syvä kuorinta) ovat vasta-aiheisia. Mutta on hyviä uutisia - rakenteellisten piirteiden ja solurakenteen vuoksi ruumiin iho on vähemmän altis ryppyille ja järjestelmällisellä hoidolla tyydyttää pitkään elastisuutta ja houkuttelevuutta. Jotta menestyksekäs ennuste ja asianmukainen hoito naisrungosta on tullut todellisuudeksi, kannattaa ymmärtää, mikä on tärkeätä tehdä säännöllisesti ja rakkaudella itsellesi.
Päivittäin
Ensinnäkin naisen kehon puhdas, luonnollinen ja asianmukainen hoito. Veden käsittely oli hauskaa, kannattaa ottaa huomioon useita kohtia. Haluatko liottaa iltaisin kylpyammeessa? Hieno, mutta pidä veden lämpötilaasi alle 37 astetta ja kylpyaika on 15 minuuttia. Se antaa miellyttävän rentoutumisen, virittää nukkumaan ja säilyttää arvokasta kosteutta iholla.
Erilaisia lisäaineita, joilla on kunnollinen hoito naisvartalolle: kasviperäiset decoctions, tuoksuvat suolat, öljyt ja vaahdot - ovat muuten kuin mahdollista, mutta niiden on vastattava ihon tyyppiä. Merisuola, minttu, laventeli ja mäntypuikot tuovat ihanaa rentouttavaa vaikutusta. Niitä, jotka ovat sielujen hyväksi, ei pidä kestää kuumailmapuhaltimia puolen tunnin ajan. Veden on oltava mukavaa ja lämmin ja kaada sinulle enintään kymmenen minuuttia. Tyypillisestä päivittäin kovaa hankausta pesulappu unohtaa - tällaisista teloituksista epidermis on overdried, ohennetaan ja menettää sen elastisuutta. Iltaisin riittää kulkea kantapäästä kaulaan pehmeällä sienellä, kostutetulla suihkugeelillä, jolla on ravitsemuksellinen tai kosteuttava vaikutus.
Mutta aamu on paras aika puhdistusaineelle sitovaa, bergamotia, vihreää teetä virkistävässä tuoksussa. Hyvää huomenta-kontrastia kostutetaan asianmukaisella hoidolla naaraspuolella - ne stimuloivat verenkiertoa, herävät ja latautuvat ja tekevät ihosta tasaisemman ja joustavamman. Suihkun jälkeen, kun otetaan huomioon "hämmästyttävä" laatu vesijohtoveden, muista "kosteuttaa". Aamulla - käyttämällä emulsiota tai "huntua" keholle, jolla on ultrakevyt pintakuvio (on useimmissa hajuvesien linjoissa), ennen nukkumaanmenoa - tiheämmän sakeuden keinoja. Kuivakannet miellytävät ruumiinöljyä tai intensiivistä ravitsevaa voidetta, rasva-kosteuttavaa maitoa tai kevyttä voidetta. Jos lantion ja olkapään kuivien "pimples" -ongelmien ongelma on tärkeä, se voidaan ratkaista erityisellä kosmetiikalla: joko dermatologin määräämät lääkkeet ja reseptilääkkeinä valmistetut lääkkeet tai korkean ureapitoisuuden omaavat valmisteet (enintään 30%). Ne säilyttävät hyvin kosteuden ihossa ja poistavat epämiellyttävän kuivumisen. Niitä voidaan soveltaa vain haavoittuville alueille.
Viikon tarjous
Weekdays on ehdottomasti laimennettava viikonloppuna Spa-tyyliin. Esimerkiksi vierailu saunassa tai saunassa - tällainen harrastus auttaa poistamaan toksiinit, aktivoimaan aineenvaihdun, kirkkaan huokoset ja helpottamaan kuolleiden solujen kuorintaa. Muuten, viimeksi mainitun pitäisi olla viikon menettely. Voit käyttää sitä kylvyn tai hyvän höyryn jälkeen suihkussa. Hiontatarvikkeet vartalolle - massa: kova sieni, loofah mitt, kehon erityinen harja ja tietysti pensaikot.
Yritä kokata ne itse: kahvipohja täydentää täydellisesti kehoa ja lisäksi ravitsee ihoa; merisuola, murskattu kahvijauhoihin ja sekoittuu hierontaöljyyn, stimuloi verenkiertoa, lievittää väsymystä ja poistaa turvotuksen. Ohuille ja herkille iholle kaurapuuro tai puolikas on sopiva, "laimennetaan" hunajalla (jos ei ole allergiaa). Luonnollisesti voit käyttää valmiita "purkista". Salongeissa tarjotaan sinulle kerma, öljy-suola, kivenhampaat tai erittäin pienet polymeeripartikkeleet, jotka puhdistavat huolellisesti herkin ihon ja edistävät naisen kehon asianmukaista hoitoa.
Muuten salongit ovat todellinen keidas väsyneelle keholle. Tässä palveluksessasi on paljon miellyttäviä menettelytapoja. Esimerkiksi hieronnoista on yksi parhaista keinoista säilyttää tonsuuri ja hyvä muoto. Tee intensiivikurssi vähintään kerran kuudessa kuukaudessa ja säilytä sitten yhden toimenpiteen vaikutus viikossa. "Manuaalisen työn" valinta riippuu tavoitteista ja mieltymyksistä. Yleisen elpymisen kannalta terapeuttiset ja urheilulliset hieronta ovat hyviä; ihanteellisten mallien mallinnukseen - mallinnus; rentoutumiseen ja stressin poistoon - erilaisia SPA-hierontoja. Jokainen niistä parantaa ihon kuntoa: sävy nousee, veren mikrokytkentä ja imuneste paranee, turvotus menee pois.
Ihana tapa hoitaa naisrunkoa - erilaisia käärejä, etenkin meri-tyyliin - kahvojen ja termisen planktonin uutteilla. Ne tehokkaasti kosteuttavat ihoa, kyllävät sen arvokkailla mineraaleilla, lisäävät vastustuskykyä negatiivisiin ympäristövaikutuksiin. Lisäksi kuuden viikon kuluttua näistä manipulaatioista, jotka suoritettiin kahdella tai kolmella kertaa taajuudella seitsemän päivän aikana, selluliitin ja verisuoniverkon ilmenemismuuttu muuttuvat vähäisemmäksi, "ongelma-alueiden" määrä vähenee. Elinajan "vaikeissa" -tilanteissa - esimerkiksi juhlapäivän jälkeen, kevään aattona tai solariumin aktiivisessa käytössä - kannattaa hemmotella sitä kevyellä aromapinnoitteella ravitsevilla öljyillä, kosteusvoiteilla.
Sisäiseen käyttöön
Kehon hoito on mahdotonta ilman asianmukaista ravitsemusta ja riittävää kosteutta. Joka päivä kehon pitäisi saada vähintään kuusi lasillista puhdasta juomavettä (sooda, kahvi, musta ja vihreä tee ei lasketa!). Jos juot vain vettä juotavaksi, kokeile aqua sitruuna, karkade-teetä, marjoja ja yrtti-infuusioita (ilman sokeria). Se täydellisesti kosteuttaa ihoa ja poistaa myrkkyjä.
Varo myös levyn sisältöä. Kuoren osalta on edullista, että pienissä määrissä on punaista kalaa, runsaasti vihreitä ja vihanneksia, viljaa, täysjyväleipää ja hedelmiä sekä pähkinöitä ja kasviöljyä (oliivi, pähkinä, pellavansiemenet, rypälemehut). Kaikki ylläolevat monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka ovat tarpeen ihon elastisuuden, vitamiinien, mikroelementtien ja kuitujen ylläpitämiseksi, jotka takaavat hyvän aineenvaihdunnan ja kehon puhdistuksen. Naisrungon pahamaineinen ravitsemus ja asianmukainen hoito ovat tärkeitä myös optimaalisen painon säilyttämiseksi - loppujen lopuksi "yo-yo-vaikutus" on täynnä venytysmerkkejä ja ihon kimmoisuutta. Rakkautta hyödyllistä ruokaa voidaan tukea erityisten kauneuden ja monivitamiinivalmisteiden avulla. Tärkeintä on valita ne organismin ja iän mukaan.
heikkouksia
Kehossa on paikkoja, jotka ovat äärimmäisen kivuliaita vastata hoidon puutteeseen ja armottomasti antamaan ikä.
Kyllä, kyllä, koska jatkuvasti kitkaa vaatteista ja pöytälevystä, kyynärpäät iho on erityisen altis kuivumiselle, karkeudelle ja jopa halkeamien ilmestymiselle. Siksi tämä alue tarvitsee parempaa ravitsemusta ja puhdistusta. Päivittäin, levittämällä kermaa harjalla, jaa vähän ja kyynärpäät. Kotikäytännöistä sitruunamehu on tehokasta - se pehmentää ja valkaisee ihon. Kerran päivässä voit vain hieroa kyynärpäisi puolikkaalla sitruunalla. Puhdista tämä alue kerran viikossa kuorilla, jossa on suuria hiukkasia tai jäykkä pesulappu, hierotaan sitten ravitseva kerma tai öljy. Jos kyynärpäät ovat voimakkaasti kuivuneet, tee ne tyytyviksi maskilla. Levitä yön yli hyvin rasvaista kermaa tai kasviöljyä (erittäin tehokas oliivi-, manteli- tai rypäleensiemenet) ja kääri siteellä. Se pehmentää ihoa täydellisesti, kirkastaa sen ja estää halkeamien muodostumisen.
Heillä on vaikea aika - päivittäin toistuva kosketus veden ja saippualla, ultraviolettisäteilyllä, tuulella ja kylmällä, kotitalouskemikaaleilla ... Ei ole yllättävää, että käsien iho hiotaan nopeasti, ohenee, kimmoaa ja peittää pigmenttikohdat. Siksi - varotoimenpiteet, ja heti! Ensinnäkin kerma. On toivottavaa - jokaisen käsinpesun jälkeen. Pakollinen vähimmäismäärä - ennen lähtöä. Kylmällä säällä - erityinen kerma, kun aurinko lämpenee, - työkalu UF-suodattimilla (muuten se on myös tehokas ehkäisy pigmenttipisteille). Myös - käsineet: nahka ja villa, jotka suojaavat kylmästä ja kumista kotitöihin tai pesuastioihin. Salonitoimenpiteistä käsiä SPA-manikyyriin (sisältää hilseilyä, ravitsevia naamioita ja hierontaa) ja parafiinihoitoa. Yleensä suositellaan kylmäkaudella, mutta jos iho on hyvin kuivaa, älä kiinnitä huomiota kalenterin päivämäärään. Jos haluat hoitaa kätesi kerran viikossa, hemmotella niitä lievällä kuorella ja tee naamioita. Esimerkiksi, ennen nukkumaanmenoa, käytä voimakasta ravitsevaa kermaa ja laita puuvillakäsineisiin. Aamulla harjat ovat sileitä ja silkkisiä.
Näiden paikkojen rakenne on sellainen, että ne ovat hyvin haluttomia pumppaamaan kuntosalilla.
Lisäksi veren ja imusolmukkeiden verenkiertoa vähennetään vastaavasti, jolloin iho saa vähemmän tarvittavia aineita. Siksi se menettää sävynsä. Mutta kaikki ei ole menetetty - säännöllisen ja oikean fyysisen rasituksen ja hoidon avulla nämä heikot kohdat voivat näyttää hyvältä iästä riippumatta. Fyysinen rasitus on hyvä voimaharjoittelua painotuksella, pilatesilla, lonkatuoksuilla. Kosmetiikasta on syytä antaa etusija erityisille välineille, joilla on kiristysvaikutus. Itse asiassa käy ilmi, että niiden tehokkuus ei ole niin korkea, kuten tuottajat sanovat. Tällaiset voiteet ja voiteet sisältävät kuitenkin riittävän suuren pitoisuuden ravintoaineita ja kosteuttavia aineita ja yhdessä kuntoilun kanssa auttavat ihoa menettämättä sävyään. Laitteisto-operaatiot, esimerkiksi bipolaarinen radiotaallon nosto ovat paljon merkittävämpiä. Se stimuloi kollageenin tuotantoa ja menettelyn jälkeen iho on huomattavasti kiristetty ja joustavampi.
Kun vaatteet irrotetaan, nämä alueet hyökkäävät auringon säteilyä vastaan. Hyväksy, harvoin, kuka suurkaupungin asukkaista soveltaa aurinkovoimaa näihin sivustoihin. Ja se olisi kannattavaa, koska vakio insolation on tärkein syy pigmenttipistosten hajottamiseen harteille ja rintakehälle. Kylmänä vuodenaikana sinun ei tarvitse testata ihoa luuydintä varten solariumissa. Jos todella haluat "naarmuttaa" naisen kehon asianmukaista hoitoa, käytä itsetarttua.
Ja lopulta - siirrä enemmän. Tämä voi olla mikä tahansa liikunta: käveleminen, juokseminen, tanssiminen tai rautaa puhuminen jne. Kaiken kaikkiaan ihon tila riippuu suoraan lihasten joustavuudesta ja harjoittelusta ja hyvästä verisuonten sävyydestä.