Audrey Tautoun painonpudotusjärjestelmä on erittäin houkutteleva - asia on se, että sitä ei ole olemassa. Ranskan elokuvakuvakkeen ja Hollywoodin tyylikkäimmän kuvion omistajan ei pidä ruokavaliota, ankaraa koulutusta, kylpylämuotoja ja vakuuttaa: itsensä hoitamisen salaisuudet ovat yksinkertaisia ja kaikkien naisen käytettävissä.
Juo tarpeeksi vettä - se kyllästää ihon kosteudella, säilyttää sen nuoruuden ja elastisuuden. Jos unohdat juomisen tilan - laitat signaaleja puhelimeen ja ripusta tarroja, joissa on muistutuksia talossa. Etkö voi pakottaa itsesi juomaan viidennen lasin tiliä? Vaihda hieman makua vettä, lisäämällä siihen pari pisaraa sitruunaa tai kalkkia, muutama purppura kanelia tai lusikallinen hunajaa.
Valmista mielenkiintoisia ruokia, kokeile tavallisia reseptejä. Tavoitteena on ruoan uudet maistelut, tunteet ja vaikutelmia. Tyydyttämällä hajuja monenlaisiin makuihin, pääset eroon ruoka-aineista ja liiallisesta halusta haitallisille tuotteille. Ja jos haluat vielä jälkiruokaa tai lasillisen olutta - anna itsellesi pieni osa: ilo tuo elimelle suurempaa hyötyä kuin kielto.
Ole kohtalainen ja luettavissa kaikessa: ruoka, meikki, koulutus, vaatteet, tarvikkeet. Tottele itsellesi murto-ruokavalioon ja yksinkertaiseen päivittäiseen lämpenemiseen - joten kuvasi on hoikasta ilman paljon vaivaa. Yritä päästä vähällä meikillä, puhdistaa ihosi joka ilta ja nauttia viileästä suihkusta: nämä toimenpiteet antavat sinulle mahdollisuuden pysyä nuorena pitkään ja estää ryppyjen näkyvyyttä. Kosteuttava tai ravitseva voide yöllä - pakollinen itsehoitovaihe: käytä tuotteita, joissa on kasviuutteita ja hyaluronihappoa.