Mistä aloitamme? Tarkasteltaessa peilistä. Hiukset ovat tylsät eivätkä liian paksut? Onko kasvojen ja kaulan iho hidas? Älä huoli, tänä iltana tuntuu täysin uudistuvan. Joten, aloitamme! Jos olet äskettäin huomannut, että harjan kampauksen jälkeen on joukko hiuksia, niin kuullen pää on "ruokkiminen". Ei tietenkään ole paha käyttää erilaisia erikoishoitotuotteita, esimerkiksi balsam-huuhteluainetta. Mutta täydellisempää vaikutusta varten on toivottavaa ottaa vitamiineja.
hiukset
Tosiasia on, että kaikilla hiuksilla on juuret. Jos ruoka ei riitä, juuri heikkenee, hiukset putoavat. Tarvittavaa ruokaa annetaan sille C-, B1-, B2-, B6-, PP-, pantoteenihappo-, biotiini-, foolihappo-, metioniini- ja C-vitamiineja sisältäville valmisteille. Ota kaksi kapselia päivässä kahden kuukauden ajan, toista kenttä kahdesti vuodessa. Voit myös valmistaa erityisiä maski hiustenlähtöön.
Kuitenkin huomiota: älä liioittele, nämä naamarit ovat sopivampia tummille ja vaaleille hiuksille, blondit voivat avunaan paitsi vahvistaa hiuksia, mutta myös tahattomasti maalata ne toistaiseksi.
niska
Naisille kaikkein ongelmallisin paikka on niska. Kun hiukan lepoa leikkauksen jälkeen, huolehdimme siitä.
Kaulan hoito sisältää: ylläpitää kaunista, tasaista asennetta; pakkaa; hieronta. Se on helppoa, sinun tarvitsee vain antaa se muutaman minuutin päivittäin. Osta erityinen hierontaharja kosmetiikassa huolta kaulasta. Pakkaukseen voidaan käyttää esimerkiksi kasviperäisiä öljyjä, aloe tai seos, jossa on tippoja rosmariinia. Hyvä kaula ja rasva naamarit, joita yleensä kosmetologit suosittelevat tavalliseen kasvohoitoon.
Tässä on Ancient Rooman kauniiden resepti: 200 g laakerilevyä kaada 100 ml vettä ja kiehuu. Poista lämpöä ja anna imeytyä, rasita. Tämä kosteusvoide pyyhkii kaulasi joka aamu ja ilta. Se erinomaisesti kirkastaa ihoa, tekee siitä pehmeän ja estää ryppyjä.
Keho
Nyt voit siirtyä miellyttävimmäksi menettelyksi - lääketieteelliseen kylpyammeeseen . Erittäin hyödyllinen kylpy merisuolalla tai yrtteillä. Ne täydellisesti rauhoittivat hermostoa, tekivät sinut unohtamatta vaivaa, energisoivat ja lievittivät väsymystä . Ennen kuin otat kylpyamme, sinun on ehdottomasti pestävä saippualla suihkussa, jotta iho altistuu paremmin yrttien vaikutuksille. Nyt se on mahdollista ja kylvyssä. Rentoudu, ottakaa mukava asento, kaikki ruumiinosat lepäävät. Kylpyammeen optimaalinen kestoaika on 10-15 minuuttia. Kylvyn jälkeen iho on voiteltava kermalla tai maitoelimellä keholle, samoin kuin luonnolliset öljyt - oliivi tai auringonkukka. He hieroavat ihoa varovasti, pyöreässä liikkeessä. Tämä kylpy pitkään aikaan antaa tuoreuden ja uudistumisen tunteen.
HÄVITTÄMINEN BATH . Suositellaan kuivalle iholle, joka on altis keratiinoitumiselle. Täytä kylpyamme ruumiinlämpöisellä vedellä ja kaada kaurahiutaleiden erittäin paksu liemi, lisää 2-3 lusikat mäntyuutetta. Kylvyn jälkeen kuivaa iho pyyhkeellä ja hieronta kermaa.
CONIFEROUS . Esivalmistetussa kylvyssä juuri ruumiinlämpötilan alapuolella kaada infuusiota neuloja (yksi lasi 2 litraan kiehuvaa vettä vaatii lämpöä 2,5-3 tuntia). Vaikea, rentoutuu, lievittää hermostuneisuutta.
AROMATIC . Noin tunti ennen kylpyynottoa valmistetaan suolakeksit, laventeli, salsa, rosmariini, sardi, kamomilla (noin 2 lasillista yrttejä). Broth kaataa veteen. Tämän kylvyn iho on tuore.
kynnet
Kädet vaativat myös jatkuvaa huomiota. Kuten joskus on loukkaavaa, jos yksi kynsi murtuu! Kynsien vahvistaminen on hyödyllistä kylpysuolaa.
1 rkl leivinjauhetta 1 lasille vettä. Veden lämpötilan tulee olla 37-38 ° C. Laske sormenpääsi tällaiseen ratkaisuun 15 minuutin ajaksi.
Jotta kynnet olisivat hyvässä kunnossa, sinun on seurattava ruokavaliota. Ruokavalion on oltava läsnä ruuissa, joissa on runsaasti jodia, rautaa, kalsiumia, B-vitamiinia, sinkkiä (äyriäisiä ja palkokasveja). Mutta on parempi kieltää voimakas tee.
Ennen kuin aloitat manikyyri, tee pehmentävä kylpyamme. Kulhoon kaada pieni lämmin vesi ja lisää pieni shampoo. Pidä sormenpäitä tässä kylvyssä 7-10 minuuttia, irrota sitten hampaat pinseteistä ja voitele sormenpäät kynsilakkauksella.
rinta
Kun vedenkäsittely on valmis, on syytä harkita, miten ylläpitää lihasääniä ja saada tarvittava maksukyky elinvoimaa. Voit tehdä tämän käyttämällä joukko harjoituksia, jotka vahvistavat lihaksia, jotka ovat rinnan alla, ja siten lisäävät itse rintoja. Harjoitukset edellyttävät esilämmitystä.
HARJOITUS 1. Istu tuolilla, nojata takaisin ja ota käsi käsipainolla. Nosta kätesi ylös. Taipuminen kyynärpäissä laskee hitaasti painoa rinnan tasolle. Toista tämä harjoitus useita kertoja.
HARJOITUS 2. Laske taivutetut kädet niin, että kyynärpäät ovat rintaan nähden; Taivuttamatta kyynärpäät levitä kätesi sivulle. Käsipainot ovat yläosassa, kyynärpäät ovat vielä rinnassa.
Tässä on muutamia reseptejä minkä tyyppisiin hiuksiin
- Ota 1 rkl hennaa, lisää 1 rkl kiehuvaa vettä ja kefiriä, leikkaa 1 valkosipulin kynsiä, sekoita 1 tl hunajan ja 1/2 teelusikallista kaakaota. Sekoita kaikki, lisää 1 muna ja sekoita uudelleen. Levitä hiuksiin, laita muovipussi päähän. Puolen tunnin ja puolen tunnin kuluttua irrota hiukset, huuhtele kaikki kasviperäiset decoctions.
- Sekoita 1 rkl aloe mehua 1 tl valkosipulin mehua, lisää 1 rkl hunajaa, 1 keltuainen.
Sekoita kaikki ja koske hiuspohjaa. Kääri hiukset sellofaanilla. Pidä maski päässänne noin puoli tuntia, jonka jälkeen hiukset huuhdellaan hyvin. - Pistä sipuli ja aloe lihamyllyyn yhtä suurina määrinä. Levitä tämä seos hiuksiin kahden tunnin ajan, peitetty sellofaanilla. Pese sitten hiukset shampoolla ja kuivaa.