Sokeria koskeva riippuvuus - ilmiö, joka on yleistynyt. Jacob Teitelbaum -kirjassaan "Ilman sokeria" kuuluisa amerikkalainen lääkäri, jolla on 30 vuoden kokemus Jacob Teitelbaum, tutkii sokerin riippuvuutta eri puolilta ja mainitsee lukuisia tosiasioita, kun huomaat, että katsot sokeria uudella ilmeellä.
- Sokeri - energian salakavaraisuus Ensin sokeri antaa voimaa, mutta muutaman tunnin kuluttua henkilö kuolee ja tarvitsee uutta osaa. Tässä suhteessa sokeri on kuin energianlähettäjä: se vie enemmän energiaa kuin antaa. Lopulta henkilö ei enää voi maksaa lainaa: hänen voimansa on rajalla, hän on ärsytetty, hän on hermostunut mielialan vaihteluilla.
- Yli kolmasosaa kulutetuista kaloreista saadaan sokerista ja valkoisesta jauhosta. Elintarviketeollisuus ruokkii meille 63,5-68 kiloa sokeria vuodessa. Kehomme ei yksinkertaisesti sovi tällaiseen valtavaan annokseen. Viimeisen 15 vuoden aikana korkean fruktoosin maissisiirapin kulutus on kasvanut 250 prosenttia ja samana ajanjaksona diabeteksen esiintyvyys on noussut noin 45 prosentilla.
"Energia" nousi suosiotaan Red Bullin tuotemerkin 1997 jälkeen. Nykyään markkinoilla on yli 500 vaihtoehtoa ja myynti on yli 5,7 miljardia dollaria. Useimpien juomien tärkeimmät ainesosat ovat sokeri ja kofeiini, vaikka joskus ne sisältävät kasviperäisiä uutteita ja aminohappoja, esimerkiksi tauriinia ja vitamiineja. Kun tämä tyhjien kalorien sekoite tulee kehoon ja nostaa sokerin tasoa veressä, henkilö todella tuntee energian nousun. Mutta yhden tai kolmen tunnin kuluttua hän tuntee väsymystä paljon enemmän kuin ennen energian käyttöä ja haluaa vielä enemmän sokeria. - Sokerin väärinkäyttö johtaa diabetekseen Tutkimus tarjoaa hyviä esimerkkejä sokerin myrkyllisyydestä. Tutkijat tutkivat 43 960 afrikkalais-amerikkalaista naista ja havaitsivat, että diabetesta sairastavien osuus oli suurempi niillä naisilla, jotka kuluttavat enemmän makeutettuja hiilihappoa ja hedelmäjuomia. Jo kaksi annosta hiilihapollisten juomien päivässä liittyi diabeteksen riskin nousuun 24 prosentilla ja kahden tai useamman hedelmäjuoman kuluttamisesta päivässä - kun riski kasvoi 31 prosenttia. Tutkimukset osoittavat myös, että afrikkalaiset mustalaiset eivät kuulleet diabetesta, ennen kuin länsimaista ruokaa, jossa oli runsaasti sokereita ja heikko kuitu, tuli heille. Sama pätee amerikkalaisten intiaanien joukossa.
- Useat tutkimukset osoittavat, että ylimääräinen sokeri ruokavaliossa johtaa seuraaviin kroonisiin terveysongelmiin: krooninen väsymysoireyhtymä, heikentynyt immuniteetti, krooninen sinuiitti, ärtyvän suolen oireyhtymä ja spastinen koliitti, autoimmuunisairaudet, syöpä, metabolinen oireyhtymä, jolla on korkea taso kolesteroli ja verenpainetauti, sydänsairaus, hormonaaliset häiriöt, Candida- ja muun hiivan infektio, tarkkaavaisuusylijäämähäiriö.
- Stevia - erinomainen korvike sokeria varten Stevia on turvallinen, terve ja luonnollinen korvike sokerille. Stevia saadaan astrope-perheen samannimisen ruohomaisen kasvin lehdistä. Luonnossa tämä pieni pensas kasvaa osissa Paraguay ja Brasilia. Lehtien sisältämä aine eli niin sanottu steviosidi on 200-300 kertaa makeampi kuin sokeri. Stevia-uute on turvallinen, ei sisällä kaloreita ja on vaaratonta jopa diabeteksen kanssa. Se voidaan lisätä ruoanlaittoon, ja se korvaa kokonaan sokerin.
- Soda vähentää koskemattomuutta 30% Energiajuomien liiallinen kulutus keinotekoiselle ruokinnalle keho voi johtaa monenlaisiin komplikaatioihin. Sokerilla oleva sokeri, joka vähentää välittömästi koskemattomuutta kolmanneksella, ja tämä vaikutus kestää 3-4 tuntia.
Saavuitko kylmän ja et voi päästä eroon siitä? Jos näin on, ehkä koskemattomuus on heikko. Tästä johtuen altistat virusinfektioille, kuten vilustumille ja influenssalle, jatkuvasti kurkkukipuilla. Vakavissa tapauksissa, immuunijärjestelmän toimintahäiriön vuoksi infektioiden, jotka tarvitsevat kulkeutumisen, tulevat nopeasti krooniseksi. Siksi estääksesi tulehduksia, jotka imevät energiaa teiltä, on erittäin tärkeää välttää makea. - Unen puute ruokkii sokerin himoja Huono nuku stimuloi ruokahalua, lisää makeita makeita ja edistää painonnousua. Yöllä on tärkeää nukkua seitsemältä yhdeksään tuntiin. Riittävä nukkuminen optimoi kehon energian tason, vähentää ruokahalua ja räjähtää hajuja makeisiin.
- Liiallinen sokerin kulutus aiheuttaa allergioita Korreloinnin aikana keho vapauttaa kortisolin, ja kroonisesti korkea kortisolin taso tukahduttaa immuunijärjestelmää, sallii hiivat päästä hallitsemattomasti ja aiheuttaa jatkuvia himoja makeisiin. Liiallinen lisääntyminen hiivasta voi aiheuttaa ruoka-aineallergioita. Tavallisimmat allergeeniset elintarvikkeet ovat vehnä, maito, suklaa, sitrushedelmät ja munat. Allergia syntyy usein juuri siitä, mitä ihminen rakastaa eniten: mitä enemmän tämä tuote syötät, sitä enemmän proteiinit näkevät immuunijärjestelmän, ja mitä vahvempi allergia tulee. Jos esimerkiksi olet allerginen vehnälle, haluat sen. Lisää sokeria - enemmän hiivaa. Lisää hiiva on vahvempi allergia.
- Suuri määrä sokeria johtaa insuliinin runsaaseen kehoon. Insuliini on hormoni, joka säätelee veren sokeripitoisuutta. Kun auto polttaa bensiiniä, niin keho polttaa sokeria polttoaineena, ja tämän sokerin on syötettävä solut oikeaan määrään. Liian paljon sokeria - ja järjestelmä ylikuormittuu, keho liikaa ja tuottaa ylimääräistä insuliinia. Insuliini alentaa sokeripitoisuutta veressä, ja henkilö tulee ensin ärtyneeksi ja ahdistuneeksi, ja sitten taas haluaa makea. Henkilö voi voimakkaasti lisätä painoa: sokeri ei polta häkissä, se on sijoitettava jonnekin, ja yleensä se muuttuu rasvaksi. Naisilla, joilla on ylimääräisiä insuliinipitoisuuksia, rasva kerääntyy lonkaan, sivuille ja pakaroille. Miesten kohdalla se sijoitetaan vyötärön ympärille, jolloin muodostuu "rengas".
- Sokeririippuvuus riippuu neljästä tyypistä Sokerin riippuvuuden ensimmäinen tyyppi liittyy krooniseen väsymykseen. Jos halu syödä makeaa (tai saada kofeiinin annosta) liittyy jokapäiväiseen väsymykseen, joskus riittää yksinkertaisesti muuttaa ravinnon rakenteen, nukkumisen vuorovaikutusta ja liikuntaa. Toinen tyyppi liittyy lisämunuaisten epäasianmukaiseen työhön. Ihmiset, jotka menettävät kurjuuttaan nälkäisenä, jotka rikkoavat rasituksen painoa, sinun täytyy ymmärtää lisämunuaisten toiminta. Kolmas sokeririippuvuus aiheuttaa hiivan liiallista kasvua. Ne, joilla on krooninen nenän tukkoisuus, sinuiitti, spastinen koliitti tai ärtyvän suolen oireyhtymä, on kiinnitettävä huomiota hiivan liialliseen kasvuun. Sokerilla riippuvaisen neljännen tyypin, halu syödä makea liittyy menstruation, vaihdevuosien tai andropause. Niissä naisissa, jotka eivät tunne kuukautisten aikana, sokerit haluavat stimuloida estrogeenin ja progesteronin puutetta. Miehillä andropauteen liittyvä testosteronipuutos voi myös aiheuttaa halun syödä makeaa, samoin kuin muita vakavia ongelmia.