Seuraa sitten ruokavaliota. Pureskelee ruokaa hitaammin, pitäen kielen kärjessä tietyn tuotteen makuun. Mutta kipu palaa, etenee ruokatorven sisään. Joka kerta on tunne, että joku vahingoittaa sinua rinnan alueella. Jos kipulääkkeet lisääntyvät - on aika hakea neuvoja gastroenterologilta. On mahdollista, että sinulla on ruokatorven refluksi.
Tavoitteena on tuhota krooninen närästys. Taktiset aseet ovat tasapainoinen ruokavalio. Strategiset aseet - erilaisia yrttejä, akupunktio ja meditaatio.
Aikaiset päätökset tästä tai tuosta lääkkeestä voivat johtaa odottamattomiin tuloksiin. Valitettavasti monilla lääkkeillä on myös sivuvaikutuksia. Varoittaa etukäteen närästyksen kehittymisestä, on äärimmäisen tärkeää, että muutat elämääsi, jotta voit päästä eroon tavallisista lääkkeistä, jotta parannat sairautta. Terveellinen elämäntapa ja asianmukainen ravitsemus ovat avaimia päästä eroon närästyksen riippuvuudesta.
Jotta voitaisiin estää närästyksen kehittyminen sekä jo olemassa olevan GERD-hoito, on suositeltavaa korvata runsaasti aterioita, joissa on usein murto-aterioita. Tässä ruokavaliossa sinun on vähennettävä rasvapitoisuutta (kerma, voi, sianliha, hanhi, ankka, karitsa, kakut) ja lisää proteiinisisältöä. Älä yritä käyttää sitrushedelmien, tomaattien, kahvin, teen, suklaan, mintun, sipulin, valkosipulin, alkoholin ja juomien juomista närästystä. Ei ole suositeltavaa syödä alle 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa ja myös makaa, taipua tai käyttää heti syömisen jälkeen.
Sulje vaatteet ja tiukat vyöt tulisi välttää , koska ne voivat auttaa lisäämään vatsaontelon paineita ja vahvistamaan refleksia.
Jotkut lääkkeet voivat edistää refluksitaudin kehittymistä, ja tässä yhteydessä on välttämätöntä, mikäli mahdollista, välttää niiden vastaanottaminen.
Venäjän epidemiologisten tutkimusten mukaan 61,7% miehistä ja 63,6% naisista kokee närästystä, 10,3% ja 15,1% usein tai pysyvästi. Kuitenkin useimmat eivät ymmärrä, että tämä on yleisin oire gastroesophageal reflex disease (GERD).
Virtalähde
Ruoansulatuskanavan refluksi närästys ei välttämättä pidä paikkaansa suklaasta, tomaateista, sitrushedelmistä, maitotuotteista ja mausteisista elintarvikkeista. Ihmiset odottavat usein, että närästyksen torjunta vaatii uhreja kurjaa ruokavaliota ilman suosikki herkkuja. On niin mukavaa oppia, että ei ole välttämätöntä riistää itsesi adoreista tuotteista! Ainakin kaikki rakkaansa ...
Saboterit ovat edelleen käytettävissä: kahvi, alkoholi, hiilihapotettu juoma, paistetut ja rasvaiset elintarvikkeet, tupakointi (vaikka tämä ei ole elintarviketuote).
Ne olisi hylättävä kokonaan närästys. Näiden tunnistamiseksi voit johtaa erityistä ruokapäiväkirjaa, jossa kerrot itsellesi, mitkä tuotteet ovat suosikki. Heti, kun yksi edellä mainituista "sabotoijista" ilmestyy luetteloon, sulje hänet välittömästi ruokavaliostaan.
Varoittaa etukäteen närästyksen kehittymisestä, yritä syödä usein ja pieninä annoksina. Muista, että viimeinen illallinen pidetään viimeistään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa.
On äärimmäisen tärkeää syödä aterioita rauhallisessa ja rennossa ympäristössä, missään tapauksessa ajon aikana. Itälääketieteen lääkärit poistavat närästystä tarjoavat säännöllisesti pureskelua pieniä paloja kypsiä appelsiinipuita. Leikkaa oranssin kuori karhunmuodostukseen ja sitten nielaise se kokonaan. Tee tämä niin usein kuin tarpeen. On selvää, että se sisältää vahvan antioksidantin d-limoneenin. Asiantuntijat viittaavat siihen, että se edistää ruokatorven sairauksien paranemista ja parantaa peristaltiikkaa. Päivittäinen saanti tämän kuratiivisen uutteen (1000 mg) kahdelle viikolle vapauttaa kokonaan epämiellyttävät aistimukset vatsassa.
Salainen tieto
Ruoansulatuskanavan refluksi (GERD) keskellä on "heittää" ruokatorveen mahalaukun sisältö ja jopa pohjukaissuolen sisältö. Usein ruokatorven refluksi (GERD) liittyy närästys, joka ilmenee, kun lihakset, jotka ovat vastuussa ruoan säilyttämisestä mahassa (alempi ruokatorven sulkijalihas), heikkenevät ja sallivat mahahapon siirtymisen ruokatorven yli.
Yksi syy ruoansulatuskanavan refluksi on alemman sulkijalihaksen riittämättömyys. Tässä tapauksessa se on rennossa tilassa monta kuukautta, ja joskus jopa vuosia. Sairauden aikana potilas tuntee kipua rinnassa, tunne, kuinka neste siirtyy kurkunpäähän ja suuhun. Tärkeimmät tekijät, jotka auttavat kehittämään närästystä: epäterveellinen ruokavalio, liiallinen paino ja stressi.
Ei-hapan temppuja
Lopeta yllään kiristysvaatteita ja nosta tyyny nukkumaan 20-25 cm: n aikana - tässä tapauksessa on mahalaukun vaikeaa voittaa painovoima ja saavuttaa ruokatorven.
akupunktio
Itälääketieteen lääkärit pitävät gastroesofageaalisen refluksoitumisen ristiriidassa sekä energian ulosvirtausta ja neuvoo ratkaisemaan ongelman akupunktiolla. On selvää, että menettelyt, jotka lievittävät sinua pahoinvointia, ovat täydellisiä gastroesofageaalisen refluksin hoitoon. Poistumisen ja närästyksen poistamiseksi asiantuntijat suosittelevat, että pistoolin P6 (Pericardium-6) tai Neiguanin stimulointi tapahtuu ranteen yläpuolella käden sisäpuolella.
yrttejä
Magic "herbal formula" kiina lääkäreiltä nimeltä ping wei - ihon sitrushedelmien, lakritsi, magnolia ja rhizome atractyloides "yksi injektiopullo". Kaikki nämä luonnolliset ainesosat korjataan vatsan mikroflooraa, parantavat ruoansulatusta, rinnastavat ravintoaineet, poistavat kaasun muodostumisen ja vaihtavat Qi-energian suuntaa. Ping Wei suosittelee 2-4 tabletin ottamista ennen jokaista ateriaa.
meditaatio
Gastroesofageaalisella refleksillä on äärimmäisen tärkeää muuttaa elämäntapaa poistamalla sisäiset "puristimet": ehkä kannattaa vaihtaa työpaikkoja ja arvioida suhteita rakkaaseen. Kaikki riippuu itsestämme, koska kaikki ongelmat ovat meissä. Ja stressi vain vaikuttaa sairauksien pahenemiseen. Siksi psykologien neuvot: enemmän meditaatioita luonnossa, ihottumaa, urheilua. Vapauta stressiä! Ja sitten, ehkä tällaisen "rauhanprosessin" seurauksena, ei ole tarpeen vapauttaa "sotilaallisia toimia" närästystä vastaan ollenkaan.
Kun on kyse yrtteistä, on äärimmäisen tärkeää tietää, mitkä niistä, vaikka ne ovat hyödyllisiä ja parantavia, eivät ole sopivia tapauksessasi. Närästys, nämä ovat yrttejä, joilla on antispasmodic ominaisuuksia, eli rentouttava mahalaukun lihan (minttu, kamomilla jne.). Niitä on vältettävä valitsemalla yrtit, jotka toisaalta sävyvät vatsa-alueelle ja toisaalta - rauhoittavat ruokatorven limakalvoja (ruostuneita olkia, lääkekasveja, lakritsiä tai lakritsia). Esimerkiksi huumeiden althea-juuret muodostavat mahalaukun ja ruokatorven pinnan suojaavan päällysteen, mikä estää sen tuhoutumisen ja nopeuttaa paranemista. Ja lakritsi (lakritsi) poistaa tulehdusprosessit.