Valitettavasti kesä on ohi, syksy on tullut ja talvi on aivan nurkan takana. Kylmä sää tuo kylmän ja influenssan. Jotta voit olla terve ja hyvässä kunnossa, sinun pitää säilyttää immuunijärjestelmä, tuomaan se taisteluvalmiuteen.
Mikä on koskemattomuus?
Immuniteetti on monimutkainen järjestelmä, joka suojaa meitä bakteereilta, viruksilta, toksiineilta ja muilta vaarallisilta patogeeneiltä. Tavallisesti kehomme prosesseja pidetään todellisina ja uskomme, että meille on taattu hyvä terveys, eikä meidän pidä pyrkiä säilyttämään sitä, kunnes sairastuisimme. On tärkeää ottaa erilaisia immunostimulantteja niin, että immuunijärjestelmä voi suojella meitä paremmin.
Immunostimulaattorit tukevat kehoamme hyvään muotoon, jotta hänellä on helpompi taistella infektioita, viruksia ja bakteereita vastaan. On olemassa monia tapoja "murtautua" immuunijärjestelmään, jotta se voi hyödyntää täyden potentiaalinsa. Jos hoidat immuunijärjestelmääsi, niin hän hoitaa sinut. Ota yhteys lääkäriisi ennen immunostimulaattorien käyttöä erityisesti jos olet jo sairas. Jos käytät liikaa sitä, se voi johtaa immuunijärjestelmän hyperaktiivisuuteen, jonka yleisimpiä ilmaantumista on allergia.
Luonnolliset immunostimulantit.
Luonnolliset immunostimulantit antavat keholle tarvittavan tuen.
Mikrobit, virukset, erilaiset haitalliset bakteerit ympäröivät meitä koko ajan missä olemme, mutta immuunijärjestelmämme on este, joka erottaa meidät. Luonnolliset immunomodulaattorit sallivat luonnollisesti kehon tuhoavan viruksia ja mikrobeja ilman huumeiden käyttöä.
Jos elimistömme tarttuu infektioihin ilman antibioottien käyttöä, tämä tekee immuunijärjestelmämme kestävämmän seuraavien sairaushyökkäysten varalta.
Musta mustikka.
Musta vanha, erinomainen immunostimuloiva vaikutus, on myös antioksidantti, alentaa kolesterolia, parantaa sydämen aktiivisuutta. Lisäksi se auttaa hoidettaessa yskää, vilustumista, flunssa, bakteeri- ja virusinfektioita.
Sellun mustan parantavat ominaisuudet tunnetaan ja käytetään vuosisatoja. Kasvintomassaan sisältämät bioflavonoidit ja proteiinit tuhoavat virtsat, jotka aiheuttavat vilustumista ja influenssaa. Vaikka oletkin influenssaviruksen uhrina, mustan ikäisten huumeiden käyttö pehmentää oireita ja auttaa sinua parantamaan toipumista.
Musta vanha sisältää orgaanisia pigmenttejä, tanniineja, aminohappoja, karotenoideja, flavonoideja, rutiinia (vitamiinia P), A-vitamiinia ja paljon C-vitamiinia ja muita ravintoaineita.
Echinacea.
Miten Echinacea edistää immuunijärjestelmää? Kun otat Echinaceaa, immuuni-T-solujen määrä kasvaa, mikä auttaa lymfosyyttejä estämään haitallisten mikro-organismien kasvua elimistössä. Echinacean juuret, lehdet ja kukat sisältävät voimakkaita aineita, jotka edistävät immuunijärjestelmää.
Kittivahaa.
Propolis on voimakas immuniteetin tehostaja. Sisältää jopa 60% hartsimaisia aineita, noin 30% vahasta, 10% eteerisiä öljyjä ja siitepölyä. Se on runsaasti aminohappoja ja vitamiineja. Se sisältää noin 300 kertaa enemmän antioksidantteja kuin appelsiineissa. Kaiken tämän lisäksi propolis sisältää proteiinia, albumiinia, kalsiumia, magnesiumia, kaliumia ja fosforia. Siksi hän hankki luonnon ihmeen kirkkauden.
Propolis on arvokkain sen antibakteerisen toiminnan vuoksi. Se onnistuneesti tuhoaa monet virukset, sienet ja bakteerit, jotka hyökkäävät immuunijärjestelmäämme.
C-vitamiini
Tästä vitamiinista luultavasti kaikki on jo sanottu ja kirjoitettu. C-vitamiini on ehkä suosituin keino lisätä immuniteettia koko maailmassa. C-vitamiini ei ole liian kallista tuotannossa ja sitä esiintyy monissa hedelmissä ja vihanneksissa.
Miksi sitten älä ota sitä niin paljon kuin mahdollista? Itse asiassa, jos syöt riittävästi hedelmiä ja vihanneksia, syödä terveellistä ruokaa, niin et tarvitse enemmän C-vitamiinia. Askorbiinihappoa (C-vitamiinia) ei tuoteta ihmiskehoon, joten se on saatava ruokaa.
Kun otamme C-vitamiinia, valkosolujen ja vasta-aineiden tuotanto kasvaa, interferonin taso kasvaa. Kaikki tämä lisää huomattavasti kehon puolustusta erilaisista viruksista, vasta-aineista, sienistä jne. Älä aliarvioi sitä, että tämä vitamiini suojaa sydän- ja verisuonitaudeilta ja alentaa kolesterolia, alentaa korkeaa verenpainetta ja estää verisuonten rasva-plakkien muodostumista.
Suositeltu määrä on noin 200 milligrammaa päivässä, mikä vastaa vähintään kuutta annosta tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
Sinkkiä.
Sinkki on tärkeä mineraali, joka sisältää noin 200 entsyymiä. Itse asiassa sinkki on paljon enemmän kuin immunostimulantti.
Kuinka sinkki suojaa meiltä patogeenisiltä mikro-organismeilta? Se yhdistää eri kemikaaleihin ja heijastaa onnistuneesti taudin hyökkäyksiä. On tärkeää olla liikaa, muuten se johtaa päinvastaiseen vaikutukseen - immuunivasteen vähenemiseen.