Tietenkin, kuten millä tahansa menettelyllä, on olemassa useita rajoituksia, jotka menevät kylpyyn: korkeampi lämpötila esimerkiksi ARI: ssä; kuukautiset; kroonisten sairauksien akuutti kesto; raskaus ja ruokinta-aika; pahanlaatuiset ihottumat iholla; Parkinsonin tauti, epilepsia ja muut hermostoon liittyvät sairaudet. Sinun tarvitsee vain olla tarkkaavampi käymällä kylvyssä ja kuuntelemaan kehoa. Jos olet huolissasi mistään, on parempi luopua menettelyistä tai kysyä neuvoa lääkäriltä. Jos olet täysin terve ja luotettava kehosi, voit turvallisesti mennä uimaan. Kylpylä on 3 päätyyppiä: venäläinen, suomalainen ja turkkilainen hamam.
Venäläinen kylpylä ilmestyi slaavilaisten syntymisen aikaan. Kymmenen vuosisadan vuosikertomuksissa kylpy sai nimeksi "saippua". Lämpötila lämmittää jopa 100 astetta. Kylvyn tärkeimmät ominaisuudet ovat yrttien aromi ja lisääntynyt kosteus.
Suomalainen kylpy on säästävää. Täällä lämpötila on noin 70-80 astetta. Kosteus on 30%, mikä on paljon vähemmän kuin venäjäksi. Uskotaan, että tällaisella kylvöllä on hyvä vaikutus kehon hengitysteihin, lisää immuniteettia, parantaa verenkiertoa, auttaa lievittämään emotionaalista stressiä.
Turkkilainen hamppu, joka tarkoittaa "kuumaa" arabiaksi, on kylpylän "kylmin". Lämpötila nousee 40-50 astetta. Soveltuu ihmisille, jotka eivät voi sietää korkeita lämpötiloja. Yksi ominaisuuksista on toteuttaa menetelmiä, kuten saippuaa. Hän valmistaa ihon lisätoimenpiteisiin.
On parasta laihtua venäläisen kylvyn avulla, koska se hikoilee ihmisessä, ja kaikki myrkyt ja tarpeeton aineet menevät pois.
Kylpy, kuorinta, hieronta.
Tehokas laihtumisohjelma sisältää venäläisen tai suomalaisen saunan yhdessä toimenpiteiden kanssa: hieronta, kääre. Ensinnäkin ihon ylemmän kerroksen kuorinta kuolleiden solujen kanssa, ns. Kuorinta. Kuolleenmeren suolaa käytetään tähän. Se kyllästää ihoa hyödyllisin elementtein, parantaa verenkiertoa. Meren vesillä on 21 erilaista mineraalia, jotka ovat välttämättömiä onnistuneen elämän kannalta. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi siihen lisätään eteeriset öljyt ja lootuskukat. Puhdistettu iho on helpompi reagoida menettelyihin.
Seuraavaksi tulee yksi parhaista menetelmistä selluliittikääreiden torjumiseksi. Tämä edellyttää kalvoa, joka on erityisesti valmistettu koostumus. Jälkimmäiset voivat olla muta, ruskea levä, hunaja, selluliittiöljy, vihreä tee jne. Tuote soveltuu ongelmallisiin alueisiin, esimerkiksi lanttiin. Tämän menettelyn aikana ylimääräinen kosteus poistetaan ja rasvat kehossa vähenevät. Kun koko kehon rentouttava hieronta on pakollista.
Tällaisten menetelmien ja kylpyammeiden monimutkaisuuden avulla voit menettää painoasi 1,5 kg: aan.
Kylvyn jälkeen lihakset asetetaan järjestykseen, niiden vahvuus palautuu. Lisää verenkiertoa ja laajentaa näin pitkään puristettuja verisuonia. Höyry tasoittaa ryppyjä, hikoilu poistaa kuon kehosta.
Höyry kotona.
Bath on melko monimutkainen ja vastuullinen yritys. On tarpeen lähestyä vierailua pätevästi. Voit laihtua ilman näitä toimenpiteitä, vain höyryssä. Jos aiot kylpyamme ensimmäistä kertaa, sinun on muistettava, että voit pysyä siellä enintään 15-20 minuuttia. Tämän jälkeen tee tauko täsmälleen sama kuin käytit höyryssä. Tällaiset vaatii aloittelijalle riittää 2-3. Ajan myötä tätä määrää voidaan lisätä. Ihmiset, joilla uiminen kokemus on rajoitettu 5 puheluun. Tärkeintä höyryssä on kuunnella kehoa. Heti kun oli sairauksia - on parempi mennä ulos.
Apua laihduttamiseen voi olla decoctions, joka on humalassa ennen kuin käydään kylvyssä. Tässä on muutamia reseptejä:
Sikuri. Sikarin liuoksen valmistuksessa käytetään sen juurta. Tällaiset juomat rauhoittavat hermostoa, normalisoivat ruoansulatuskanavan työtä. Chicory on erittäin hyödyllinen ihmisille, jotka ovat kärsineet esimerkiksi pyelonefriitista, koska se parantaa munuaisten toimintaa.
Piparminttu. Tämä on monivuotinen yrtti. Se normalisoi ruuansulatusta ja sillä on hikirakenteinen vaikutus.
Vadelma. Ihmisillä tätä marjaa käytetään kipuihin liitoksissa, lämpötilassa ja suoliston häiriöissä. Tavallisesti valmistetaan ratkaisu: ottakaa lusikallinen vadelmia, kaada kiehuvaa vettä ja odota 10 minuuttia. Suodata sitten ja lisää vettä vanhalle tasolle.
Kalina. Kalinalla on kaloreita ja diureettinen vaikutus. Lisäksi se parantaa verenkiertoa, mikä vuorostaan nopeuttaa ihon uudistumista.
Kun käydään kylvyssä, on erittäin hyödyllistä käyttää pensaikkoa. Nyt ei ole mitään ongelmaa ostaa se myymälästä, mutta omien käsien valmistama kosmetiikan ystäville voit tehdä sen merisuolasta, hunajasta ja smetasta. Käytä tällaista kuorinta iholle ja hieronta.
Kun kaksi käyntiä kylvyssä on, höyrytetty ruumiisi on valmis tekemään lisää toimenpiteitä. Ota parantavaa savea tai mutaa, leikkaa ne ongelma-alueiksi ja kääri ne kalvolla. Musta savi soveltuu parhaiten selluliittia vastaan. Se polttaa rasvaa.
Kaikkien toimenpiteiden jälkeen, kerma tai öljy painonpudotukseen. Tällaiset työkalut soveltuvat paremmin höyrytettyyn ihoon. Vahvistaa tulosta voi hierota ongelma-alueita.
Epäilemättä kylpyammeen avulla voit laihtua tarpeeksi nopeasti, mutta tuloksen pitämiseksi mahdollisimman pitkään, sinun täytyy johtaa terveellistä elämäntapaa, syödä oikein ja sitten vain odottaa menestystä.