Laihda kuukaudessa.
Tyttöjä on kahta tyyppiä. Jotkut painavat joka päivä ja laskevat painonsa milligrammoina. Muut huomata, että ne ovat toipumassa vain, kun heidän suosikki farkkunsa "ei aseta ass". Jotta voisit tulla uudenvuoden kanssa haavan vyötäröllä, sinun on aloitettava itsesi työskentely välittömästi. Kuukauden asiantuntijat suosittelevat korkeintaan viisi kiloa huolellisesti hankitusta painosta. Ensinnäkin, et satuta terveyttäsi. Toiseksi viiden kilon ero on näkyvästi näkyvä.
Aloita laihtua ruumiin puhdistuksella ja detoksifikaatiolla. Kuona ja toksiinit vähentävät kaikkein ammattimaisimpien ruokavalioiden tehokkuutta. Paras tapa puhdistaa ruumis on purkupäivät mono-ruokavalion avulla. Esimerkiksi kasvi, omena tai kefir. Mono-ruokavalion avulla voit laihtua lyhyessä ajassa. Mutta niitä voidaan käyttää ilman vaurioita terveydelle enintään 2-3 päivässä.
Seuraava askel on siirtyminen tavalliseen, säästeliämpiin ruokavalioksi. Pehmeä, tasapainoinen ruokavalio pitkällä aikavälillä antaa pidemmän vaikutuksen kuin kovaa pikaruokaa. Jos haluat saavuttaa pitkän aikavälin tuloksen, sinun ei pidä täysin luopua tietyistä tuotteista. Uusi vuosi ei ole vain kaunis, mutta terve, keho ei voi tehdä ilman proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. Mutta jokin erityinen ruokavalio määräytyy.
Jos sinulla on aikaa laihtua vuoteen 2010 mennessä, sinun on harjoitettava kunto vähintään kolme kertaa viikossa. Luokkien kesto on yli 30 minuuttia. Vain puolen tunnin käytön jälkeen keho alkaa polttaa rasvoja. Rasvot poltetaan vain, kun kudosten runsas syöttö tapahtuu hapella. Siksi kun harrastat liikuntaa, sinun on seurattava tarkkaan hengitystäsi. Hengittämisen ja uloshengityksen on oltava syvää, hidasta ja tasaista. Mutta mitä et tee kauneuden vuoksi.
Päästä eroon selluliitista.
Selluliitti monille on sama puristusongelma kuin ylipaino. Aineksenkuoren poistamiseksi voi olla vain kattava päivittäinen hoito. Tutkijat ovat todenneet, että selluliittia ja liiallista painoa ei ole suoraa yhteyttä. Hän esiintyy myös laiha tyttöjä. Selluliitti on häiriö ihon rasvakudoksen jakautumisessa. Tämä ei ole edes sairaus, vaan kehon piirre. Siksi ei ole helppoa taistella sen kanssa.
Anti-selluliitti ruokavalio eroaa tavallisesta, ei kalorimäärästä vaan tuotteiden mineraalikoostumuksesta. Syö enemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Kasvituotteissa on runsaasti kuitua, joka hajottaa rasvat. On hyödyllistä juoda tuoreita sitruunamehuja - C-vitamiini nopeuttaa aineenvaihduntaa ja parantaa veren mikroverenkiertoa. Vihreän teen koostumuksessa on antioksidantteja, jotka poistavat kuonaa ja myrkkyjä. Yritä hylätä suolainen ruoka. Suola säilyttää vettä kehossa. Ja vesi puolestaan kerääntyy ongelmaluokkiin yhdessä rasvojen kanssa.
Lääkärit uskovat, että eräs tärkeimmistä syistä "appelsiininkuoren" ilmestymiselle on huono veren mikroverenkierto, joka esiintyy istumamassa elämäntapa ja fyysisen harjoittelun puute. Päästä eroon selluliitista auttaa vesiurheilulajeissa: uinti ja aerobic. Vesi sävyttää ihon ja toimii hyvin aluksilla. Tietenkin voit turvautua "salon" menettelyihin. Tehokkain näistä ovat levät ja kahvit, jotka perustuvat kuumakäymälöihin. Älä myöskään unohda erityisiä hierontoja: käsikirja, laitteisto tai tyhjiö. Hyödyllisiä "appelsiininkuoren" torjunnassa ovat detox-menettelyt, joiden ohjelma sisältää kääreitä, naamioita, hierontoja ja vesihoitoa. Salonmenettelyt selluliitista ovat hyvin tärkeitä 5-6 menettelyn suorittamista kuukausittain. Muista, että yhden kääreen hyödyt ovat hyvin epäilyttäviä.
Et usko, mutta mikään "maaginen" kosmetiikka ei aiheuta väärää käyttöä. On tärkeätä tietää tärkeimmät säännöt:
- Käytä sitä ei pitäisi olla yksi, mutta kahdesti päivässä: aamulla ja illalla;
- Ihon pitäisi olla puhdas ja höyrytetty;
- Kerran tai kahdesti viikossa, ennen kuin levitetään anti-selluliittikermaa, käytetään kuorintapyyhkeitä tai kuoreita;
- Aine on hierottava useita minuutteja pyöreillä hierontaliikkeillä, toistuvasti veren virtauksen liikkeestä. Tämä tarkoittaa, alhaalta ylöspäin - polvista lonkkaan, eikä päinvastoin.
Terve punastua 2 viikkoa.
Ihoni on haalistunut ja kuivunut? Vaaleus muuttui vaaleaksi? Tämä on yleistä myöhään syksyllä ja talvella. Avitaminoosi, vakion lämpötilan muutokset ja kuiva ilma heikentävät ihon immuunijärjestelmää. Tärkeimpiä vitamiineja hänen terveyttään ovat vitamiinit A, C, E, seleeniä, mangaania ja sinkkiä. Retinoli (A-vitamiini) on tärkein anti-aging-komponentti. Vitamiinit C ja E ovat voimakkaita antioksidantteja. Sinkki ehkäisee aknen muodostumista ja mangaani parantaa ihon värin. Voit ottaa nämä vitamiinit valmiiksi valmistettuihin komplekseihin, mutta "elävissä" hedelmissä, vihanneksissa ja vihanneksissa ne ovat assimiloitu paljon paremmin. Ja tärkeimmät kosmeettiset välineet ihoa vastaan avitaminosi ovat seerumit. Niissä seitsemän kertaa enemmän vaikuttavia aineita kuin perinteisissä voiteissa ja geeleissä. Muista: jotta älä käytä ihoa, sinun on käytettävä niitä 2-3 viikon ajan, ja sitten pidä tauko. Parantaa huomattavasti kasvojen ihon rakennetta ja väriä auttavat kemikaaleja. Nykyään nämä toimenpiteet voidaan tehdä jopa kotona! Päinvastoin kuin 2 suolaa »20-40% happoliuoksia, vain 6-8% glykolihaposta on osa kotikäytön kemiallista kuorintaa. Tällainen määrä ainetta on turvallinen, mutta se on jo tehokas: huokoset pienentyvät, ryppyjä tasoitetaan, ihonväri paranee. Nämä menettelyt eivät ole yhtä aikaa! Kurssi on suunniteltu 2-3 viikkoa.
Täydellinen kehon iho 2 viikon ajan.
Kuinka paljon "uhrata" aikaa hoitaa kehon ihoa talvella? Vastaus on ilmeinen. Lämpimät kardigaanit kurkun alta, suljetut pitkät hihat - tällaiset vaatteet - sarkofagi varmasti peittää silmät kaikista vikoista ja puutteista. Mutta kuten pahasta, on tässä kylmässä ajassa, että iho tarvitsee lisää kosteutusta, meikkausta ja uudistumista. Jos et pidä kaikkea tätä tärkeänä ja "käynnistät" ihon - se alkaa kuoriutua, muuttuu kuivemmaksi ja vanhemmaksi. Mutta voit korjata tilanteen! Ja tarpeeksi nopeasti! Yritä aloittaa kuuraamalla. Muista: se voidaan käyttää vain hyvin lämmitettyyn ihoon, esimerkiksi kylvyn jälkeen. Lämminhöyryn tulisi lisätä verenkiertoa ja avata huokosia ja kuorita - poistaa ylimääräiset kuolleet solut. Nyt, kun olet tehnyt tarpeeksi puhdistusta, eri kosmetiikka on paljon tehokkaampaa. Sitten kääntyy vuorotellen, jota ei saa unohtaa toistaa joka päivä. Esillä olevan keksinnön mukaisten "tehokkaiden" palautus- ja kosteuttavien aineosien, luonnollisten eteeristen öljyjen, kuten jojoba- ja karitiittien, komponenttien joukosta tulisi ensiksi mainita. Kun käytät näitä työkaluja, älä koskaan unohda kyynärpäiden, polvien ja jalkojen ympärillä olevia alueita. Niillä ei ole rasvaa, ja iho siksi usein peittyy halkeilla ja on hilseilevä. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että havaittavissa oleva tulos voidaan nähdä ja tuntuu viikossa sen jälkeen, kun kohdennetut käyttötarkoitukset ovat merkittäviä niiden toimintamenetelmillä. Tällainen aika on myös tarpeen voiteille, joilla on tonic effect, jotka sisältävät myös kosteusvoiteita. Joten uuden vuoden kauneus annetaan sinulle.
Hätäpoistuminen yhdelle päivälle.
Jos sinulla ei vielä ollut aikaa, ja kalenterissa jo 30. joulukuuta - on vain turvauduttava hätätoimenpiteisiin. Ensimmäinen asia, joka antaa kehon yleisen väsymyksen ja kroonisen unen puutteen, on ulkoasu. Tummat ympyrät ja turvotus silmien alla voidaan poistaa hetkellisten silmänaamojen avulla: vaikutus on havaittavissa 10 minuutin ajan. Toinen kosmeettinen ongelma on ihon värin ja heikkouden väheneminen. Ratkaise se voi olla vain monimutkainen, mutta lyhyen aikavälin vaikutus voi antaa nostomaskit. Koostumuksessaan käyttökelpoisimmat komponentit ovat kollageeni, meri- mineraalit, mustien kaviaarien ja helmien uutteet. Salonissa voidaan tehdä erityisiä restaurointitoimenpiteitä. Ammattitaitoisen kosmetiikan tärkein ero on sen rikkaampi koostumus ja siihen liittyvät terapeuttiset ja laitteistomenetelmät: hieronta, darsonval, lasermenetelmien soveltaminen. Monimutkainen vaikutus antaa paremmat ja näkyvät tulokset.
Uusi vuosi on aivan nurkan takana. Mutta vielä on tarpeeksi aikaa saada itsesi oikeaan muotoon. Tärkeintä on kannattava kannustin. Ja mikä voi olla voimakkaampi ärsyke kuin halu olla vastustamaton ja säteilevät kauneutta uudelle vuodelle? Kyllä, kuitenkin ja kaikki myöhemmätkin.